寒濕腰痛:診斷要點:腰痛重著,痛連臀周,轉(zhuǎn)側(cè)不利,遇陰雨天加重,苔白膩,脈沉遲緩。穴位:命門,、腸俞,、陰陵泉、委中,。

濕熱腰痛:診斷要點:腰痛,痛處灼熱感,熱天或雨天加重,活動后可減輕,小便短赤,苔黃膩,脈濡或弦數(shù),。穴位:陰陵泉、三陰交,、委中,。

瘀血腰痛:診斷要點:有腰部外傷史,腰痛如刺,痛處固定拒按,日輕夜重,轉(zhuǎn)側(cè)不利,舌紫暗或有瘀斑,脈沉澀。穴位:命門,、委中,、膈俞、血海,。

腎虛腰痛:診斷要點:腰痛酸軟,喜揉喜按,反復發(fā)作,遇勞則甚,雙膝無力。陽虛則手足不溫,腰背少腹冷痛,少氣乏力,舌淡脈沉細,陰虛則五心煩熱,口干咽燥,失眠健忘耳鳴,舌嫩紅脈弦細數(shù),。穴位:腎俞,、太溪、腰陽關(guān),、委中,。腎陽虛穴位選取:關(guān)元,、氣海。腎陰虛穴位選取:絕骨,、照海,。

2、腰疼的病因

任何導致腰部受累的因素和疾病都可能引起腰疼,。它們包括:突然負重或扭轉(zhuǎn),、腰部外傷、體位不當,長期居處潮濕及腰部受涼,腎積水及結(jié)石等,。出現(xiàn)腰疼癥狀的常見疾病有:腰椎間盤病變,、退行性脊柱炎、腰肌勞損,、腰肌纖維炎,、腎輸尿管病、盆腔炎,、女性經(jīng)期,、外傷等。

3,、腰疼的臨床表現(xiàn)

不同病因引起的腰疼臨床表現(xiàn)也不相同,例如:腰椎間盤突出

大部分有腰部持續(xù)鈍痛,平臥時減輕,站立后加重,。一般情況下能耐受,腰部可適度活動或慢步行走。也有突發(fā)腰部痙攣樣劇痛者,咳嗽及噴嚏能使腰疼加重,需臥床休息,嚴重影響生活和工作,。

1,、適寒溫避風寒濕

腰腿部受風寒濕邪侵襲后,較易產(chǎn)生腰腿痛;風寒濕邪阻滯經(jīng)絡(luò),經(jīng)絡(luò)不通,不通則痛;所以要根據(jù)季節(jié)變化,適時增減衣服,衣服被淋濕或汗?jié)褚院笠皶r更換,居處環(huán)境要保持干燥,避免遭受風寒濕邪的侵襲。

2,、熱摩腰溫經(jīng)通絡(luò)

腰腿痛患者直立,兩腳分開,略寬于肩;雙手掌心相對摩擦至有溫熱感后,迅速將兩手掌掌側(cè)置于兩側(cè)腰部皮膚上,上下來回摩擦49次,使腰部皮膚產(chǎn)生溫熱感,。手法要求動作輕巧、往來流利,、緊貼皮膚,但避免擦破皮膚,。

3、旋腰髖舒筋活絡(luò)

腰腿痛患者直立,兩腳分開,略寬于肩;以腰臀部為中心,按左,、前,、右、后方向勻速旋轉(zhuǎn),畫橢圓形49次,數(shù)度適中;然后向相反方向重復49次,。

4,、動起來經(jīng)暖血活

預(yù)防腰腿痛方法有哪些?適當?shù)捏w育鍛煉和體力勞動可以強身健體,滑利關(guān)節(jié),減少各種疾病的發(fā)生,增強抗病康復的能力,比如太極拳、八段錦等養(yǎng)生運動,。動起來,動能生熱,熱可暖經(jīng),經(jīng)暖血活,腰腿疼痛可以減輕或消除;但同時應(yīng)避免突然劇烈運動,以避免扭撞傷,。

5、調(diào)姿勢保持腰曲

恰當?shù)捏w位和姿勢,和適時變換體位,能使腰椎生理曲度正常,避免腰腿疼痛的發(fā)生,站立、坐位每30分鐘左右更換一次體位,有效預(yù)防腰腿痛,。

腰肌勞損

長期從事站立操作諸如紡織,、印染、理發(fā),、售貨等工作的婦女,由于持續(xù)站立,腰部肌腱,、韌帶伸展能力減弱,局部可積聚過多的乳酸,抑制了腰肌的正常代謝,也

可導致腰肌勞損而引起的腰痛。經(jīng)常背重物,腰部負擔過重,易發(fā)生脊椎側(cè)彎,造成腰肌勞損而出現(xiàn)腰痛,。

泌尿系統(tǒng)感染

由于女性的尿道短而直,且尿道外口靠近肛門,常有大腸桿菌寄生,加之女性生理方面的特點,尿道口污染的機會較多,若忽視衛(wèi)生,則容易發(fā)生泌尿系感染,。

腰痛以急、慢性腎盂腎炎所致者為多,表現(xiàn)為腰部脹痛,、嚴重者沿輸尿管放射至會陰部,。除泌尿系統(tǒng)感染外,泌尿系結(jié)石、結(jié)核等疾患,亦會引起腰痛,。

生殖器官疾病

女性的生殖器官在一生中要行經(jīng)四百次左右,還負擔著懷孕,、分娩等使命,有的婦女還經(jīng)歷流產(chǎn)、節(jié)育手術(shù)等,。故生殖器官炎癥的發(fā)病率較高,如輸卵管炎,、盆腔炎等。