在日常生活中,，有的人很少感冒，即使感冒了,，三五天也就好了,。可是有的人卻經(jīng)常感冒,，感冒拖拖拉拉總不好,，這是為什么呢？如果人的免疫功能正常,，免疫系統(tǒng)能及時將細菌,、病毒、代謝廢物清除,，人體內(nèi)環(huán)境平衡協(xié)調(diào),，就不會發(fā)病,。當人體免疫力低下的時候,，就容易發(fā)生感冒。反復(fù)感冒的人可以經(jīng)常做以下幾種藥膳,，對于增強抵抗力非常有好處,。

黃芪當歸湯 黃芪15克，當歸,、紅棗各5克,。將黃芪、當歸,、紅棗洗凈,，加水適量，煎煮40分鐘，取汁,；藥渣再加水適量,，煎煮30分鐘，取汁,；合并藥汁即可,。此湯可補氣養(yǎng)血，提高免疫力,。適用于免疫力低下,、容易感冒及氣血不足的人群食用。

參杏湯 豬肺200克,，黨參10克,，杏仁5克。豬肺洗凈,，切大塊,，同黨參、杏仁一起煲湯,，加精鹽調(diào)味即可,。此湯可健脾益肺、止咳化痰,、提高免疫力,。

山藥羊肉粥 鮮山藥 200克，羊肉,、粳米各 150 克,。先將山藥去皮、切成小塊,，羊肉去筋膜,、切塊備用。將粳米下鍋,，加水煮之,，待米開花時，先下羊肉,，煮沸 15 分鐘后,，再下山藥，煮至湯稠肉香,，加入適量食鹽調(diào)味即可,。此粥益氣溫陽、滋陰養(yǎng)血,、健脾補腎,、提高免疫力、抗衰老?？勺鳛槠⒛I兩虛的食療補方,，尤其適用于小兒、老人,、體虛和容易感冒者食用,。

大棗粳米粥 大棗10枚，粳米60克,，牛奶200毫升,，紅糖適量。大棗,、粳米煮成粥,，加入牛奶、紅糖和勻即可,。此粥具有益氣健脾,、養(yǎng)肺固表等功效，適用于反復(fù)感冒者食用,。