五．掀肘　?。?）破肘被反鎖　　當我右臂被對方以鎖臂法反鎖（圖1）；我隨即小臂外旋（松動對方左手抓握）,，同時伴隨向左轉(zhuǎn)腰向右,、向上提右肩（緩解疼痛的同時加大臂膀的活動范圍）（圖2）；上動不停,，我以腋窩夾住對方右小臂,，迅速起身以左手向上猛掀對方左肘尖，使他大臂向上,、向右超過正?；顒臃秶鵀槲宜粗疲▓D3）?！　∫c：小臂外旋,、提肩、起立,、推肘要快速,，協(xié)調(diào)一致?！　,。?）破腕被纏　　當我以右手抓對方右手腕欲實施擒拿技術(shù)時反被對方以纏腕技術(shù)而拿住（圖4）,；被拿之后我迅速上提右肘（減輕疼痛）,，以右肘尖順勢向?qū)Ψ矫骈T攻擊，當對方被擊中（或因害怕被擊中）而后閃時（圖5）,，我右肘迅即下壓其左臂,，同時起身以左手奮力向上掀對方右肘尖，并將其右小臂置于我左大臂彎處（圖6）,；上動不停,，我左手順勢從其右肘下穿過以左臂扒按其肩，右手扶按其肘關(guān)節(jié),，兩手及肩隨腰向右,、向下轉(zhuǎn)使勁上掀別對方手臂，使其關(guān)節(jié)超出正?；顒臃秶苤疲▓D7）,。　　要點：腕部被拿之后要迅速順疼痛點提肘沉腕,，避免被拿死,；擊打面部—下、壓右肘—掀肘要連貫；穿左臂后利用肘彎處借助轉(zhuǎn)腰邊上掀邊別其手臂,。

六．砸肘　?。?）手腕被抓　　當對方以右手抓握我右手腕欲實施擒拿術(shù),，我以“金絲纏腕”技術(shù)（左手按住對方右手使其固定在我右腕上方，防逃脫,；右手腕隨身體右轉(zhuǎn)外旋向下切對方手腕尺骨和腕骨的間隙處）控制對方手臂（圖8）,；待拿住對手腕部以后，迅速提膝上左步,，手臂隨轉(zhuǎn)體上步加大外旋的幅度,，將對方手臂拉直的同時使其肘部處于反關(guān)節(jié)的位置（圖9）；上動不停,，迅速落腳沉身以左小臂外側(cè)砸擊對方肘關(guān)節(jié)（圖10）,。對方抓我左腕時，方法同上,，唯方向相反,。　　要點：纏腕—砸肘要連貫,；落左腳砸肘勁力要整?！　,。?）衣領(lǐng)被雙手抓　　對方雙手抓我衣領(lǐng)（圖11）；我左手自下向上從對方兩手腕間隙穿過抓其右手腕（四指摳其尺側(cè)筋?。?，右手從上繞過抓對手左手腕（四指摳其尺側(cè)筋健）,，右腳尖外擺,，沉右髖轉(zhuǎn)左髖，上體隨右轉(zhuǎn)腰向右向下扭轉(zhuǎn),，兩手各自扳扭對手兩手腕使之外旋的同時以“十”字絞纏力隨轉(zhuǎn)體順時針扭轉(zhuǎn)（圖12）,；待敵關(guān)節(jié)幾近受制但仍恃力大試圖反抗，此時我釋放其左手,，兩手合力控制其左臂（兩手合力向右旋扭其右手腕）使內(nèi)旋,，肘關(guān)節(jié)外翻，并迅速提左膝上步（圖13）,；上動不停,，迅速落腳沉身以左小臂外側(cè)砸擊對方肘關(guān)節(jié)（圖14）。右轉(zhuǎn)腰破解方法同上，唯方向相反,?！　∫c：在使用“十”字絞纏力破雙手抓時，兩臂的扳摳—絞纏要與腰的右下轉(zhuǎn)體配合一致,；脫手合力制其一只手臂的動作轉(zhuǎn)換要迅速,；落腳沉勁下砸勁力要整。

七．別肘　　（1）衣領(lǐng)被抓　　對方以右臂直臂或曲臂抓我前胸衣領(lǐng)（圖15）,；我左手按住對方抓握手借助身體微左轉(zhuǎn)向外掰,，使對方手臂外旋，右臂置于對方右肘上方（圖16）,；同時我右臂上揚置于對方右臂肘關(guān)節(jié)處,，隨身體向下沉肘以對方臂彎處為著力點向下快速砸壓（圖17）；隨之右肘隨身體右轉(zhuǎn)向外猛別,，從而將其制服（圖18）,。對方以左臂抓我，方法同上,，唯方向相反,。　　要點：肘部下砸對方肘彎處時要夾緊,、快速,；左手外扳、右肘下砸并向右外側(cè)別要協(xié)調(diào),，外別時要以腰發(fā)力,。　?。?）肩被抓　　我左肩被對方自后方以右手抓?。▓D19）；我以右手按住對方右手,，稍右轉(zhuǎn)肩左腳后撤半步（造成對方誤以為我要逃的假象,，從而手臂相隨放松抓握力量），隨即腰左轉(zhuǎn),，左臂上揚隨轉(zhuǎn)體自上而下猛砸對方肘彎處（圖20）,；上動不停，隨即曲肘隨右轉(zhuǎn)腰向右向猛別對方肘關(guān)節(jié)（圖21）,。肩被從體前,、體側(cè)抓或拍,，方法大同小異?！　∫c：轉(zhuǎn)右肩撤左步要協(xié)調(diào),、逼真；左轉(zhuǎn)腰下砸—曲肘別要連貫,；別肘要迅速,。　　八．挒肘　?。?）被單手推　　對方以左手推我右胸腹部（圖22）,；我順對方勁力以腰為軸右轉(zhuǎn)體，卸去來力可能對我方的傷害,，右手抓對方手腕并外旋,，左手從對方來臂下方穿過抓握對方左肘外側(cè)（圖23）；上動不停,，左手隨左轉(zhuǎn)體向左側(cè)挒（扳）,，右手配合左手向右外側(cè)推，形成以對方小臂為轉(zhuǎn)動矩的逆時針平圓（上方看）（圖24）,。對方以右手推我,，方法同上，唯方向相反,?！　∫c：兩手出手要快，卡位準確,；左挒和右推配合協(xié)調(diào),；以腰帶肩整體發(fā)力?！　。?）破直拳進攻　　對方以右手直拳進攻我面門（圖25）,；我迅速以左手自下而上內(nèi)旋讓過來拳并順勢抓住其右手腕,，右手以掌佯插對方面門（圖26）；趁對方后閃應(yīng)付我右手仰攻之際,，右手轉(zhuǎn)而從其腋窩下穿出以小臂鉗制對方肘部外側(cè),，隨即腰右轉(zhuǎn)，隨轉(zhuǎn)腰左手向體前推,，右手向我右側(cè)猛挒,，使其肘部反關(guān)節(jié)被擊而傾倒（圖27）。對方以左直拳進攻,，方法同上,，唯方向相反。　　要點：佯攻面門要逼真,；兩手隨轉(zhuǎn)體相錯用力,；外挒勁力要隨腰動，勁整且短,，一發(fā)即收,。