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四物湯作為一道傳統(tǒng)藥膳深受女性的喜歡,，生理期的女性喝了四物湯具有緩解經(jīng)痛的作用;月經(jīng)不調(diào)的女性，喝了四物湯能改善經(jīng)期,，對經(jīng)期量少,、閉經(jīng)有緩解作用;剛生完孩子的產(chǎn)婦喝了四物湯，能治療胎產(chǎn)疾病,。 即使平時喝一點四物湯,，對補(bǔ)血和血，促進(jìn)皮膚保養(yǎng),，美容養(yǎng)顏也是非常好的,。那么對于這個傳統(tǒng)的藥膳你了解多少? 什么是四物湯 可能不少人還是第一次聽說這個藥膳，四物湯是指四種中藥,，分別是熟地,、當(dāng)歸、白芍,、川芎,。四種中藥藥效各不同,，但是,，當(dāng)交融在一起時,，能夠相互補(bǔ)充，共同補(bǔ)充身體營養(yǎng),。 四物湯具體的營養(yǎng)有哪些 女性需要補(bǔ)血,，當(dāng)歸的作用就體現(xiàn)了出來,，當(dāng)歸是補(bǔ)血圣藥,，通過服用當(dāng)歸，能補(bǔ)血調(diào)經(jīng),，不斷的改善身體,，還能潤澤肌膚,，可以說當(dāng)歸補(bǔ)血比很多食物更有效,。 熟地具有滋陰養(yǎng)血添精的作用,，能與當(dāng)歸一起增強(qiáng)了當(dāng)歸的補(bǔ)血,、活血能力,。對月經(jīng)不調(diào)有調(diào)節(jié)作用; 白芍也具有養(yǎng)血、補(bǔ)血的作用,，在《唐本草》中記載：白芍,，益女子血，是說白芍能補(bǔ)益女性血,，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中顯示,，吃白芍能養(yǎng)血護(hù)肝; 最后說到了川芎，川芎具有活血行氣的作用,，也是常見的治療婦科疾病藥物,，對經(jīng)期乳房不適有緩解作用，同時能起到活血行氣,、開郁解悶的作用,。 這四種中藥，在搭配過程中,，熟地,、白芍都是陰柔補(bǔ)血的中藥，當(dāng)歸,、川芎剛好是補(bǔ)氣的中藥,，以補(bǔ)血搭配調(diào)血，進(jìn)行補(bǔ)調(diào)結(jié)合,，補(bǔ)血而不滯血,，促進(jìn)了行血。 如何喝四物湯更有效 根據(jù)不同的情況,，喝四物湯能保健身體,，例如,，生理期的女性出現(xiàn)了痛經(jīng)，或者想著在生理期補(bǔ)血,，可以在月經(jīng)結(jié)束后的那天開始每天堅持喝四物湯,，連續(xù)喝三天能調(diào)節(jié)痛經(jīng)，進(jìn)行補(bǔ)血,。 剛生完孩子的產(chǎn)婦,，可以在坐月子期間喝四物湯進(jìn)行補(bǔ)血，能調(diào)節(jié)身體,、促進(jìn)恢復(fù)，對滋養(yǎng)皮膚也是非常有效的,。 如何制作四物湯 四物湯是補(bǔ)血第一藥膳,，在市面上有售賣方便沖泡的四物湯，當(dāng)然效果不盡人意,。自己制作的話,，可以去藥房抓當(dāng)歸、熟地,、川芎,、白芍各15g。煎煮時,，用砂鍋最好,，把四種中藥放在砂鍋中，加入4碗水,，每碗在100ml,，最后煎煮成一碗，去除藥渣,，即可飲用,。 推薦食療 坐月子的產(chǎn)婦，在孕期可以吃四物湯燉雞,，其中雞肉推薦烏雞,，也是補(bǔ)血的食物，能起到補(bǔ)血,、行氣的作用,。在坐月子時，堅持喝四物湯燉雞,，對產(chǎn)婦補(bǔ)血,、行血、補(bǔ)益身體,、保養(yǎng)皮膚非常好,。 注意事項 當(dāng)然,，四物湯并非適合所有人，在食用時注意事項不能忽視,。例如,，本身就是熱性體質(zhì)、內(nèi)熱較重的女性,，最好不要飲用四物湯,，以免出現(xiàn)上火的情況。在煎煮時,，每樣中藥15g,，并不是恒定不變的，也要根據(jù)不同的情況,，例如： 血熱患者要減少川芎的使用; 虛寒體質(zhì)的女性,，用熟地較好，而熱性體質(zhì)的女性則更適合用生地; 如果你容易上火還出現(xiàn)了痘痘,，最好不要喝四物湯了,，以免加重這樣的癥狀。 上面介紹了四物湯是什么,、四物湯的功效以及喝四物湯的好處以及注意事項,，大家可以根據(jù)自己的情況食用四物湯，從而可以保護(hù)好身體,，避免較大的麻煩,。 |
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