胃病是怎么得的？跟吃的關(guān)系大嗎,？一天胃都不舒服,，坐著也不是，站著也不得,。胃是我們消化器官,，它主要是對食物進(jìn)行消化傳送營養(yǎng)的作用。平時少不了會引起胃的不適,，導(dǎo)致胃部疾病的發(fā)生,，像胃痛是常見的癥狀。

為什么無端端的就會出現(xiàn)胃痛呢,，那都是日常飲食有問題,，不注意保護(hù)自己的胃，才讓它產(chǎn)生抗拒的反應(yīng),，從而導(dǎo)致你出現(xiàn)胃痛,。所以要注意了，平時少吃這幾種食物,，可以減少胃部損傷,。

一、冰冷食物

夏天最愛冰淇淋,，不過這些冰冷食物對導(dǎo)致腸胃不適,，胃不好的人，一旦食用過多就會產(chǎn)生腹瀉,、腹痛的癥狀,，同時出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。

二,、咖啡

咖啡是上班族的最愛,，飲用過多對刺激胃酸分泌,，導(dǎo)致出現(xiàn)胃酸反胃的情況。如果帶有胃炎,、胃潰瘍的患者,，那更是雪上加霜了。

三,、辛辣食品

很多人喜歡吃辣椒,，有不辣不下飯的節(jié)奏，一餐都離不開辣不然就吃不下飯,。這都是胃傷害的現(xiàn)象,，常年食用辣椒會養(yǎng)成辣椒胃，減少辣椒就沒有胃口,。

四、酸性飲料

酸性飲料也會吸引腸胃不適,，如果你空腹飲用那就是刺激整個胃部,，胃酸過多就容易引起民胃黏膜發(fā)炎，從而形成胃炎,、胃潰瘍,。所以要記得不要空腹飲用酸性飲料。

那么平時怎么養(yǎng)胃呢,？

養(yǎng)胃肯定是要清淡進(jìn)食,，注意營養(yǎng)均衡的。主食不應(yīng)吃太多米飯,，米飯也是含有酸性物質(zhì)的,，所以少吃米飯可以把量改成粗糧，養(yǎng)胃可不一定要精細(xì)飲食,，不然容易造成便秘問題,。

多喝湯也有助于養(yǎng)胃，平時可以豬肚湯,，菜湯,、雞蛋湯，但是不建議煮純?nèi)鉁?。煮湯的時候最好是加入一級火麻油,，因?yàn)樗侵参镉陀泻芎玫酿B(yǎng)胃功效?；鹇橛秃衼喡樗?、乙醇元素，可以治療胃炎,、胃潰瘍,，中和胃酸的作用,。

飲食吃太多，也不利于健康,，所以平時也要注意運(yùn)動,。進(jìn)餐過后最好是步行20分鐘，有利于食物的消化,，同時可以改善腸胃功能,。特別是老年人，時刻要注意運(yùn)動,，雖然火麻油可以預(yù)防便秘,，但是如果飲食不注意還是容易得便秘。