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今天天給大家介紹一款非！常,！有,！營！養(yǎng),！的甜品——土豆泥,！ 土豆本身非常有營養(yǎng)，熱量又低,，是代餐的好東西,！而且土豆泥里摻雜的各種水果、蔬菜,，讓土豆泥又可口又富含維生素,，酸甜的味道讓日子美麗起來~ 食材 土豆 1只 火腿 1根 玉米 1根 洋蔥 半個(gè) 黃瓜 半根 沙拉醬 適量 黑胡椒 適量 鹽 適量 - 做法 Steps - 1、準(zhǔn)備材料,，蒸鍋蒸土豆與玉米,，土豆蒸軟后取出。 2,、將土豆搗成泥,，搗的過程中可加少許水讓土豆泥不那么干。 3,、加入火腿丁,、煮熟的玉米粒、少許洋蔥碎,，撒,、入鹽、黑胡椒,，拌勻,。 4,、攪拌后再加黃瓜片和沙拉醬，再次拌勻,。 5,、好像也沒什么要干的了……那就吃吧！ 還可以帶上塑料手套把土豆泥捏成小團(tuán)子,，萌萌的吃起來心情也會變好哦~ |
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