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《排骨蓮藕煲玉米》 每到了秋冬季節(jié)，食療進(jìn)補(bǔ)是人們常掛嘴邊的,，很多人的首選便是排骨,，排骨有很高的營養(yǎng)價(jià)值，具有滋陰潤燥,、益精補(bǔ)血的功效,。而今天的養(yǎng)生廚房里，譚大廚就給我們帶來了一道【排骨蓮藕煲玉米】,，快來學(xué)學(xué)吧,。  食材：玉米，排骨,，藕,。 制作步驟 排骨放入鍋內(nèi)，加涼水煮出血污浮沫,，撈出清洗干凈  2 蓮藕去皮洗凈切滾刀塊,、玉米切成小段備用  3 將排骨,、蓮藕、玉米和蔥姜一起放入鍋中,，加鹽煮開后,，轉(zhuǎn)小火煲煮約三十分鐘后即可出鍋   這道鮮香味美的【排骨蓮藕煲玉米】就完成啦。  |
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