在生理狀態(tài)下,，血液中的凝血因子不斷被激活,，從而產(chǎn)生凝血酶，形成微量纖維蛋白,，沉著于血管內(nèi)膜上,，但這些微量的纖維蛋白又不斷地被激活的纖維蛋白溶解系統(tǒng)所溶解，同時被激活的凝血因子也不斷地被單核吞噬細(xì)胞系統(tǒng)所吞噬,。

上述過程是凝血系統(tǒng)和纖維蛋白溶解系統(tǒng)的動態(tài)平衡,。在正常情況下，二者保持著動態(tài)平衡以保證血液在血管中正常流動,，不會形成血栓,。

但隨著年齡的增長、久坐不動以及生活壓力等原因,，人體分解血栓的速度越來越慢,。或在特殊情況下,，如血流變緩,、凝血因子病變、血管損傷時,，導(dǎo)致凝血功能亢進(jìn)或抗凝功能削弱時,，則會打破這種平衡，使人處于“易栓狀態(tài)”,。

通常,，血栓類疾病可以分為兩種：

腦血管血栓可能出現(xiàn)一側(cè)肢體功能障礙，比如偏癱,、失語,、視覺和感覺障礙、昏迷,，最嚴(yán)重的會致殘,、致死。

心臟血管的血栓形成,，就是血塊進(jìn)入了冠狀動脈,，很可能導(dǎo)致嚴(yán)重的心絞痛，甚至心肌梗死。周圍動脈血栓形成,，會使雙腿出現(xiàn)間歇性跛行,、疼痛，甚至因為壞疽而致截肢,。

靜脈血栓主要累及下肢靜脈,，其中下肢深靜脈血栓最常見。最可怕的是,，下肢深靜脈血栓形成可能會導(dǎo)致肺栓塞，臨床中60%以上的肺栓塞來源于下肢深靜脈血栓,。

靜脈血栓也有可能引起急性心肺功能障礙,、呼吸困難、胸痛,、咯血,、暈厥，甚至猝死,。

比如玩電腦時間過長,，突然胸悶、猝死,，大部分就是肺栓塞,；長時間乘坐火車和飛機，下肢靜脈血流速度會減慢,，血液內(nèi)的栓快更易掛壁,、沉積，形成血栓,。

也就是說,，人的全身器官及各部位均通過動、靜脈血管,、毛細(xì)血管供血維持其正常功能,，若器官部位的血管狹窄或堵塞，會造成供血不足或不供血,，造成該器官的功能紊亂,，疾病也由此而生，嚴(yán)重時功能喪失,。全身血管及血液可流動到的地方都可能會造成血栓,，血栓栓塞類疾病無處不在。

血栓會隨血液流動,，血管壁的附壁血栓造成血管狹窄,，細(xì)小的血管都是血栓“栓塞”的目標(biāo)，所以,，必須盡快溶解血栓,，否則，就象身體里埋個“定時炸彈”,。 血栓溶不掉,，血栓病怎能好，溶解血栓,，凈化血液,，不僅是百病治療的關(guān)鍵，也是防“未病”的關(guān)鍵,。

90%的血栓悄無聲息,，那怎么測血管堵沒堵呢？

血管堵塞是長年累月的結(jié)果，最初發(fā)生問題的“征兆”是什么呢,？腳是人體的末梢,，也是心臟最遠(yuǎn)端，血管有問題,，腳最先有感覺,。

最開始，兩個感覺,。一是腿有點怕冷,；二是如果走路路程比較長,，一邊的腿容易疲勞酸痛。

當(dāng)血管堵塞情況加重,，就會出現(xiàn)一種奇怪的狀況——間歇性跛行。

比如有些老人家,，走了幾百米就感覺走不動了,，腿酸痛，休息一會,，又能走了,，便是典型的血管動脈堵塞的癥狀。

方法：平躺在床上,，把雙腳抬高至45度左右,，時間30秒左右，然后觀察自己的兩條腿,。

如果有一條腿蒼白，甚至有點蠟白,，感覺腿的皮膚有點透明狀,，等腳拿下去，恢復(fù)正常坐姿,，這條腿會發(fā)生潮紅,，就說明這條腿已經(jīng)發(fā)生了缺血癥狀。

99%的血栓是沒有任何癥狀及感覺的,，甚至到醫(yī)院心腦血管?？谱龀Ｒ?guī)檢查，血脂,、血壓,、心電圖等一切指標(biāo)正常，卻在人們不知不覺或自以為心腦血管沒問題的情況下突然發(fā)生,。以下幾類人要特別注意：

包括年齡、性別及一些特定的遺傳特征，目前研究發(fā)現(xiàn),，遺傳是最主要的因素,。

糖尿病患者具有多種促進(jìn)動脈血栓形成的高危因素,，這一疾病可能導(dǎo)致血管內(nèi)皮的能量代謝出現(xiàn)異常,，使血管發(fā)生損傷,。

包括吸煙,、不健康飲食和缺乏鍛煉,。其中,，吸煙會引起血管痙攣，導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷,。

臥床,、長時間不動等均是靜脈血栓發(fā)生的重要危險因素。教師,、司機,、售貨員等需長時間保持一個姿勢不動的人，風(fēng)險也相對較大,。

一個10秒鐘的動作,，就能清理血管，預(yù)防血栓,，這個動作就是抬腳,。

醫(yī)學(xué)稱其為：踝泵練習(xí)。通過踝關(guān)節(jié)的運動,，起到像泵一樣的作用,，增強下肢的血液循環(huán)，預(yù)防血栓的形成,。

雙膝自然伸展,，用盡全力勾腳10秒鐘后再用盡全力繃腳，反復(fù)進(jìn)行,。在不引起疼痛的前提下不限次數(shù),，越多越好。每次勾腳,、繃腳,，要盡量達(dá)到最大幅度，動作要盡可能緩慢柔和,，雙腳同時做效果更佳,。

日常生活中，除了每天堅持10秒防血栓法,，大家還可以配合一些體育鍛煉和化血栓的食物,，可以起到加倍的效果。

血栓是長在血管里的,，而血液是流動的,，任何減緩血液流動的行為,，都會促進(jìn)血栓的形成。久坐,、翹二郎腿,、沒有運動習(xí)慣、血液粘稠,、高血脂,、喝水少等等這些，都可以減緩我們血液的流動,。

生命在于運動,！要想讓血液流動起來，最好的方法就是一個字——動,！

在所有的運動中,，最簡單的、適用率最高的就是步行,。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為：最好的運動是步行,，特別提醒心腦血管病人,步行運動要注意“三五七”：

這樣中等量的運動，能保持有氧代謝,、鍛煉心肺功能,，而且可以促進(jìn)全身從頭到腳的血液循環(huán)，防止血脂在血管壁堆積,，防止血栓形成,。

西班牙加泰隆心血管科學(xué)研究所的研究人員，首次對石榴中的一種多酚類化學(xué)物質(zhì)——安石榴甙進(jìn)行了實驗,。

安石榴甙是石榴中關(guān)鍵的多酚類物質(zhì)，具有阻止或減緩血管內(nèi)皮功能紊亂的功效,，進(jìn)而降低患動脈硬化和腦卒中等疾病的風(fēng)險,。

早期研究還發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)飲用石榴汁,，有助于降低血壓,，減少體內(nèi)應(yīng)激激素水平。對血栓及高血脂的患者來說,，每天喝一杯石榴汁,，心臟血流狀況可改善1/3以上。