眾所周知的,，西藥治療高血壓,，雖然能使血壓下降,，但需終生服用，而且服西藥后血壓易反彈,、波動(dòng),，副作用大等等。而中醫(yī)則強(qiáng)調(diào)整體治療,，不僅癥狀改善較為理想,，而且副作用小，不易反彈,。雖然中醫(yī)降壓的方式很多種,，但就持續(xù)性功效而言，目前最推崇的降壓法除了中藥藥療和食療最安全外,，其他都不推薦,。

　　參山茶

　　原料：刺人參5 -10克，山楂20-30克,，菊花約10克 做法：先將材料放入陶瓷茶杯中,，用清水濾洗后用開(kāi)水加蓋悶泡約5-10分鐘,，水溫?zé)峒纯娠嬘?。每天只泡一次，反?fù)沖泡至水無(wú)味,。飲用時(shí)間以飯后半小時(shí)后為宜,，此時(shí)吸收最好。 功效：此方天然無(wú)副作用,，對(duì)調(diào)理血壓功效顯著,，一般堅(jiān)持服用一段時(shí)間，血壓都會(huì)控制在正常范圍,，且不會(huì)反復(fù),，同時(shí)也能保護(hù)心、腦,、腎等靶器官不受傷害,，長(zhǎng)期使用能持續(xù)從根本上改善。

　　天然野生葛根粉

　　鮮葛根適量洗凈切片,，沙參,、麥冬各20克，經(jīng)水磨后澄取淀粉,，曬干,，每次用葛根沙參麥冬粉30克與粳米60克煮粥吃，每日一劑,，可以常食,。適用于高血壓陰陽(yáng)兩虛之頭暈,。

　　羅布麻茶

　　增強(qiáng)血液通透性和人體自 身調(diào)節(jié)血壓的能力。如此一來(lái),，高血壓形成的根基被徹底瓦解了,，血壓 自然就調(diào)節(jié)下來(lái)，穩(wěn)下來(lái)了,，更不用擔(dān)心反彈

　　【配方】杜仲10克,，核桃30克，兔肉200克,，西芹50克,，蔥10 克，姜,、鹽各5克,，雞湯400毫升。

　　【制作】 1．杜仲烘干,，打成細(xì)粉,；核桃去殼留仁；免肉洗凈,，切成3N 米見(jiàn)方的塊,；西芹切4厘米的段；姜切片,，蔥切段,。 2．炒鍋放植物油武火燒至六成熱，放入姜,、蔥炒香,，放入兔肉、核桃仁,、杜仲粉,、西芹、鹽炒勻,，放入雞湯,，用武火燒沸，再文火煲35分鐘,，即成,。

　　【食法】每日1次，每次食兔肉30～50克,。