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睡不好覺的你總是那么的蒙圈兒,，輕則吃飯忘拿筷子，出門忘帶鑰匙,，拿著手機找手機......嚴重的話,，很容易發(fā)生交通事故。

11月6日發(fā)表在《Nature Medicine》上的一項新研究首次揭示出,，睡眠剝奪是如何破壞我們的腦細胞相互交流的能力,，從而導致暫時性的腦力不足，以及影響記憶和視覺感知,。

加州大學洛杉磯分校（UCLA）戴衛(wèi)·格芬醫(yī)學學院和以色列特拉維夫大學的神經(jīng)外科教授Itzhak Fried說：“我們發(fā)現(xiàn),，睡眠不足也會影響神經(jīng)元正常工作的能力。這彌補了我們對人類如何感知和應對周圍環(huán)境的認知不足,?！?/span>

Fried領(lǐng)導的一個國際研究團隊對12名癲癇病患者進行了研究，這些患者腦部植入了電極,，用以在手術(shù)之前查明癲癇的來源,。由于睡眠缺乏會導致癲癇，因此這些患者整夜不睡加快了癲癇發(fā)作的時間,。

研究團隊讓患者盡可能快地將不同種類的圖像進行分類,。同時，他們大腦中的電極實時記錄了大約整個組內(nèi)近1500個單個腦細胞的放電情況,。之后科學家們將注意力集中在了調(diào)節(jié)視覺感知和記憶的顳葉上,。

隨著患者越來越困倦，這個任務也越來越具有挑戰(zhàn)性,。當患者反應變慢時,，他們的腦細胞也是如此。

特拉維夫大學的Yuval Nir博士說：“我們觀察到了睡眠剝奪對腦細胞的抑制,。與通?？焖俜磻煌氖牵窠?jīng)元反應變慢了,，釋放的脈沖更弱,，信號的傳輸時間也變得更長?！?/span>

睡眠缺乏會影響神經(jīng)元編碼信息和將視覺輸入轉(zhuǎn)化為有意識思維的能力,。

這個現(xiàn)象可以用一個例子說明：一個缺覺的司機注意到行人出現(xiàn)在車前。如果司機的大腦過度疲勞,，‘看到’行人這個動作就會變慢,。大腦需要更長的時間才能感知到看到了什么,。

UCLA神經(jīng)科學家Itzhak Fried博士解釋，睡眠缺乏會影響大腦細胞互相交流的能力,，導致腦力不足,，從而影響記憶和視覺感知。

研究人員在第二項研究中發(fā)現(xiàn),，伴隨著細胞活動變緩,，大腦這個區(qū)域中的腦電波也變慢了。

Fried說：“類似睡眠的緩慢腦電波會擾亂患者的大腦活動和執(zhí)行任務的表現(xiàn),。這種現(xiàn)象表明,，患者大腦中的特定區(qū)域在‘打盹’，從而導致腦力不足,，而大腦的其他區(qū)域則是清醒且運轉(zhuǎn)正常的,。”

這項研究取得的發(fā)現(xiàn)引起了應該如何看待睡眠剝奪的問題,。Fried說：“睡眠不足對大腦會產(chǎn)生類似酒精的作用,，然而沒有法律或醫(yī)學標準來界定什么樣的疲勞程度才算是疲勞駕駛?！?/span>

Fried和同事們計劃繼續(xù)深入探究睡眠的益處,。未來的研究目標是弄清楚在出現(xiàn)腦力不足之前的細胞故障的機制。

過去很多研究都將睡眠剝奪與多種疾病的風險增加關(guān)聯(lián)到一起,，比如抑郁,、肥胖、糖尿病,、心臟病和中風等,，甚至還與醫(yī)療事故有關(guān)。