以前經(jīng)常聽老人說“常喝黃芪湯，防病保健康”,，其實黃芪在我國已經(jīng)有2000多年的藥用歷史了,，早在東漢年間《神農(nóng)本草經(jīng)》中就把黃芪列為上品。

明代的《本草綱目》中記載：“黃耆（黃芪的古稱）色黃,，為補藥之長,，故名?！爆F(xiàn)代藥理研究也證實,，經(jīng)常服用黃芪可以有效增強人體免疫功能，延緩衰老,，強心利尿,，擴張周圍血管，降血壓等,。

說了黃芪這么多好處,，那到底應(yīng)該怎么吃呢？下面給大家推薦幾種搭配方法,，在家就可以輕松做,。

一、黃芪枸杞茶

把20g的黃芪,，10g枸杞,，4顆紅棗一塊下在開水中煎煮，煮沸后轉(zhuǎn)成中火慢煮1小時就可以了,。

黃芪枸杞茶有什么作用呢,？黃芪能益氣固表、養(yǎng)顏潤膚,、增強體質(zhì),，紅棗養(yǎng)氣養(yǎng)血，美容養(yǎng)顏，枸杞滋補肝腎,、益精明目,，三者搭配起來特別適合體虛自汗癥患者，經(jīng)常食用還能起到美容養(yǎng)顏的作用,。

二,、當歸黃芪烏雞湯

首先將250g烏雞肉洗凈切塊，15g的當歸,、20g的黃芪洗凈備用,，然后把所有食材放入鍋內(nèi),，加入適量的水,，文火煮熟、調(diào)味就可以了,。

秋冬滋補,，屬當歸黃芪烏雞湯最適合了，具有氣血雙補,、固腎調(diào)精的功效,。每天早晚各一小碗，可補氣養(yǎng)顏,，皮膚滑潤白皙,，特別適合女人、產(chǎn)婦食用,。

三,、黃芪山藥粥

首先把30g黃芪、15g生地黃放在鍋里一起煎煮,，煎煮后的汁液過濾出來備用,，然后把100g的山藥研磨成粉末或直接在藥店購買山藥粉，把之前過濾好的汁液再次煮沸,，撒入山藥粉,，攪勻煮成粥就行了。

黃芪,、山藥均屬健脾養(yǎng)胃的食物,，可補氣血，而生地黃養(yǎng)陰清熱,，三者搭配起來適用于氣虛陰虧,，口渴口干，尿頻人群食用,。

這些方法你都記住了嗎,？