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白蘿卜和它一起燉,，降三高,，還能減肥去脂肪，別說我沒告訴你哈 看到這黑漆嘛唔的你以為是撒子嘛，嘿嘿,，當(dāng)然是美食美食啦,！今天的主角依然是蘿卜，香菇,。 從古代開始,，就有這樣的說法，“蘿卜上市,，郎中下市”,。可見白蘿卜從古到今都被人們推崇是一種具有保健功效的食品,。白蘿卜能提高人體免疫力,、抗癌，還能提供給人體所必須的維生素,。 我發(fā)現(xiàn)最近從家里拿的都是紅心蘿卜,，就這么著吧，畢竟都是白蘿卜的一種,。 白蘿卜和它一起燉，降三高,，還能減肥去脂肪,，別說我沒告訴你哈 食材 白蘿卜、香菇,、紅燒醬油,、鹽半、白糖少許 白蘿卜和它一起燉,，降三高,，還能減肥去脂肪，別說我沒告訴你哈 那就開始制作啦,！ 1,、把干香菇，先把它泡發(fā),，前期多換幾次清水把香菇傘蓋里的泥沙洗凈,。白蘿卜和它一起燉，降三高,，還能減肥去脂肪,，別說我沒告訴你哈 2、白蘿卜洗凈去皮切成滾刀塊兒待用,，塊兒可大可小,。白蘿卜和它一起燉，降三高，還能減肥去脂肪,，別說我沒告訴你哈 3,、把白蘿卜塊兒和泡好的香菇連同泡香菇的水一同倒入鍋中。（注意：泡香菇的水不要丟棄,，它含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，也有香菇的香氣。）白蘿卜和它一起燉,，降三高,，還能減肥去脂肪，別說我沒告訴你哈 4,、添加適量鹽,，不宜過多；再加少許白糖,，白糖用來提鮮提味兒,，不宜過多，以不會(huì)吃出甜味為宜,。 5,、最后加入一湯匙紅燒醬油。沒有紅燒醬油的話可以用生抽和老抽代替,。白蘿卜和它一起燉,，降三高，還能減肥去脂肪,，別說我沒告訴你哈 6,、拌勻后，把所有食材放進(jìn)煮鍋置于火上燉熟即可,。白蘿卜和它一起燉,，降三高，還能減肥去脂肪,，別說我沒告訴你哈 是不納悶沒放油啊,，其實(shí)可放可不放，就算不會(huì)做菜的人,，也可以輕松上手,。白蘿卜和它一起燉，降三高,，還能減肥去脂肪,，別說我沒告訴你哈 趕快試試吧，味道不要太好,，特別是老人,，應(yīng)該多吃吃,，有益于身體健康！反正我是跟我兩媽媽都做過,，教過的,，他們可愛啦！ |
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