材料：野生蒲公英根莖,、菊苣根莖

做法：

①,、挖取野生的婆婆丁根，將其洗干凈,，一定要多洗幾遍,，否則容易殘留沙土，洗凈后切段,，蒸煮晾曬致半干后,，烘干炒制成茶，備用,；

①,、將菊苣根莖，清洗干凈,，切丁,，然后烘干炒制成茶,，備用；

③,、將烘焙好婆婆丁根和菊苣根按照1:1的比例,，每日泡水喝，即可,。

功效：促進(jìn)排尿,，降低尿酸，預(yù)防緩解痛風(fēng),。

婆婆丁學(xué)名蒲公英,，又稱尿床草，可見(jiàn)其利尿作用強(qiáng)大,。蒲公英可通過(guò)加大排尿量來(lái)促進(jìn)體內(nèi)尿酸的排出,，從而達(dá)到降低尿酸水平的目的。而菊苣根則是直接作用于尿酸,。

菊苣又名歐洲菊苣,，是源自歐洲的一種藥食兩用，其根部富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，其含有多糖類物質(zhì)可以調(diào)節(jié)血糖,、降血脂，其含有的有機(jī)酸又能提高身體免疫力,，可以綜合調(diào)節(jié)血糖,、血脂和尿酸。