在日常生活中運用中藥已經成為我們的一種習慣，那么,，大家平時使用中藥材的習慣到底對不對呢,？在中藥名貴藥材的使用上,，如何挑選鑒定并且充分運用它們的藥效達到養(yǎng)生效果呢？

本期專家1

京城四大名醫(yī)

施今墨傳人 

施小墨

本期專家2

首都國醫(yī)名師

蘆廣榮

一眼辨真?zhèn)?，伸手辨高?/p>

歷代精通醫(yī)學的大師享年都在百歲以上,，說明中藥確實有很好抗衰老作用。很多有抗衰老作用的古方有一個共同的特點就是注重補脾補腎,。施今墨先生曾經提出,，我們普通人也應該能活到90歲，而長壽的重點是補脾和補腎,。哪些中藥補脾,、補腎的效果特別好呢？

長壽重點1：補脾

人參

在各種中藥材中,，人參的補脾效果是最好的,。雖然人參是大家最熟悉的名貴藥材之一，但是很多人對它的使用和挑選存在著疑問,。

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怎樣區(qū)分人參的好壞,？

我們常見的人參有：野山參、林下參,、園參,、西洋參和高麗參。

野山參

野山參在山上自然生長,，沒有人管理,、施肥以及扶植，比較稀少,。好的野山參皮細紋緊,，蘆頭長，有兜紋和皮條須,，還有珍珠點,。

林下參

人工把參籽撒下,，長了十幾年就起的參為林下參,。在市場上，很多長了20年以上的林下參就作為野山參賣了,。

園參

園參能在不長的時間內長得很大,，所以市面上見到最多的就是園參。園參是目前我國使用范圍最廣的人參,。對人參來說,，時間越長效果越好，而不是越大越好,。園參的參須越茂密越好,。

02

不同的人參分別適合哪些人用,？

說到參的不同，除了個頭品質的不同,，藥效也有所不同,，適合不同的人群服用。

野山參

野山參補氣固脫,，性味甘,，寒熱溫涼，能夠大補元氣,，所以建議搶救的時候用,。野山參補得特別厲害，如果不是特別虛弱一般不建議使用,。

【適宜人群】：體質極度虛弱的重癥患者

【不適宜人群】：實證,、熱證、嬰幼兒,、少年兒童血氣方剛的青壯年

園參,、林下參

雖然野山參非常名貴，但它只適合極度虛弱的人群大補元氣,，對于我們普通人來講,，園參足以，價格適宜而且效果也很好,。如果比較富裕,，也可以買點林下參。如非體質極虛的重癥患者,，建議使用園參進行日常養(yǎng)生,。例如：老感覺體力不夠、特別累,、容易哈欠連天的,、記憶力下降的人，選擇相對平和的人參就可以了,。

高麗參,、西洋參

如果不僅感覺勞累，還特別怕冷容易手腳冰涼,，就可以選擇吃高麗參,。（此處的高麗參特指經過蒸制處理的高麗參，它是偏熱性的）

而西洋參相對比較偏涼一點,，補氣但不會上火,，比較適合怕熱的人群。例如：經常覺得口干舌燥,，老覺得身上有點火,，喜歡摸涼的東西的人就適合服用西洋參,。

除此之外，人參和別的一些藥材搭配在一起會起到更好的效果,，專家給我們推薦了一道茶飲：人參+蓮子,。這道茶飲既可以養(yǎng)脾，又能養(yǎng)心安眠,。

長壽重點1：補腎

鹿茸

鹿茸補腎的功能非常好,，那我們平時應該怎樣使用鹿茸呢？

01

鹿茸有什么功效,？

【生精補髓】鹿茸能入肝腎,，腎主精生髓；

【益血助陽】補血效果非常好,，對再生障礙性貧血,、難治性貧血也有一定的效果；

【強筋健骨】對一些骨折的恢復病人,，特別是一些骨質疏松的病人特別好,。

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應該怎樣挑選鹿茸？

鹿茸角肥大飽滿,，上沖挺圓的為好,。

鹿茸的營養(yǎng)成分越靠上越好，從上往下是蠟片,、粉片和血片,。蠟片是最貴的，跟蠟一樣透明,，但一個鹿茸只能出幾片蠟片,。

從性價比來說，吃粉片比較好,，它價格比蠟片低,，而且營養(yǎng)成分也很好。蜂窩均勻,、孔洞致密,、邊緣無骨化的鹿茸為好。

【特別注意】服用鹿茸時,，需將外層絨毛去掉,，否則絨毛會跑到肺里去,。

03

鹿茸適合什么人群,？

大便干、暴躁,、臉色紅,、舌苔黃,、舌質紅的人屬于火氣很大的人，不適宜用鹿茸,，否則容易引發(fā)高血壓,，發(fā)生腦溢血。陽虛怕冷,，脈象比較虛弱病人就可以用鹿茸,。

04

在日常生活中我們應該怎樣用鹿茸？

有些人認為鹿茸只能泡酒喝,，但其實不是,。我們古代很多中成藥里都有鹿茸，一般來講,，我們會把鹿茸打成粉,，一次服用量不應超過0.6克。泡茶服用時泡一兩片就可以,。

【特別提醒】鹿茸不適合與蔬菜水果以及濃茶同時服用,。