中醫(yī)認(rèn)為：養(yǎng)肝就是養(yǎng)命,！肝好,，一切都好！肝不好,，未老先倒,！

肝臟的主要職責(zé)之一就是“解毒”，它掌管著糖,、脂肪,、蛋白質(zhì)的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化,，所以也是最易受到污染的部門,。

如果肝臟代謝不正常，人體所需的養(yǎng)分得不到及時供應(yīng),，身體各個器官都無法正常工作,。

雖然肝臟是唯一沒用痛覺神經(jīng)的器官，但是肝臟同樣很“脆弱”,，當(dāng)你喝酒唱K,、熬夜加班、通宵打游戲,、暴飲暴食的時候,，肝臟正在默默承受著“損害”。

肝臟好不好,，就看這一處,！——中指根

檢查方法：

伸開手掌，手指自然并攏,，手心向上,，將鹽緩緩灑在中指根部，看誰的鹽會從指縫中漏過去,。

左側(cè)大爺?shù)氖致┝艘恍}（人們常說的漏財手）……

那么,，為什么有的人中指指根就很飽滿，有的人就凹陷,，甚至漏縫了呢,？

其實，咱們的中指根部隱藏著肝臟的健康信號,，來看看張秀琴老師的中指根診斷法：（這里說的是中醫(yī)范疇內(nèi)的肝的問題,，不是說就有一定有肝病）

1,、中指根變細(xì),，指跟縫隙增大

說明肝經(jīng)氣血不足，會出現(xiàn)脅痛腹脹,，胸悶疲勞,，脾胃功能減弱，視力減退,，眼睛干澀等癥狀,，女性還易患乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病,。

2,、中指根變細(xì)，手掌色正常

肝臟無實質(zhì)性病變，但肝氣不足,，需要保養(yǎng),。

3、中指根變細(xì),，手掌色暗紅

需警惕脂肪肝,、血脂代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào),。

4,、中指根變細(xì)，手掌色土黃色,，無光澤

肝膽病變可能性較大,，需高度警惕。

中指根變細(xì),，肝臟有問題,，許多病癥都會找上門來！

為了進一步判斷你的肝臟是否健康,，還可以看看你是否有以下2種情況：

一：看看皮膚癥狀

肝臟受損,，還會導(dǎo)致患者出現(xiàn)皮膚黝黑、沒有光澤,、蜘蛛痣,、肝掌、血痣等癥狀,。

二：看看眼部癥狀

眼紅有血絲,、視力模糊，這說明肝火旺

眼睛干澀,，說明肝血不足,，“久視傷血”，這里的“血”,，指的就是肝血,。

鞏膜發(fā)黃，小心肝炎,，'鞏膜發(fā)黃'是診斷肝臟疾病的重要依據(jù),，甲型肝炎、急性乙型肝炎幾乎都會存在不同程度的'鞏膜黃染',。

肝臟不好,，就要開始注意肝臟的保養(yǎng)工作了,，今天教你三招,，保護肝臟健康！

第一招：睡前推肝經(jīng)、排毒

位置：

肝經(jīng)在大腿的正內(nèi)側(cè),，也就是內(nèi)褲線的位置,。

方法：

每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始,，雙手相疊按在大腿的根部,，稍用力向前推到膝蓋。

先左后右,，反復(fù)推上50遍就可以暢通肝經(jīng),、疏調(diào)肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒,，而您做夢都會做美夢,。

第二招：自制護肝茶

在按摩護肝穴位后，喝一杯自制護肝茶,，排毒效果更佳,！

自制護肝排毒茶——蒲公英玉竹桔梗茶

【材料】蒲公英根、菊苣根,、玉竹根,、桔梗根

【做法】

1、以上材料全部洗干凈,，要多清洗幾遍,，避免泥沙殘留；

2,、將每一樣都切成5-10毫米的小段,；

3、切好后,，分別用鍋蒸煮一下,，晾曬；

4,、晾曬至半干后,，分別用鍋烘干炒制成茶；

5,、取蒲公英根,、菊苣、桔梗,、玉竹按2:2:1:1的比例,，制成蒲公英玉竹桔梗茶即可。

6,、每日用熱水沖泡代茶飲即可,。

注解：

北京衛(wèi)視《我是大醫(yī)生》曾報道,，蒲公英根泡水，可排肝毒,，預(yù)防肝損傷,，尤其是對酒精性肝損傷有顯著效果。

菊苣根為藥食兩用植物,，富含多種營養(yǎng)物質(zhì),，可加速磷脂合成膽堿存在，進而加速細(xì)胞修復(fù)速度,，保肝護肝效果顯著,。

桔梗，藥用的是其根莖,，桔梗對乙酰氨基酚,、四氯化碳等多種藥物所致的肝損傷均具有一定的防護作用。

玉竹有效物質(zhì)對免疫性肝損傷具有明顯的保護作用,，可減少對肝細(xì)胞的毒害作用,。并且玉竹具有清理體內(nèi)垃圾，補益五臟,，滋養(yǎng)氣血,、平補而潤，兼除風(fēng)熱,，滋陰潤肺,，生津止渴，養(yǎng)胃之功,。

第三招：喝護肝湯——紅棗湯

材料：7顆紅棗,、400毫升水

做法：

每天取紅棗7顆洗凈，在每顆紅棗上用小刀劃出7條直紋,，幫助養(yǎng)分溢出,，然后用熱開水280毫升浸泡8個小時以上后，接著再加蓋隔水蒸一個小時即成,。

據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》《本草綱目》記載：棗具有益氣養(yǎng)腎,、補血養(yǎng)顏、補肝降壓,、安神壯陽,、治虛勞損之功效。

紅棗中含量豐富的環(huán)磷酸腺苷,、兒茶酸具有獨特的防癌降壓功效,，故紅棗是極佳的營養(yǎng)滋補品。 

現(xiàn)代的藥理學(xué)同時還發(fā)現(xiàn),，紅棗能提高體內(nèi)單核---吞噬細(xì)胞系統(tǒng)的吞噬功能,，有保護肝臟,，增強體力的作用。