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每到這個季節(jié)，就是女性朋友受苦受難的時候,，手腳冰冷,，四肢乏力，經(jīng)期尤其嚴重,。這個湯是補血益氣,，滋陰補腎的。多喝有益 食材與明細 補血益氣烏雞湯的做法步驟 1. 原料：烏雞半只（太多一頓吃不完,，回鍋不好）,。 2. 姜片三片，大蔥一段,，紅棗桂圓枸杞洗凈,。 3. 燒開水,，轉(zhuǎn)中小火，把烏雞放入,，不要蓋鍋蓋煮三分鐘,，撈出清洗干凈。 4. 砂鍋放水,，放料酒和精鹽攪拌均勻,，放入烏雞。 5. 放入紅棗桂圓,，蔥姜,，煲三小時到五小時，出鍋放枸杞子,。 6. 成品,，其實味道還是不錯了，添加其他作料反而不好了
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