如何從痛苦無助走向內(nèi)心強(qiáng)大？開啟5A生命之旅2017-10-26
當(dāng)我自己內(nèi)在和諧,， 就像一束光走向另一束光,。 不是我可不可以幫助你， 而是一個(gè)生命和另一個(gè)生命的相遇,。 當(dāng)兩個(gè)人都在各自和諧的狀態(tài),， 所有的生命都可以彼此對(duì)話。
——維吉尼亞·薩提亞
你知道嗎,？這份不快樂可能是來自于你兒時(shí)的成長環(huán)境,。那些你記住或遺忘的生活事件給你造成的沖擊和影響，印刻在你的價(jià)值觀和潛意識(shí)里,，塑造成今天的你,。
每個(gè)人都和自己的家庭永遠(yuǎn)有著千絲萬縷的聯(lián)系，而這種聯(lián)系影響到今天你的親密關(guān)系,、家庭關(guān)系與人際關(guān)系乃至人生際遇,。
成長是改變的過程,，需要冒險(xiǎn),、勇于面對(duì)未知、嘗試新經(jīng)驗(yàn),、擴(kuò)展個(gè)人的極限并樂于付出代價(jià),，從習(xí)慣但不適應(yīng)現(xiàn)今的舊模式轉(zhuǎn)換到新的，更加舒適,、自在的生命境界,。
5A是什么？ 
Awareness 覺察：比如意識(shí)到當(dāng)年父母對(duì)自己很少關(guān)注,，在壓力狀態(tài)下,，自己是通過討好的姿態(tài)來獲得他們的關(guān)注和認(rèn)可。 Acknowledgment 承認(rèn)：承認(rèn)討好時(shí)自己很委屈,，很難過,。 Acceptance 接納：接納自己的模式和感受。 Appreciation 欣賞,、感激：欣賞自己的這份堅(jiān)持,，給自己肯定；感恩父母給自己成長的機(jī)會(huì),。并思考：是什么資源支持自己堅(jiān)持下來的,？在這過程中自己又學(xué)到了什么,？ Action 行動(dòng)：通過新的方式，學(xué)會(huì)用一致性來獲得安全感,，獲得愛,。
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