說到痛風(fēng)很多人都會一臉痛苦的表情，確實,，痛風(fēng)一旦發(fā)作就會疼痛而比,。因此如何治療痛風(fēng)成了重點(diǎn)關(guān)注的問題。那么你知道痛風(fēng)的治療妙招嗎,？

痛風(fēng)的正確飲食方法

1.少吃高果糖食物

痛風(fēng)患者要少吃甜度比較高的水果,，尤其是果糖含量較高的水果。因為血液中的果糖含量上升,，會導(dǎo)致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加,。此外，有的飲料中會添加“果葡糖漿”,。因此,，痛風(fēng)患者食用前要注意看一下配料表，少吃富含果糖的食物,。

2.少用調(diào)味料

痛風(fēng)患者都知道要少吃海鮮等,，但很多人并不知道蠔油、鮑魚汁,、海鮮醬,、香菇醬、濃縮雞汁等食品調(diào)味料的嘌呤含量也很高,。

這些調(diào)味品常常是一些動物,、海鮮等經(jīng)過提煉、濃縮加工后的成品,，其嘌呤含量非常高,，食用這些調(diào)味品烹調(diào)的食物后，可以短時間內(nèi)迅速升高體內(nèi)的尿酸水平,?？焖俚难蛩嵘邉t會導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)作,。

3.稍微吃點(diǎn)肉

患上痛風(fēng)的人的確需要忌口，但是不需要把自己折磨成苦行僧,，遇到肉類就如臨大敵,。像是牛、羊,、雞,、鴨等肉類都可以吃，但是一定要記住——重量不要超過150g,。

同時,，盡量選擇雞鴨魚等白肉、注意少油,。而像動物內(nèi)臟,、魚子、小蝦,、濃肉湯則要避免,。

濃茶水、咖啡等飲料本身不會增加嘌呤的含量,，但它們有興奮自主神經(jīng)的作用,，加重痛風(fēng)，也可能會誘使痛風(fēng)急性發(fā)作,，痛風(fēng)患者應(yīng)盡量避免飲用,。

5.禁酒

酒精容易使體內(nèi)乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用,，易誘發(fā)痛風(fēng),。

6.少吃碳水化合物

碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯,、饅頭,、面食等。             7.保持理想體重

超重或肥胖就應(yīng)該減輕體重,。不過,，減輕體重應(yīng)循序漸進(jìn)，否則容易導(dǎo)致酮癥或痛風(fēng)急性發(fā)作,。

8.低糖水果多吃

建議患上痛風(fēng)的人,，每天水果攝入量在200—350 g 之間最好。另外一定要多選擇低糖水果,。