看中醫(yī)的時候,，有幾件事是必須的,，第一個就是把脈，之后就是望診,，觀察你的面部，眼耳鼻舌,，最后就是處方開藥,，看舌是中醫(yī)診病的重要手段之一，中醫(yī)學中,，舌又名靈根,、心竅。位于口腔,。通過舌頭來判斷你的身體狀況,，正常舌象是指舌體柔軟，活動自如,，顏色淡紅,，舌面鋪有一層薄薄的、顆粒均勻,、干濕適中的白苔,。不正常的舌象主要表現(xiàn)為舌質(zhì)、舌苔的異常,。舌質(zhì)異常主要包括顏色,、形態(tài)發(fā)生變化，舌苔的異常主要包括苔色,、苔質(zhì)的異常,。

給大家介紹幾種簡單的從舌頭看健康的方法

心火旺,、舌尖尖部發(fā)紅

比正常顏色要深的紅舌是比較多見的病體癥狀,，它預示著體內(nèi)有熱證,。心火的表現(xiàn)主要是舌尖紅，另外還有口干,、煩躁,、口舌生瘡、睡眠不好,、小便發(fā)黃,、大便偏干等癥狀。

對癥：加味調(diào)中益氣湯,。藥物組成：人參錢半,，黃耆3錢(蜜炙)，白術(shù)錢半(炒),，炙草錢半,，當歸3錢，生地3錢,，花粉3錢,。方劑主治：勞倦傷脾，心火獨旺,，發(fā)熱食少,，經(jīng)閉不行，脈軟數(shù)者,。

肝火旺、舌頭兩側(cè)發(fā)紅

口干,，口還發(fā)苦,，眼睛發(fā)紅等，則都屬于肝火旺的表現(xiàn),。有肝火時,，舌質(zhì)會發(fā)紅，但兩側(cè)紅更明顯,。

對癥

很多人都吃過蒲公英,，苦苦的，卻是很好的“下火草”,。以“苦”來降火,，“苦”味食品是“火”的天敵。蒲公英可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用后所釋放的內(nèi)毒素導致的毒性作用 ,故可保肝，且能增強肝臟再生能力,。小貼士：在選擇時以長白山藥谷為佳,。

氣血兩虛、淡白舌

淡白舌一般表示氣血兩虛,。淡白舌就是舌質(zhì)的顏色比正常人淺淡,，又叫做舌淡，主要是紅色的色度值下降,，這在中醫(yī)里面,，多主虛寒證或氣血兩虛。

對癥

淡白舌的人可以吃一些補氣養(yǎng)血之品,，如《本草綱目》改良食療方：芡實黑米糊,。組成：黑米、茯苓,、芡實,、黑豆、豌豆,、覆盆子,、山藥打磨成粉，沖水服用,，早晚可代餐食用,。如不方便制作,，也可選擇市面上成品,。

方劑主治：腎氣是腎精所化之氣,，對人體的生命活動尤為重要,。有滋陰補腎，健脾暖肝,、補益脾胃,，益氣活血，解決氣血不足,、腎虛,、貧血等問題?？筛纳脐柼?、氣血兩虛的體質(zhì)。

濕氣重,、舌苔厚膩有齒痕

舌苔非常的厚或者發(fā)現(xiàn)自己的舌體胖大,，并且舌頭邊緣還伴有非常明顯的齒痕的話，那就證明您體內(nèi)的濕氣太重,，還伴有面色晦暗且發(fā)黃,，早晨起床時眼皮浮腫，或眼袋明顯,。那就說明你的體內(nèi)濕氣過重,。

對癥

老中醫(yī)名方祛濕——赤豆薏米魔芋粉。該方來源于《中醫(yī)寶典》,，其主要七味藥材：赤小豆,、薏米、山藥,、魔芋,、糯米、茯苓,、冰糖,。

赤小豆有利水,、消腫,、健脾胃之功效，薏米是五谷類中纖維質(zhì)高,，低脂,、低熱量，是減肥的主食,。對下半身水腫的人有療效,。魔芋具有補鈣、平衡鹽分,、潔胃,、整腸、排毒等作用,。茯苓可以用于痰飲咳嗽,，痰濕入絡，肩背酸痛。茯苓對于脾虛不能運化水濕,，停聚化生痰飲之癥,，具有治療作用。健脾加祛濕,，對于濕氣過重的患者有一定祛濕的作用,，改善體內(nèi)平衡。

從舌頭看健康,，你學會了嗎,？