玉米片黃豆粥的做法
1玉米片洗凈,；大米、黃豆均洗凈泡發(fā),。
2加水將大米,、玉米片、黃豆煮至將熟,。
3改用小火,，慢慢煮成粥，調(diào)入鹽入味,，撒上蔥花即可,。
玉米片黃豆粥的功效與作用
1玉米具有開胃益智、增強記憶力,、潤腸通便,、保護神經(jīng)傳導(dǎo)和腸胃、維持骨骼和牙齒的強度和密度等功效,。
2黃豆具有健脾開胃,、健腦益智、促進骨骼發(fā)育,、防止血管硬化,、補血和美容護膚的功效。
3大米具有補中益氣,、健脾養(yǎng)胃,、和五臟、通血脈,、聰耳明目,、止煩,、止渴、止瀉的功效
4玉米片黃豆粥此粥具有寬中潤燥,、益氣健脾,、降脂降壓、潤腸通便,、補中益氣的功效,。
