一般人患上高血脂第一反應(yīng)就是肉吃多了,，脂肪或膽固醇攝入過多，其實(shí)不一定是這樣的,，很多吃肉少的瘦人也會(huì)出現(xiàn)高血脂,，主要是因?yàn)槟愕娘嬍称H，營(yíng)養(yǎng)不均衡導(dǎo)致的機(jī)體代謝失衡,。下面安妮就簡(jiǎn)單講一下，希望高血脂人士一定注意飲食的均衡,。

高血脂三種情況：

甘油三酯高——可能是主食吃多了,，酒喝多了，肝臟將過剩的碳水化合物轉(zhuǎn)化為甘油三脂,，而不是肉吃多了,，因?yàn)槿獬赃M(jìn)去會(huì)以乳糜微粒的形式分布在血液中送到全身各處貯存起來,，體檢出的甘油三酯不是吃進(jìn)來的脂肪，而是肝臟利用多余的碳水化合物重新合成的,。這類人群很多都是腹部肥胖，典型的大肚子,。

總膽固醇高及低密度度脂蛋白膽固醇高——可能是你飲食膽固醇攝入不夠，雞蛋,、內(nèi)臟、瘦肉吃的不夠,，那么我們肝臟就會(huì)制造大量的膽固醇來補(bǔ)充，就會(huì)出現(xiàn)低密度脂蛋白膽固醇高的檢查結(jié)果了,。你吃的越少,，肝臟合成的越多,，所以必須適量補(bǔ)充。瘦人有高血脂很多都是這個(gè)原因,。

高密度脂蛋白膽固醇低——很可能由于你攝入的蛋白質(zhì)不夠引起的,，因?yàn)槠浣M成的一半都是蛋白質(zhì)，是蛋白質(zhì)帶著這個(gè)膽固醇回到肝臟去的,。而優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)就是我們的動(dòng)物食品,，所以每天必須吃適量的蛋類肉類,。

這些都是因?yàn)轱嬍称顚?dǎo)致的高血脂情況,，而不只是普通認(rèn)為的肉吃多了導(dǎo)致的高血脂，所以如果你查處了高血脂,，那一定先調(diào)整一下自己的飲食情況,，而不是簡(jiǎn)單的只是注意不吃肉不吃蛋，或者一味的吃降脂藥,，改變不良的不均衡的飲食習(xí)慣是關(guān)鍵。