順便  討好你的心情 」

每年到這個(gè)時(shí)候，很多人都會(huì)不幸中招生病,，感冒咳嗽流鼻涕,，問(wèn)題看似不大，卻要花上一筆看病買藥錢,，關(guān)鍵還折磨身體,！今天一勺就來(lái)和大家分享治愈系列的神奇食譜，保證你食到病除,。

風(fēng) 寒 咳 嗽

白蘿卜富含多種維生素,，有增強(qiáng)身體免疫功能,，和抗病能力的作用。蜂蜜味甘,，滋陰潤(rùn)燥,，補(bǔ)益肺腎。白蘿卜蜂蜜這兩樣?xùn)|西大家并不陌生,，加在一起煮制,，具有潤(rùn)肺止咳化痰的效果！

 癥 狀 

風(fēng)寒咳嗽,，咽喉癢,，并伴隨頭痛，鼻塞,，怕冷,，流清鼻涕等問(wèn)題。

做 法 

把白蘿卜洗干凈,，切絲或者切塊,。

加入適量的蜂蜜攪拌混合，放進(jìn)無(wú)水無(wú)油的容器中,，放置一天,。

等到汁水滲出，這天然滋補(bǔ)的“藥水”就完成了,。另外蘿卜也是可以吃的哦~

肺 熱 咳 嗽

橙子可以化痰理氣,，增強(qiáng)免疫力，抗氧化,，橙皮中更具有化痰止咳的成分,，很多西藥中都會(huì)加入，用它來(lái)蒸著吃,，止咳效果立竿見(jiàn)影,！

 癥 狀 

氣滯血淤或肺燥引起的熱咳，喉嚨腫痛,，口干,，痰發(fā)黃粘稠。

 做 法 

用鹽把橙子外皮清洗干凈,，在橙子頂部橫切一刀,，保留做蓋。

橙子放入碗中,，用筷子在肉上扎幾個(gè)孔,，撒上適量食鹽。

把橙蓋蓋上，放入鍋中蒸煮10分鐘,。

出鍋后,，把橙肉掏出，連熬好的湯一起趁熱喝下,，再也不要買什么止咳消炎藥了,。

干 咳 不 止

香油具有通氣、理肺的功效,，不僅可以減輕咳嗽的癥狀,，還可減少各種物質(zhì)(如煙酒)對(duì)肺部的損傷。雞蛋也具有補(bǔ)肺養(yǎng)血的功效,。將這兩種食材合用,，可收到清熱解毒、潤(rùn)嗓利咽的效果,，對(duì)止咳有一定的作用,。

 癥 狀 

咳嗽時(shí)無(wú)痰，伴有喉嚨發(fā)癢的感覺(jué),。通常是由于呼吸道病毒感染引起,，如流感、咽炎,。

 做 法 

把香油倒入鍋內(nèi)燒開(kāi)后,，加入少許姜末，炒香,。

然后打入雞蛋,，炒熟即可,。需要注意,，不能添加任何的調(diào)味品！

感 冒 初 愈

山藥含有豐富的淀粉和蛋白質(zhì),，其中的皂甙,，黏液質(zhì)，有潤(rùn)滑的作用,，能夠治療肺虛久咳嗽的問(wèn)題,，山藥粥這樣一道傳統(tǒng)的藥膳，適合在病后初愈食用,。

 癥 狀 

感冒初愈,，乏力，容易疲倦,，食欲不振,。

 做 法 

把大米和紅棗提前泡上30分鐘，山藥去皮，切成小塊,。

把食材全部放入鍋內(nèi)（用砂鍋為好）,，加入適量清水，煮開(kāi),。

大概20分鐘后,，就可以吃了。