但是現(xiàn)實(shí)中的爸爸，往往是這樣的：

人人都知道育兒中爸爸的重要性,，但爸爸在育兒中的缺失仍是一大社會(huì)現(xiàn)象，造成很多家庭「不是單親,、勝似單親」——

華燈初上,，如果我們把鏡頭拉近,，去到高樓里面的每一格窗戶(hù)看一看，爸爸在家的家庭有多少,，爸爸在家而且在全心全意陪家人的又有多少,？爸爸們都去哪兒了呢？爸爸們?yōu)槭裁床辉?？爸爸總有苦衷,，媽媽總有埋怨?/SPAN>

關(guān)于父親對(duì)孩子成長(zhǎng)的重要性來(lái)說(shuō)，相關(guān)的專(zhuān)業(yè)文章雞湯文章圖文并茂文章數(shù)不勝數(shù)，而且其中的道理早已盡人皆知,。然而這并不是一篇討伐爸爸們的檄文,，既然這是當(dāng)下社會(huì)很多家庭都面臨的問(wèn)題，那我們也就史無(wú)前例地來(lái)給爸爸媽媽們分享一些實(shí)用的秘笈,。

其實(shí),，即便沒(méi)有太多時(shí)間陪孩子，各位爸爸,，你也可以做個(gè)合格奶爸的,！

超級(jí)奶爸速成秘籍來(lái)啦！以下部分分為爸爸篇和媽媽篇,，請(qǐng)爸爸繼續(xù)往下讀,，請(qǐng)媽媽跳過(guò)這段，直接翻到下個(gè)分割線(xiàn)閱讀,。

爸爸篇

首先為讀到此處的爸爸們點(diǎn)贊撒花,！下面哪一款（或者哪幾款）是您所面臨的問(wèn)題呢？

1,，你們別總奶爸奶爸的叫行不行,？這稱(chēng)呼聽(tīng)著怎么就那么別扭。

［內(nèi)心音］：這稱(chēng)呼太娘了,，字字透露著歧視,，好像沒(méi)工作沒(méi)出息的家庭婦男一樣。

［畫(huà)外音］：看著自己的娃鐵漢也柔情,，這個(gè)稱(chēng)呼是娘還是爺完全取決于您自己?。?/SPAN>

2,，我知道要多陪陪孩子,，我也陪了啊,！

［內(nèi)心音］：可是我真的不知道要跟TA說(shuō)什么干什么,，真心覺(jué)得很無(wú)聊也很無(wú)奈。

［畫(huà)外音］：把孩子當(dāng)客戶(hù),，自然就知道了,！

3，嬰兒時(shí)期不是有媽媽就行了嗎,？我能干嘛?。课矣譀](méi)有奶,。

［內(nèi)心音］：這么個(gè)粉肉團(tuán),，我實(shí)在不知所措,。TA哭了是啥意思啊,？怎么哄都不行怎么辦啊,？

［畫(huà)外音］：這可是一團(tuán)要管你叫一輩子「爸爸」的粉肉肉哦,！

4，閨女嘛,，多跟著媽媽就行了,，我一大老爺們能干嘛？

［內(nèi)心音］：如果有臭小子想占我家閨女的便宜,，我負(fù)責(zé)給揍回去就行了,。其它什么扎小辮，穿裙子,，洋娃娃啥的,，千萬(wàn)別來(lái)找我。

［畫(huà)外音］：?jiǎn)枂?wèn)你閨女,，她想和你一起做什么,，沒(méi)準(zhǔn)兒她想一起踢球。

5,，我們家我負(fù)責(zé)掙錢(qián)養(yǎng)家,，其它有TA媽。

［內(nèi)心音］：我不會(huì)帶娃,，大老爺們也學(xué)不會(huì),。

［畫(huà)外音］：那個(gè)......咳咳......其實(shí)TA媽也能掙錢(qián)養(yǎng)家......

6，我添亂還不夠,，TA媽挺棒的,，我差遠(yuǎn)了。

［內(nèi)心音］：我也挺想帶娃的,，可是總被TA媽?zhuān)ɡ牙涯棠瘫Ｄ罚┫訔壩易霾缓谩?BR style="BOX-SIZING: border-box">

［畫(huà)外音］：親子關(guān)系是你的天賦父權(quán),，誰(shuí)也拿不走，要努力進(jìn)步努力爭(zhēng)取??！

7，自從有了娃,，我就成了家里的三等公民,。

［內(nèi)心音］：棄子即視感。

［畫(huà)外音］：一般家里生了二胎,，老大都會(huì)這樣?，F(xiàn)在認(rèn)真想想,，你是家里的老大還是老爸？

8,，買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi),，吃吃吃，玩玩玩,。

［內(nèi)心音］：爸爸沒(méi)空陪你,，但是爸爸很愛(ài)你爸爸也很歉意，掙了錢(qián)就是要給你花,，要啥買(mǎi)啥,。

［畫(huà)外音］：現(xiàn)在開(kāi)始嘗試用口語(yǔ)和肢體語(yǔ)言來(lái)表達(dá)愛(ài)意或者歉意，不然有一天,，你自己也會(huì)分不清楚孩子喜歡的到底是禮物還是你,。

9，TA小不懂,，我是TA爸,，我得來(lái)幫TA決定（各種事宜）。

［內(nèi)心音］：孩子不聽(tīng)話(huà)怎么行,？

［畫(huà)外音］：己所不欲,，勿施于人；自己的夢(mèng)想麻煩由您自己親自去實(shí)現(xiàn),。

10,，我是TA爸，TA就應(yīng)該聽(tīng)我的,，尊重我,，不能發(fā)脾氣，愛(ài)我……

［內(nèi)心音］：這當(dāng)?shù)牟粯?shù)立威信沒(méi)有權(quán)威還行,？

［畫(huà)外音］：你是TA爸,，你就應(yīng)該愛(ài)TA，寵TA,，支持TA,，保護(hù)TA……這些都做到了，威信自然就有了,。

11,，我叫TA去做了，TA不聽(tīng)不做,，我也沒(méi)轍,。

［內(nèi)心音］：我真的盡力了。

［畫(huà)外音］：一步步引導(dǎo)孩子是一門(mén)藝術(shù),，僅僅只是「叫」TA去做某事,，技術(shù)含量敢再高一點(diǎn)兒么,？

12，孩子跟我不親也不粘我,，首選跟TA媽?zhuān)俏艺k,？

［內(nèi)心音］：不是我不想帶孩子，是孩子不要跟我,，怪我嘍,？

［畫(huà)外音］：孩子曾經(jīng)要你粘你親你的時(shí)候你在干嘛？

13,，我是真的忙，你看看這么多項(xiàng)目工作事業(yè)要完成,，這么多口人等著我發(fā)工資……

［內(nèi)心音］：堂堂男子漢要開(kāi)創(chuàng)一番事業(yè),，怎么能整天過(guò)著小兒繞膝的日子？

［畫(huà)外音］：孩子已然看透這一切：我爸的工作確實(shí)比我重要,。

14,，孩子不缺人照顧，媽媽阿姨老人都有,。

［內(nèi)心音］：家里人太多,，煩死了，不想回家,。

［畫(huà)外音］：恐怕需要重新明晰一下產(chǎn)權(quán),，孩子到底是誰(shuí)的。

無(wú)論您是因?yàn)槭裁丛蚨毕⒆拥某砷L(zhǎng),，我們今天給您帶來(lái)的好消息在于：經(jīng)常缺席的爸爸也能輕松成為超級(jí)老豆,。

這里面最關(guān)鍵的是：在有限的時(shí)間里做到「有效陪伴」。記住,，陪伴和有效陪伴有天壤之別,。

1，至少認(rèn)領(lǐng)一件或者兩件爸爸的專(zhuān)屬權(quán)利（比如給孩子剪頭發(fā),，比如親手給做某一樣菜品,，比如和孩子一起運(yùn)動(dòng)），堅(jiān)持下去,；

2,，每天要讓孩子見(jiàn)到自己，如果出差,，可以發(fā)照片或者視頻通話(huà),；記住，是每天,，不是「三天兩頭」,，不是「過(guò)兩天」,，不是「改天」；

3,，跟孩子要有共享的「秘密」,，有你們之間的特殊對(duì)話(huà)密碼；

4,，每次見(jiàn)到孩子都跟孩子要有甜言蜜語(yǔ)和肌膚之親（摟摟抱抱親親,，捏捏摸摸拍拍）；夸獎(jiǎng)孩子請(qǐng)盡量具體（你太棒了 vs. 你在這么短的時(shí)間里就把這個(gè)樂(lè)高拼完了,，非常專(zhuān)注速度很快）,；

5，讓孩子進(jìn)入你的工作環(huán)境和社交環(huán)境,，與你的朋友們和同事們認(rèn)識(shí),，讓孩子了解你的工作，甚至?xí)r不時(shí)成為你的小幫手,；

6,，認(rèn)識(shí)孩子的老師，加老師微信,，進(jìn)家長(zhǎng)群,，哪怕就去過(guò)學(xué)校一次，但是要給老師們留下正面的深刻印象,；認(rèn)識(shí)至少一兩個(gè)孩子最要好的朋友,；

7，教給孩子保護(hù)捍衛(wèi)自己的技能,；

8,，認(rèn)真回答孩子問(wèn)你的每一個(gè)問(wèn)題（每一個(gè)問(wèn)題都是你指引他幼小生命的機(jī)會(huì)，好好把握,，不要錯(cuò)失良機(jī),，不要等到你說(shuō)話(huà)孩子卻戴上耳機(jī)的時(shí)候）；

9,，信守承諾,，答應(yīng)孩子的事情一定要做到，萬(wàn)一沒(méi)有做到要有非物質(zhì)性的補(bǔ)償／賠償,。

什么,？九條太多？信不信我拿《寶媽秘笈100條》砸你,？

1，當(dāng)著孩子和媽媽的面夸獎(jiǎng)媽媽?zhuān)洫?jiǎng)要分兩個(gè)層次,，少一個(gè)都不行：心疼媽媽辛苦不容易,；夸獎(jiǎng)媽媽是個(gè)好媽媽,。每個(gè)層次請(qǐng)準(zhǔn)備好具體事例一兩件，以備媽媽進(jìn)一步撒嬌式追問(wèn)（你懂的……不懂的只管照做就好）,；

2,，當(dāng)著孩子的面跟媽媽要有肢體的親昵（分寸尺度自己把握哦哈哈）；

3,，認(rèn)領(lǐng)至少一件對(duì)寶媽做的小事情,，可以當(dāng)著孩子面做的那種，比如給寶媽梳頭發(fā),，給寶媽煮咖啡,，替寶媽拿外套，成為爸爸對(duì)媽媽的專(zhuān)屬,；

4,，承擔(dān)家里固定的一兩件家務(wù)事情，堅(jiān)持下去,，成為爸爸專(zhuān)屬，比如負(fù)責(zé)修理各種壞了的東西,，請(qǐng)根據(jù)自己的工作強(qiáng)度和能力酌情認(rèn)領(lǐng),，領(lǐng)太多任務(wù)刷不完后果很?chē)?yán)重哈，不如領(lǐng)一項(xiàng)任務(wù)一直堅(jiān)持下去,；

5,，手機(jī)上設(shè)置生日，紀(jì)念日,，情人節(jié)等提醒,，一個(gè)是提前一周的提醒，有足夠的準(zhǔn)備禮物的時(shí)間,，另一個(gè)是提前一天的提醒,。當(dāng)然，禮物很重要,，實(shí)在懶的,，紅包金額夠大也行。

爸爸們,，我們也只能幫你到這兒,，祝您早日煉成超級(jí)奶爸。

（假裝爸爸來(lái)此的寶媽游客們,，看到這里是不是感覺(jué)很放心,？還是覺(jué)得遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠？覺(jué)得不夠的話(huà),，想想蝴蝶效應(yīng),。）

媽媽篇

寶媽們,，知道你們對(duì)于孩兒他爸（zhū duì yǒu）的吐槽已經(jīng)罄竹難書(shū)，滄海難填……來(lái)來(lái)來(lái),，先把怨婦模式放在一邊,，整理一下哭花的妝容，調(diào)正一下氣歪的五官,，深呼吸三次,。 

超級(jí)奶爸，可不是天生的,，是需要培養(yǎng)的,，咱們來(lái)合計(jì)合計(jì)如何「幫助」孩兒他爸（zhū duì yǒu）煉成（gǎi zào）為超級(jí)奶爸，馴夫秘術(shù)請(qǐng)往下看：

1，大部分男人在家里永遠(yuǎn)是孩子狀態(tài),，是你家老大,，有了娃以后，相當(dāng)于家里生了一個(gè)二胎,，寶媽們從這個(gè)角度考慮一下,，基本很多現(xiàn)象就可以解釋了。有人說(shuō),，大人和孩子的區(qū)別在于,，大人哭完了還是要去想辦法解決問(wèn)題，基于此,，你家寶爸在家是寶還是爸,，就一清二楚了。至于為什么會(huì)這樣,，可以各自觀察一下寶爸和奶奶的相處方式,；

2，父親與孩子的親密關(guān)系,，理解溝通以及互動(dòng)主要靠后天的相處來(lái)培養(yǎng),，和懷胎十月的母子連心很不一樣，作為寶媽拿自己對(duì)孩子的感受來(lái)要求爸爸欠妥,；

3,，很忙的爸爸較少參與孩子的日常活動(dòng),，對(duì)孩子的很多細(xì)節(jié)情況肯定沒(méi)有媽媽那么熟悉,，很多情況下和孩子寶媽不在一個(gè)頻道；

4，父親和母親在一個(gè)家庭里的角色有很大的不同,，不同的家庭也各自有自己的特點(diǎn),。不適合拿爸爸跟媽媽比，或者跟別人家的爸爸比,；

5,，男性在自己不太上心的事情上，基本處于接受指令和執(zhí)行指令的模式,，請(qǐng)寶媽們摸清開(kāi)關(guān)在哪里,。

1,，對(duì)于自己還是孩子的寶爸（尤其是爺爺奶奶也住在一起的家庭，寶爸更加容易直接進(jìn)入「寶」的模式）,，請(qǐng)你索性把寶爸當(dāng)成你家的青春期老大,，鼓勵(lì)和引導(dǎo)他像孩子的好朋友一樣與孩子相處（但是不要讓他知道，噓）;

2,，摒棄超人媽媽?zhuān)昝榔拮拥幕孟?，多跟孩子爸爸分享分?dān)，在養(yǎng)育孩子方面切忌把爸爸排除在外,，在孩子和爸爸面前都可以真實(shí)示弱;

3,，媽媽們請(qǐng)給予父親和孩子單獨(dú)的空間和時(shí)間，不介入也不干預(yù),；一句話(huà),，不要試圖去教爸爸怎么當(dāng)一個(gè)爸爸,。雖然爸爸可能沒(méi)有你那么了解孩子的情況,，但是爸爸和孩子之間有他們的相處模式，在相互陪伴的過(guò)程中他們會(huì)自然摸索發(fā)展出來(lái),?？傊苊Φ陌职趾貌蝗菀谆氐郊矣袝r(shí)間陪孩子,，媽媽們,，請(qǐng)打扮好自己出門(mén)找閨蜜玩耍就好（當(dāng)然要對(duì)回到家即將看到的一切做好最糟糕的思想準(zhǔn)備）;

4，爸爸不是你,，他對(duì)孩子表達(dá)愛(ài)的方式和能力可能與你截然不同,，請(qǐng)給予爸爸們這個(gè)空間去找到他自己的方式，切忌一味要求爸爸做到和你一樣,，或者和別人家模范爸爸一樣,。結(jié)果，肯定是錯(cuò)位;

5,，對(duì)于實(shí)在太忙的爸爸,，媽媽最好多向爸爸匯報(bào)孩子的情況,，學(xué)校的情況，老師的情況......多說(shuō)有趣的事情夸贊孩子的事情,，切忌抱怨孩子的問(wèn)題,；孩子如果出現(xiàn)自己解決不了的問(wèn)題，請(qǐng)如實(shí)將情況告知爸爸,，請(qǐng)爸爸參與一起解決,，切忌自己一個(gè)人扛;

6，爸爸與孩子之間產(chǎn)生沖突時(shí),，請(qǐng)按捺住第一時(shí)間沖出去救火的沖動(dòng),，先觀察他們?nèi)绾谓鉀Q沖突，給予他們空間和時(shí)間,；事后再出手分別調(diào)解收尾,，在這個(gè)過(guò)程中幫助孩子更加理解和了解爸爸，也幫助爸爸更加理解和了解孩子;

7,，了解爸爸的開(kāi)關(guān),，知人善用，因地制宜滴給爸爸「安排」一些可以和孩子一起做的事情,，發(fā)揮爸爸的特長(zhǎng),；需要爸爸幫助的事情，請(qǐng)明確表達(dá)清楚指令,，并鼓勵(lì)和引導(dǎo)（而不是鞭策）其執(zhí)行,；

8，和孩子單獨(dú)相處時(shí),，不抱怨爸爸,；家庭關(guān)系界限清楚，夫妻間的問(wèn)題夫妻間解決,，不攪和到親子關(guān)系中來(lái),，不要讓孩子當(dāng)垃圾桶甚至籌碼。

這套馴夫秘術(shù)的心法就在于「潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲」,，煉就此秘術(shù),，不僅缺席爸爸變奶爸，怨婦也能徹底蛻變成女神,。

不服,？我為什么不能像男人那樣出去掙錢(qián)忙忙忙？巾幗英雄,，麻煩您回到文章前面,，看看奶爸秘籍，同款照樣適用，歐耶,！

什么,？你說(shuō)「臣妾一介凡人，心有余而力不足,，做不到?。俊乖趺崔k,？來(lái),，預(yù)約我們，手把手教你,！

［作者簡(jiǎn)介］

文馨,，厚樸中醫(yī)診所心理咨詢(xún)師，厚樸四期畢業(yè),，北京大學(xué)雙學(xué)士,，耶魯大學(xué)管理學(xué)院工商管理碩士，國(guó)家執(zhí)業(yè)二級(jí)心理咨詢(xún)師,。