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孩子一生僅一次大腦發(fā)育高峰期,,錯(cuò)過不可逆

 備戰(zhàn)中考學(xué)習(xí)館 2017-10-15

文/涵涵媽聊繪本(ID:qinlingyewei521)

大腦發(fā)育從出生到3歲時(shí)最明顯。大腦容量在5歲時(shí)已經(jīng)發(fā)育了90%,。

越來越多的研究表明了,,早期教育的重要性,然而早教,,并不是指單純的知識灌輸,,重點(diǎn)在于大腦的開發(fā),思維的訓(xùn)練,。

美國教育部. Children's brain development. 針對怎樣幫助孩子大腦發(fā)育給出了如下建議:

家長可以做些什么來幫助孩子大腦發(fā)育,?比如下面這些:

1. 經(jīng)常和孩子說話,比如換尿布時(shí),、洗澡時(shí),、吃東西時(shí)。

2. 提供一個(gè)良好的環(huán)境,,讓寶寶有機(jī)會(huì)發(fā)展他的所有感覺——看,、聽、聞,、觸摸,、嘗。

3. 經(jīng)常撫觸孩子,。

4. 說出物品的名字,。即使孩子還不會(huì)說話,他也能學(xué)習(xí)詞匯,。

5. 給孩子唱歌和閱讀,。閱讀時(shí)把圖片和顏色指給孩子看。問孩子一些跟故事有關(guān)的問題,并讓孩子復(fù)述,。

6. 使用適當(dāng)?shù)脑~匯來描述現(xiàn)在,、過去和將來的事件(今天、明天,、以前和以后等),。

7. 鼓勵(lì)孩子在日常任務(wù)中排序和匹配物品。

8. 談?wù)撌录捻樞?,告訴他接下來會(huì)發(fā)生什么,。

9. 鼓勵(lì)孩子用他的想象力和不同角色的不同聲音把書上的故事表演出來。

10. 帶孩子去圖書館,、動(dòng)物園等地方,。

這10點(diǎn)建議概況起來就是讓孩子多聽,多摸,,多看,,以發(fā)展感知覺,注重親子閱讀,、語言表達(dá)能力和邏輯思維能力培養(yǎng),,多帶孩子戶外活動(dòng)等。

對于這些,,我在之前根據(jù)《美國兒科學(xué)會(huì)育兒百科》寫過的一篇文章里,,也有詳細(xì)論述,。

今天又根據(jù)最強(qiáng)大腦科學(xué)評審Dr.魏所寫的《聰明養(yǎng)育》一書,,做了一番整理和修改,在此分享給需要的讀者:

沒有哪個(gè)父母不希望自己的寶寶健康聰明,。在決定孩子智力水平的因素中,,遺傳因素你沒辦法改變。但是我們可以給寶寶提供大腦發(fā)育所需的充足營養(yǎng),,以及創(chuàng)造后天的學(xué)習(xí)環(huán)境,!

而孩子大腦發(fā)育的高峰期,一生僅有一次,,錯(cuò)過永不可逆,!

在孕晚期和嬰兒時(shí)期,也就是說30周左右的胎兒到1周歲的嬰兒期,,是寶寶大腦發(fā)育最快的階段,。

70%的大腦重量和結(jié)構(gòu)發(fā)育在胎兒期和嬰兒期完成。從孕期晚期開始,,大腦發(fā)育就進(jìn)入了快速生長時(shí)期,,在出生后12個(gè)月,腦部發(fā)育比起出生時(shí)增長175%,而18個(gè)月后比12個(gè)月時(shí)增長就只有18%了,,大大減慢,。

從出生到1歲,寶寶的腦重量幾乎以平均每天1000毫克的速度增加,,6個(gè)月內(nèi)幾乎每分鐘增加腦細(xì)胞20萬個(gè),。寶寶的大腦發(fā)育越早越快,越早越關(guān)鍵,,所以寶寶聰明要趁早,!

大腦發(fā)育的關(guān)鍵階段:

階段劃分大腦發(fā)育完成率
第一階段:胎兒3個(gè)月-產(chǎn)后6個(gè)月約50%-60%
第二階段:產(chǎn)后6個(gè)月-3歲約80%-90%
第三階段:3歲-6歲基本達(dá)到成人水平

所以說,想要讓寶寶智力水平更高,,一定要把握好3歲前的時(shí)光,。

那么怎樣才能讓寶寶大腦更好地發(fā)育呢?

提供充足的營養(yǎng)

1.蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)用于嬰幼兒維持各種組織的新陳代謝,,促進(jìn)新組織的生長與成熟,。因此是寶寶大腦發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)物質(zhì)。

如果嬰幼兒缺乏蛋白質(zhì),,不僅影響大腦發(fā)育,,體重和身高也會(huì)增長緩慢,免疫力低下,。但需要注意的是過量的蛋白質(zhì)不僅無益還有害,,因此要適當(dāng)。

2.DHA

所有腦細(xì)胞的發(fā)育都離不開DHA,。它不僅可以促進(jìn)大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育,,還能促進(jìn)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)形成,增強(qiáng)記憶,、提高智力,。

3.卵磷脂

卵磷脂含量越高,大腦神經(jīng)系統(tǒng)傳遞速度也就越快,,記憶力就越強(qiáng),。

而所有的這些營養(yǎng)物質(zhì)母乳中的含量絕對比配方奶粉中的高,所以提倡母乳喂養(yǎng),。而且媽媽最好在孕后期就注意飲食搭配合理攝取,,為寶寶胎兒時(shí)期和出生后的營養(yǎng)打下基礎(chǔ)。

6個(gè)月后添加輔食時(shí)期,,更要科學(xué)膳食,,合理喂養(yǎng)。

必不可少的親子交流

從胎兒時(shí)期的胎教,,媽媽摸著肚子對寶寶說話開始,,就是親子交流了,。

再到寶寶出生后的撫觸,父母和寶寶的游戲等,,都能夠很好地促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育,。

舉個(gè)最簡單的例子,我們的手可以完成近百種動(dòng)作,,寶寶從3個(gè)月的時(shí)候?qū)κ珠_始感興趣,,吃手,后面會(huì)練習(xí)抓握,,然后捏取小東西鍛煉精細(xì)動(dòng)作,。倘若每個(gè)發(fā)展階段,父母都能更好地引導(dǎo),,那肯定對孩子的大腦發(fā)育是非常有利的,。

寶寶越說越聰明

其實(shí)這個(gè)也屬于親子交流,之所以單獨(dú)列出來,,是因?yàn)榉浅V匾?/p>

從寶寶最初聽媽媽說,,到模仿媽媽說,再到自己說,,這個(gè)過程中大腦在飛速發(fā)育著,。因?yàn)楫?dāng)嬰兒聽到父母有意識地跟他們說話的時(shí)候,大腦會(huì)變得更加活躍,。

此外,,與語言能力的發(fā)展并存著的是思維能力的發(fā)展,很多小孩子到2歲多了還是只會(huì)著急地指著東西“哦哦哦……”就是因?yàn)楦改附o孩子交流的太少,,寶寶見的也太少,。

所以請給孩子高質(zhì)量的陪伴,而不僅僅是看守和看護(hù),!

要讓孩子有自主權(quán)

很多父母會(huì)覺得孩子還很小,,不懂事,于是就代辦包辦一切,,這樣做其實(shí)很不好。

一方面這會(huì)讓孩子的大腦處于被動(dòng)狀態(tài),,另一方面這會(huì)讓孩子缺自我做決策判斷的能力,。如果形成思維慣性,那他就不愿意再有自己的主見了,,事事依賴父母,。

當(dāng)然,孩子還小,,讓他有自主權(quán)的前提是保證安全,,而且再大點(diǎn)了,,面對過量的信息和資訊,父母可以幫忙先初步篩選,。比如市面上那么多的童書,,如何選擇?父母先要掌握選書的科學(xué)技能,,然后選給孩子,,接著才是孩子選自己喜歡的精讀。

給孩子的教育適合其個(gè)性

最強(qiáng)大腦科學(xué)評審魏老師認(rèn)為,,孩子的長成,,先天的基因真的不可抹殺,甚至有時(shí)候先天遠(yuǎn)大于后天的影響,。

這一點(diǎn),,咱之前也講過,有效教育的根本在于揚(yáng)長避短,,重點(diǎn)發(fā)育孩子的長處,,才能將天賦培養(yǎng)為特長,短板只要不阻礙長出的發(fā)展即可,。

引導(dǎo)孩子離開舒適區(qū),,來到學(xué)習(xí)區(qū)

大腦是一個(gè)很節(jié)能的器官,很容易習(xí)慣化,。所以,,常言道,腦子越用越靈活,,越不用越僵化,,就是這個(gè)道理。

父母要引導(dǎo)孩子離開自己的舒適區(qū),,挑戰(zhàn)一下自己,,才會(huì)有所成長,當(dāng)然挑戰(zhàn)的難度不能一下子提升太多,,否則會(huì)產(chǎn)生太大的挫敗感,。

關(guān)于這個(gè)度,每個(gè)孩子個(gè)性和發(fā)展程度不同,,需要父母結(jié)合孩子的特點(diǎn),,自己用心去規(guī)劃。

喂養(yǎng)得當(dāng)很關(guān)鍵

喂養(yǎng)不僅能夠給孩子大腦發(fā)育提供營養(yǎng),,還能夠鍛煉孩子的語言能力,,比如咀嚼這個(gè)動(dòng)作能夠促進(jìn)臉部肌肉的發(fā)育,從而促進(jìn)語言發(fā)育,。

另外一定要警惕過度喂養(yǎng),,因?yàn)閷殞毘缘亩嗔?,就?huì)調(diào)集大量的血液去胃腸道不停地消化食物,那么就容易出現(xiàn)大腦供血供氧不足,,從而影響大腦發(fā)育,。

充足的睡眠是保障

長期睡眠不足的孩子注意力不集中,記憶力也不好,。

英國倫敦大學(xué)的研究表明,,如果沒有相對固定的睡覺時(shí)間,或睡覺時(shí)間晚于21點(diǎn),,兒童在閱讀,、算術(shù)等方面的成績會(huì)比較差。此外反應(yīng)能力,、空間認(rèn)知能力也會(huì)有所降低,。

多參加戶外活動(dòng)

運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)體魄,更重要的是可以在鍛煉中使孩子的大腦神經(jīng)得到發(fā)育,。體育訓(xùn)練是開發(fā)嬰幼兒右腦智力的最佳方法,。

因此要有意識地激發(fā)嬰幼兒用手抓、握,、捏,、扔、接,、拍及跑,、跳等各種運(yùn)動(dòng),尤其是要訓(xùn)練其手腳的精細(xì)動(dòng)作,,促進(jìn)小腦發(fā)育和平衡,。

而且戶外活動(dòng)能夠增長孩子的見識,拓展視野,,還能通過視覺刺激促進(jìn)語言能力的發(fā)展等,。

當(dāng)然去戶外時(shí),也方便多跟同齡人接觸,,畢竟孩子的智力和經(jīng)驗(yàn),,在人際交往中發(fā)展更快。

寶寶在嬰兒時(shí)期身高和體重快速增長著,,是一生中發(fā)育最快的階段,,這些我們看得見。

然而,,我們看不見的大腦發(fā)育,也在這一時(shí)期高速進(jìn)行著,,因此,,父母們千萬不要錯(cuò)過,!

大腦發(fā)育高峰期,一生僅有一次,,一旦錯(cuò)過永不可逆,!趕緊行動(dòng)起來吧!

涵涵媽,,國家二級心理咨詢師,,專注兒童心理和親子閱讀。愛看書愛研究的媽媽,。推崇接地氣兒的育兒理念,,分享最實(shí)用的育兒方法。育兒路上我們攜手同行,,讓更多媽媽少走彎路,。(ID:qinlingyewei521)

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