有位女士啊現(xiàn)在處于更年期階段,，總是感覺潮熱，焦慮,，晚上不吃助眠藥都睡不著覺,，今天楊明忠老師為大家推薦一款緩解更年期的小方——更年康湯 

材料：大棗30g，銀耳10g,，百合10g,，蓮子5g，白糖適量,。
制法：將大棗洗凈,，去核，銀耳用溫水泡發(fā),，撕成小片,，備用。鍋內(nèi)加入適量水,，放入大棗,，大火燒沸,，加入蓮子和百合改用文火煮10分鐘，加入銀耳片,，再煮2~3分鐘,，調(diào)入適量白糖即可。每日一劑,，連服10~15天,。
（藥方僅供參考，服用須咨詢當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)師,，根據(jù)體質(zhì)辯證用藥）

大棗性溫,、味甘，具有益氣補(bǔ)血,、健脾和胃,、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功效,。 

銀耳也是一味滋補(bǔ)良藥,，特點(diǎn)是滋潤(rùn)而不膩滯，具有補(bǔ)脾開胃,、益氣清腸,、安眠健胃、補(bǔ)腦,、養(yǎng)陰清熱,、潤(rùn)燥之功，對(duì)陰虛火旺的病人是一種良好的補(bǔ)品,。

百合可以養(yǎng)陰潤(rùn)肺,；清心安神。適用于脾虛泄瀉,，心悸失眠,。 

蓮子歸脾、腎,、心經(jīng),，補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)心安神,。