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2,、身體調(diào)理很重要 身體是革命的本錢,，所以如果想生孩子，不養(yǎng)好身體是不行的,。那么要怎么調(diào)理好身體呢,？ （1）保持適當(dāng)?shù)捏w重 超重或體重不足都會(huì)影響受孕。如果太胖,，即便懷孕后也還會(huì)導(dǎo)致一些并發(fā)癥，如糖尿病和高血壓等,。反之,，如果體重國(guó)慶,，則容易生下過瘦的寶寶，也有可能增加寶寶帶先天性并發(fā)癥的危險(xiǎn),。所以,，在備孕期間，大家就要注意均衡飲食了,。如果太瘦,，要多注意營(yíng)養(yǎng)，給自己補(bǔ)一補(bǔ),。如果超重,，千萬不要服用減肥藥，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)就好,。 （2）如果有月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng)、婦科炎癥等情況,，也要先調(diào)理好,。 月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致你比較難以推測(cè)排卵期，痛經(jīng)及其它婦科炎癥則可能有更大的隱患,，如果置之不理,，身體疼痛不說，嚴(yán)重的可能會(huì)最終導(dǎo)致不孕,，無法成孕就更費(fèi)事了,。所以，大家平時(shí)也要多多注意,，在備孕前調(diào)理好月經(jīng),，各種炎癥也要治愈后再行受孕。別太心急,，也別緊張,，這叫磨刀不誤砍柴工，調(diào)理好身體,，好孕自然來,。 3、生活習(xí)慣要健康 無論是備孕還是以后懷孕,，在整個(gè)過程中,，良好的生活習(xí)慣也是好孕的重要條件。要有規(guī)律的作息,，在日常生活中遠(yuǎn)離各種隱患,，任何影響你受孕的因素都應(yīng)離得越遠(yuǎn)越好?？梢赃@么做： （1）戒忌煙酒 香煙和酒精會(huì)危害胎兒的正常成長(zhǎng),。雖然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影響生殖能力,，但減少飲用含有咖啡因的飲料是明智的做法。 （2）作息規(guī)律,，別熬夜 作息規(guī)律就是該吃吃,，該睡睡。當(dāng)機(jī)體處于極度疲勞或患病的情況下,，由于營(yíng)養(yǎng)和免疫功能不良,，會(huì)使精子和卵子的質(zhì)量受到影響，同時(shí)也干擾了子宮的內(nèi)環(huán)境而不利于受精卵著床和生長(zhǎng),，導(dǎo)致胎萎,、流產(chǎn)或影響胎寶寶腦神經(jīng)發(fā)育，所以不宜疲勞受孕,，孕前應(yīng)該調(diào)整作息,，要有充分的休息。 （3）遠(yuǎn)離有害物質(zhì) 各種各樣的有害物質(zhì)不僅影響孕媽咪的身體健康,，同時(shí)也會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,，是誘發(fā)胎兒畸形的重要因素。孕前接觸有害物質(zhì)如放射線,、鉛,、鎘、汞等的孕媽咪應(yīng)注意檢查體內(nèi)有害物質(zhì)是否超過正常標(biāo)準(zhǔn),，如有超標(biāo),，應(yīng)離開此類工作一段時(shí)問，等身體各項(xiàng)指標(biāo)值正常后再受孕,。 導(dǎo)致卵子質(zhì)量不好的原因4：經(jīng)期性生活或患有性傳播疾病 有些姑娘在經(jīng)期沒hold住,，進(jìn)行了經(jīng)期性生活，雖然不懼大姨媽的威嚴(yán),，此舉很“勇猛”,，但是容易導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生抗精子抗體，使得卵子的活力降低,。 另外,，如果不夠“檢點(diǎn)”，性生活不潔 |
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