即可免費(fèi)訂閱,！查看更多精彩內(nèi)容,！

孕育新生命是一個(gè)充滿幸福與挑戰(zhàn)的過(guò)程，作為還不是準(zhǔn)父母的父母,，未來(lái)你們降臨各種從未遇到過(guò)的小問(wèn)題,，你們準(zhǔn)備好了么。

檢查項(xiàng)目：

　　生殖系統(tǒng)通過(guò)白帶常規(guī)篩查滴蟲,、霉菌,、支原體衣原體感染,、陰道炎癥,，以及淋病、梅毒等性傳播性疾病,。是否有婦科疾病,，如患有性傳播疾病，最好先徹底治療,，然后再懷孕,，否則會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)等危險(xiǎn),。
　　脫畸全套即優(yōu)生五項(xiàng)檢查,。檢查是否有弓形蟲、風(fēng)疹,、巨細(xì)胞,、單純庖疹和其它病毒感染。
　　尿常規(guī)檢查腎臟有無(wú)疾病,，是否能承擔(dān)孕期的巨大負(fù)擔(dān),。
　　口腔檢查牙齒，預(yù)防在孕期發(fā)生牙周炎等疾病,，避免拔牙,。
　　肝功能肝功能檢查目前有大小功能兩種，大肝功能除了乙肝全套外,，還包括血糖,、膽質(zhì)酸等項(xiàng)目。如果媽媽是肝炎患者,，懷孕后會(huì)造成胎兒早產(chǎn)等后果,，肝炎病毒還可直接傳播給孩子。
　　激素六項(xiàng)對(duì)于月經(jīng)長(zhǎng)期不調(diào)、長(zhǎng)時(shí)間不懷孕的媽媽需要做這個(gè)檢查,。
　　ABO溶血癥媽媽為O型血,，爸爸為A或B型血，或媽媽之前發(fā)生過(guò)不明原因的流產(chǎn),，都要做這個(gè)檢查,。
　　染色體異常如果家族候總有遺傳病史，要做這個(gè)檢查,，避免遺傳給寶寶,。
　　
在做孕前檢查的時(shí)候，最好夫婦兩個(gè)一起去,，因?yàn)殛P(guān)于肝功和染色體異常,、溶血都需要父母一起做檢查的，大致費(fèi)用加起來(lái)有小1000大米了喲,。不過(guò)現(xiàn)在各地都在開(kāi)展免費(fèi)的優(yōu)生健康檢查,，可以到當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)或街道辦了解。
　　
適合懷孕的最佳時(shí)期
　　受孕時(shí)的年齡,、季節(jié),、環(huán)境、營(yíng)養(yǎng),、心情等許多外部環(huán)境和主觀因素決定著精子和卵子的質(zhì)量,，也決定著受精卵質(zhì)量的高低。所以,，孕育一個(gè)聰明,、健康的寶寶從受孕之初就開(kāi)始了。么么帶你找準(zhǔn)時(shí)機(jī),，精確“下手”,。
　　
1.最佳生育年齡
　　女性的生育年齡以24-29歲之間最為適宜，男性最好在27-35歲之間,。
　　這期間,，女性身體發(fā)育已完全成熟，卵巢功能最活躍,，卵子質(zhì)量高,，這時(shí)懷胎生育，妊娠并發(fā)癥少,，分娩危險(xiǎn)小,，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育好，早產(chǎn),、畸形兒和癡呆兒的發(fā)生率最低,。男性的身體,、心理及智慧也都趨于完善，精子活躍率最高,，性欲也比較旺盛,。在此期間，夫妻雙方生活經(jīng)驗(yàn)豐富,，有了比較穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)收入,，精力充沛，有利于養(yǎng)育好寶寶,。
　　
2.最佳受孕季節(jié)
　　秋天是受孕的最佳季節(jié),。
　　初秋時(shí)節(jié)，天氣涼爽,，各種富含維生素的新鮮蔬菜,、瓜果均已上市，魚,、內(nèi),、蛋、奶也很充足,，為母體及時(shí)攝取并儲(chǔ)備各種營(yíng)養(yǎng)創(chuàng)造了有利條件,。待寒冬來(lái)臨的時(shí)候,，準(zhǔn)媽媽已平安度過(guò)了胎兒最易感染病毒的致畸敏感期,。到了養(yǎng)教并重的妊娠中后期，已是鳥(niǎo)語(yǔ)花香,、風(fēng)光怡人的春季,，為胎教提供了理想的外界環(huán)境。
　　
3.最佳受孕日子
　　排卵日當(dāng)天及前三天和后一天,。
　　排卵日在下次月經(jīng)的前14天左右,，大約就是月經(jīng)周期的中間。
月經(jīng)周期 排卵日 受孕期 受孕期
24 第11天 第 06 — 15天 第 08 — 12天
　25 第12天 第 07 — 16天 第 09 — 13天
　26 第13天 第 08 — 17天 第 10 — 14天
　27 第14天 第 09 — 18天 第 11 — 15天
　28 第15天 第 10 — 19天 第 12 — 16天
　29 第16天 第 11 — 20天 第 13 — 17天
　30 第17天 第 12 — 21天 第 14 — 18天
　31 第18天 第 13 — 22天 第 15 — 19天
　32 第19天 第 14 — 23天 第 16 — 20天
　33 第20天 第 15 — 24天 第 17 — 21天
　34 第11天 第 17 — 25天 第 18 — 22天
　35 第22天 第 18 — 26天 第 19 — 23天
　　只有月經(jīng)周期較為固定,，才能按照表格數(shù)據(jù)進(jìn)行計(jì)算,，但也不是百分百的精準(zhǔn)哦。百分之九十九的奇葩受孕幾率寶典：從“易受孕期” 開(kāi)始日到“最易受孕期”結(jié)束日,，每?jī)商熳鲆淮巍斑\(yùn)動(dòng)”,，受孕將大大的提升喲。
　　
4.最佳受孕時(shí)間
　　一般來(lái)說(shuō),，晚上上9點(diǎn)-10點(diǎn)是同房受孕的最佳時(shí)刻,，而且此時(shí)同房后，女性長(zhǎng)時(shí)間的平躺睡眠有助于精子游動(dòng),，增加精子和卵子約會(huì)的機(jī)會(huì),。
　　
5.最佳受孕姿勢(shì)
　　最佳姿勢(shì)就是男上女下了，嘻嘻。這種姿勢(shì)會(huì)使男性生殖器插入最深,，因此能使精子比較接近子宮頸,。想要精子離卵子再近些，女性可以用枕頭把臀部抬高,，使子宮頸最大程度的與精子接觸,。
　　
營(yíng)養(yǎng)飲食
　　準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候，我們要做到平衡膳食,，保證攝入均衡適量的蛋白質(zhì),、脂肪、碳水化合物,、維生素,、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，這些營(yíng)養(yǎng)素是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ),。有的女性孕前肥胖,，擔(dān)心懷孕后體形不良，因而限制進(jìn)食,，這樣做不僅會(huì)使體脂消耗,，酮體增加，還會(huì)對(duì)胎兒的健康發(fā)育不利,。因此,，我們不應(yīng)該限制進(jìn)食和盲目減肥，以免影響優(yōu)生,；已經(jīng)偏于肥胖的女性如果計(jì)劃懷孕,，應(yīng)在孕前通過(guò)合理的營(yíng)養(yǎng)搭配及適量的體育鍛煉，盡量達(dá)到或接近理想體重,。
　　
合理補(bǔ)充葉酸
　　葉酸能夠協(xié)助合成DNA,，維持大腦的正常功能，也是脊髓液的重要組成部分,，所以對(duì)器官系統(tǒng)分化高峰期的孕早期胎兒來(lái)說(shuō)非常重要,。如果缺乏，就會(huì)造成寶寶神經(jīng)管畸形,，還會(huì)使寶寶的眼,、口唇腭、胃腸道,、心血管,、腎、骨骼等器官畸形,，甚至引起媽媽早起流產(chǎn),，所以媽媽們要補(bǔ)充一定量的葉酸,，無(wú)論是從制劑中還是食物中攝取。
　　由于未準(zhǔn)媽媽在服用葉酸后要經(jīng)過(guò)4周時(shí)間,，體內(nèi)缺乏葉酸的狀態(tài)才得以糾正,，所以么么提倡未準(zhǔn)媽媽在孕前3個(gè)月開(kāi)始一直到孕后3個(gè)月，補(bǔ)充含葉酸的孕婦專用綜合營(yíng)養(yǎng)素,。
　　

　　
不良飲食習(xí)慣解決方案
　　不吃早餐早餐必須吃,，但要注意吃一些高熱量的食品保證全天需要酗酒在任何時(shí)間酗酒對(duì)身體都是有害的，而備孕和懷孕期間則應(yīng)該完全戒除所有的酒精飲料,，么么建議受孕前三個(gè)月就應(yīng)該戒酒,。
　　飲食沒(méi)規(guī)律堅(jiān)持三餐按時(shí)吃飯，睡前三小時(shí)除了水或者水果以外不要再加餐了喲,。
　　節(jié)食過(guò)度受孕前2-3個(gè)月就應(yīng)該停止節(jié)食或僅吃蔬菜水果來(lái)減肥或保持身材的做法,。
　　挑食蔬菜、水果,、肉,、禽、蛋,、奶,、海鮮、粗糧一個(gè)都不能少喲,。
　　亂補(bǔ)保健品受孕前1-3個(gè)月,，在沒(méi)有經(jīng)過(guò)醫(yī)生允許的情況下，不要亂補(bǔ)任何保健品,。
　　暴飲暴食吃飯要細(xì)嚼慢咽,，8分飽就可以了，但一定不能吃撐,。
　　嗜吃甜食少食冷飲，同時(shí)也要對(duì)甜品的需求適當(dāng),，小心牙齒壞掉喲,，當(dāng)然也會(huì)引起其他疾病，比如誘發(fā)婦科病,。
　　嗜吃甜食少食冷飲,，同時(shí)也要對(duì)甜品的需求適當(dāng)，小心牙齒壞掉喲,，當(dāng)然也會(huì)引起其他疾病,，比如誘發(fā)婦科病。
　　嗜吃油炸,、燒烤類戒除油炸,、燒烤,、鐵板、膨化類食品,，少吃成品食品,，如火腿腸、香腸等,。
　　嗜吃零食轉(zhuǎn)換零食結(jié)構(gòu),，零食以水果為主，干果為補(bǔ)充,，其他零食盡量少吃或不吃,。
　　從打算備孕開(kāi)始，每天都要吃早餐喲,。
　　
吃什么對(duì)精子卵子好
　　
1.對(duì)精子好的食物
　　鋅元素可增加精子的活力,，對(duì)精子的成熟和活動(dòng)都有促進(jìn)作用。精氨酸是精子的組成物質(zhì),，還有增強(qiáng)精子活力的功能,。維生素E（被稱為生殖醇）也有益精子。含鋅食物有豆類,、花生,、小米、蘿卜,、大白菜,、牡蠣、牛肉,、雞肝,、蛋類、羊排,、豬肉等,，含精氨酸的食物有鱔魚、海參,、墨魚,、章魚、芝麻,、花生,、核桃、牛奶,、黃豆,、雞蛋、瘦肉等,，含維生素E的食物有胚芽,、全谷類,、豆類、蛋,、甘薯和綠葉蔬菜等,，未準(zhǔn)爸爸可以合理攝人這些食物。
　　
2.對(duì)卵子好的食物
　　未準(zhǔn)媽媽應(yīng)該保持飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì),、脂肪，并多吃含維生素的食品,，還可適當(dāng)吃些益母草,、紅花、烏雞,、雞蛋,、紅糖、黑豆,、鯽魚等,，養(yǎng)護(hù)子宮、卵巢,，這些對(duì)提高卵子質(zhì)量都有助益,。
　　
未準(zhǔn)爸爸少做對(duì)精子不利的事
　　1.精子怕高溫。
　　2.雌激素?cái)z入會(huì)損害精子質(zhì)量,。
　　3.遠(yuǎn)離化學(xué)物質(zhì),，戒煙忌酒。
　　流過(guò)產(chǎn)的未準(zhǔn)媽媽再懷孕要注意什么
　　1.重視孕前檢查,。
　　2.懷孕后要堅(jiān)持保健治療,。
　　3.保證良好的生活環(huán)境。
　　放松心情更容易懷孕
　　1.給備孕一年的時(shí)間,。
　　2.保持規(guī)律的生活,。