女人一定要注意為身體排毒,，經(jīng)常喝一些排毒養(yǎng)顏湯，可以幫助身體排出毒素，預(yù)防色斑,、便秘等問題,，推薦12款排毒養(yǎng)顏湯。

排毒養(yǎng)顏羹：

　　1,、銀耳枸杞羹

　　銀耳15克,，枸杞子25克。將銀耳,、枸杞子同入鍋內(nèi),，加適量水，用文火煎成濃汁后,，加入蜂蜜,，再煎5分鐘即可服用。隔日1次,，溫開水對服,。此排毒養(yǎng)顏羹有滋陰補(bǔ)腎、益氣和血,、潤肌膚,、好顏色之功效。

　　2,、山楂赤豆湯

　　山楂15克,，金銀花5克，赤小豆200克,，冰糖100克,。先將山楂、金銀花同入鍋內(nèi),，加水適量,，煮20分鐘后，濾去渣質(zhì),，入赤小豆同煮至爛熟,，放少量冰糖調(diào)味食用。此排毒養(yǎng)顏羹塊字味道酸甜,，是開胃,、健脾、清熱,、養(yǎng)顏,、美容之常飲佳品。（溫馨提示：孕婦不可以吃哦）

　　3,、燕窩蜜棗湯

　　紅糖適量，將燕窩用清水泡開,，除去雜質(zhì),，然后與蜜棗（去核）同放入鍋內(nèi),，加水適量，煮至蜜棗爛熟,，再入紅糖調(diào)味食用,。此排毒養(yǎng)顏羹有養(yǎng)顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤,。

　　4,、姜棗茶

　　生姜200克，大棗200克,，鹽20克,，甘草30克，丁香,、沉香各30克,。將上藥共搗成粗末和勻，每天晨取10~15克,，沸水泡10分鐘即可代茶飲用,。此排毒養(yǎng)顏羹長期服用可使容顏紅潤，肌膚光滑,。

　　5,、銀耳紅棗羹

　　銀耳25克，紅棗15克,，陳皮6克,，雞蛋1個，冰糖適量,。先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘,，然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖,，打入雞蛋,，拌勻即可食用。此排毒養(yǎng)顏羹有養(yǎng)顏美膚,、祛皺紋,、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩,、細(xì)膩,、富有彈性。

　　6,、美容羹

　　新鮮成熟的木瓜,、鮮牛奶各適量。將木瓜切細(xì)，加水適量,，與砂糖一同煮至木瓜爛熟,，再將鮮牛奶對入煮沸，即可服用,。此排毒養(yǎng)顏羹有美容護(hù)膚,、烏發(fā)之功效，常飲可使皮膚光潔,、柔嫩,、細(xì)膩、皺紋減少,、面色紅潤,。

　　7、三味美顏汁

　　將藕,、胡蘿卜,、蘋果切成小塊，一同放入果汁機(jī)內(nèi)絞成汁,，再用少許蜂蜜調(diào)味飲用,。藕含有大量的磷、鉀及多種維生素,，胡蘿卜,、蘋果所含的果酸、胡蘿卜素可使皮膚得以營養(yǎng),，使之光澤,、細(xì)膩、柔嫩,。

　　8,、蜂蜜雪梨羹

　　材料：雪梨2個、蜂蜜30克

　　做法：1,、雪梨洗凈切塊,。2、準(zhǔn)備幾個燉盅,，分別放入雪梨塊,、蜂蜜及涼白開水。3,、將燉盅放入蒸鍋中,，隔水燉半個小時即可。

　　排毒養(yǎng)顏功效：蜂蜜味甘,、性平,，自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品,。蜂蜜含有多種人體所需的氨基酸和維生素，常吃有助于排出毒素和通便,，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果,。

　　9,、杭菊胡蘿卜湯

　　材料：菊花6克,、胡蘿卜100克

　　做法：1、胡蘿卜洗凈切片,，杭菊備用,。2、鍋中放水燒開,，先下杭菊煮開,，再放入胡蘿卜片煮熟。3,、最后加入鹽,、香油調(diào)味。

　　排毒養(yǎng)顏功效：菊花味苦,、性涼,，入肺、肝,、腎經(jīng),，有清熱解毒、涼血的作用,。胡蘿卜味甘,、性涼，有養(yǎng)血排毒,、健脾和胃的功效,。

　　10、凍豆腐木耳酸湯

　　材料：凍豆腐兩塊,、水發(fā)木耳200克

　　做法：1,、凍豆腐化凍后，擠干水份并切小塊,，黑木耳洗凈,，番茄酸湯備用。2,、鍋中放清水煮開,，放海鮮粉調(diào)味后，下番茄酸湯燒開,。3,、放入黑木耳及凍豆腐煮熟,，出鍋前淋香油。

　　排毒養(yǎng)顏功效：黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力,，可吸附殘留在消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì),。

　　11、黃瓜雞蛋紫菜湯

　　原料：黃瓜1條,、紫菜適量,、雞蛋1個

　　做法：1、鍋中放入清水,、姜片燒開,。2、紫菜撕碎放入鍋中,，放入黃瓜片,。3、濕淀粉勾芡,，淋入雞蛋液,，最后加鹽和香油調(diào)味出鍋。

　　排毒養(yǎng)顏功效：黃瓜所含的黃瓜酸,，能促進(jìn)人體新陳代謝,，排出毒素。黃瓜中豐富的維生素還能美白肌膚,，抑制黑色素的形成,。

　　12、海帶綠豆湯

　　原料：海帶15克,、綠豆15克,、甜杏仁9克、玫瑰花6克（用紗布袋包好）,、紅糖適量

　　做法：1,、綠豆洗凈，海帶切絲,。2,、將海帶、綠豆,、甜杏仁一同放入鍋中,，加水煮，并加入布包玫瑰花,。3,、海帶、綠豆煮熟后,，將玫瑰花取出,，加入紅糖即可,。

　　排毒養(yǎng)顏功效：綠豆性寒，可清熱解毒,。海帶中含有的膠質(zhì)成分能促進(jìn)體內(nèi)有毒物質(zhì)排出,，同時，海帶中還含有硫酸多糖,，能吸收血管中的膽固醇,，并把它們排出體外，降低體內(nèi)膽固醇的含量,。另外,，海帶表面上有一層略帶甜味的白色粉末,，是極具醫(yī)療價值的甘露醇,，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒,、浮腫等癥,。