●惡心　要這樣喝喲 → 用鹽水催吐!
　　出現(xiàn)惡心的情況很復(fù)雜。有時(shí)候是對(duì)于吃了不良食物的一種保護(hù)性反應(yīng)，遇到這樣的情況,，不要害怕嘔吐，因?yàn)橥鲁雠K東西可以讓體舒服很多,。如果感到特別難以吐出,，可以利用淡鹽水催吐，準(zhǔn)備一杯淡鹽水放在手邊,，喝上幾大口,，促使污物吐出。吐干凈以后,，可以用鹽水漱口,，起到簡(jiǎn)單地消炎的作用。另外,，治療嚴(yán)重嘔吐后的脫水的情況,，淡鹽水也是很好的補(bǔ)充水液，可以緩解患者虛弱的狀態(tài),。
　　●發(fā)熱　要這樣喝喲 → 間斷性,、小口補(bǔ)水為宜
　　我們這里說(shuō)的發(fā)熱，是說(shuō)當(dāng)你劇烈運(yùn)動(dòng)后,，身體的溫度驟然上升,，大量汗液排出。這個(gè)時(shí)候人會(huì)感到疲憊,，而適當(dāng)飲水是對(duì)身體最緊急的呵護(hù),。水可以調(diào)節(jié)血液和組織液的正常循環(huán)，溶解營(yíng)養(yǎng)素,，使之供給體能,，散放熱量，調(diào)節(jié)體溫,，增加耐力,。但要注意的是：運(yùn)動(dòng)中很忌諱猛烈補(bǔ)水，比如一口氣喝上兩瓶飲料,，這樣會(huì)進(jìn)一步增加心臟的負(fù)擔(dān),，所以運(yùn)動(dòng)中以間斷性、小口補(bǔ)水為宜,。而運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)水也是很不錯(cuò)的保養(yǎng)方案,。
　　●肥胖　要這樣喝喲 → 餐后半小時(shí)喝一些水
　　有些MM有著這樣的謬論，不喝水可以減肥!現(xiàn)在醫(yī)學(xué)專家可以明確地告訴你：這是一個(gè)錯(cuò)誤的做法,。如果想減輕體重,，但又不喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進(jìn)行代謝，其結(jié)果是體重反而增加,。體內(nèi)的很多化學(xué)反應(yīng)都是以水這個(gè)介質(zhì)進(jìn)行的,。身體的消化功能、內(nèi)分泌功能都需要水,，代謝產(chǎn)物中的毒性物質(zhì)要依靠水來(lái)消除,，適當(dāng)?shù)娘嬎杀苊饽c胃功能的紊亂。你可以在用餐半小時(shí)后,，喝一些水,，加強(qiáng)身體的消化功能，助你維持身材,。
　　●咳嗽　要這樣喝喲 → 多喝熱水
　　遇到咳嗽,、有痰這樣的癥狀，很多人都感到憋氣,、難受,，痰液難于咳出。這時(shí)候有什么好的辦法來(lái)緩解呢?就是要多水,，而且還要多喝熱水,。首先，熱水可以起到稀釋痰液,，使痰易于咳出的作用;其次,，飲水的增多增加了尿量，可以促進(jìn)有害物質(zhì)的迅速排泄;另外呢,，還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫,，使咳嗽的頻率降低。這樣的話,，人就會(huì)感到舒服通暢很多,。
　　●失眠　要這樣喝喲 → 熱水的按摩作用是強(qiáng)效的安神劑
　　人體逐漸進(jìn)入夢(mèng)寐的狀態(tài)是體溫下降的一個(gè)過(guò)程。而適宜人體睡眠的環(huán)境要求中,，溫暖的環(huán)境必不可少,。睡前洗個(gè)熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環(huán)境,，彌補(bǔ)體溫下降帶來(lái)的不適,，催人入眠。而值得一提的是：水對(duì)于身體有著獨(dú)特的按摩功效,，輕緩,、柔和、滋潤(rùn)的效果是最好的鎮(zhèn)靜安神劑,。
　　●煩躁　要這樣喝喲 → 多多喝水
　　人的精神狀態(tài)如果和生理機(jī)能相聯(lián)系,，有一種物質(zhì)是聯(lián)系二者的樞紐,，那就是激素。簡(jiǎn)單地講,，激素也分成兩種：一種產(chǎn)生快感,、一種產(chǎn)生痛苦。大腦制造出來(lái)的內(nèi)啡肽被稱為“快活荷爾蒙”,，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”,。當(dāng)一個(gè)人痛苦煩躁時(shí)，腎上腺素就會(huì)飆升,，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外,，方法之一就是多喝水,。
　　●心臟病　要這樣喝喲 → 睡前一杯水
　　如果你是一個(gè)心臟不好的人,，可以養(yǎng)成睡前一杯水的習(xí)慣，這樣可以預(yù)防容易發(fā)生在凌晨的,，像心絞痛,、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的粘稠度高而引起的,。當(dāng)人熟睡時(shí),，由于出汗，身體內(nèi)的水分丟失,，造成血液中的水分減少,，血液的粘稠度會(huì)變得很高。但是,，如果在睡前喝上一杯水的話,，可以減小血液的粘稠度，減少心臟病突發(fā)的危險(xiǎn),。如此睡前的一杯水,，可是一杯救命水呀。水流速度慢,，水很容易在胃里被吸收,，產(chǎn)生小便。