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早上起床黃金9分鐘，做對(duì)了可以多活15年,！為了家人收藏快打開,！

 故事許多的人 2017-10-10

      


早上起床之后,，你第一件事是做什么呢,？其實(shí)，我們?cè)缟掀鸫仓笥幸粋€(gè)“黃金9分鐘”,，將這9分鐘做好了,，至少可以多活15年！


1
兩手對(duì)搓一分鐘——治療肩痛


2
手指摩頭一分鐘——頭發(fā)烏黑


3
輕揉耳輪一分鐘——防治耳鳴目眩


4
轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛一分鐘——提神醒目


5
拇指揉鼻一分鐘——防治心臟病


6
叩齒卷舌一分鐘——牙齒保健


7
輕按肚臍一分鐘——促進(jìn)消化


8
收腹提肛一分鐘——促進(jìn)血液循環(huán)


9
伸屈四肢一分鐘——防治心腦血管疾病


10
蹬摩腳心一分鐘——清肝明目



長(zhǎng)壽秘方

“喝水”是長(zhǎng)壽的第一要素,；

“睡覺”是長(zhǎng)壽的第一大補(bǔ),；

“走路”是健體的最好運(yùn)動(dòng)；

“唱歌”是心情愉悅的最好娛樂,。

枸杞愛上了菊花,，眼睛就亮了。 

山藥愛上了靈芝,，血糖就低了,。 

三七愛上了山楂，血壓就降了,。 

決明愛上了荷葉,，大便就通了。 

蓮子愛上了欠實(shí),，脾胃就運(yùn)化了,。 

黃芪愛上了當(dāng)歸，氣血就順了,。 

茯苓愛上了薏米,，濕氣就祛了,。 

金銀花遇上絞股藍(lán)，炎癥就消了,。 

蓮子心遇到了麥冬,，心火就清了。 

酸棗仁遇上了龍眼肉,，睡眠就好了,。 

您愛上了養(yǎng)生，美麗健康就來了,！

               

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