說(shuō)到香蕉,，大家一定都不陌生，香蕉有很多神奇的功效,，今天我們就來(lái)給大家詳細(xì)介紹一下,，香蕉只要配這一物，就可以清掉了全身體毒素!可惜的人不知道,，下面我們就來(lái)一起看一下吧,！

香蕉酸奶

準(zhǔn)備材料:發(fā)酵的酸奶,，適量的香蕉

如何制作:把香蕉切成小方塊;把2 / 3香蕉放入攪拌器攪拌，加酸奶拌勻,，拿起容器,，鋪上一層香蕉，倒進(jìn)一份香蕉酸奶中,，已經(jīng)填入菜湯點(diǎn)綴,，可以直接放入冰箱。

減肥效果:香蕉酸奶減肥法是一種健康的減肥方法,，香蕉有潤(rùn)腸通便可以幫助身體排除毒素和浪費(fèi),，同時(shí)可以清除腸道酸奶，加快胃腸蠕動(dòng),、解毒和美容的效果,。

蜂蜜檸檬水

成分:檸檬、蜂蜜

怎么做:把檸檬切成薄片,，放進(jìn)一個(gè)罐子里,，把蜂蜜倒在每一片檸檬上。把保鮮膜放在冰箱里,，放在冰箱里3到5天,。減輕體重:檸檬中含有檸檬酸，可以刺激肝臟產(chǎn)生更多的膽汁，消化系統(tǒng)可以通過(guò)檸檬酸排出腸道中的過(guò)量毒素,。蜂蜜是天然的抗生素和干擾素,，可以幫助增加小腸的黏液。同時(shí),，蜂蜜具有良好的殺菌效果和解毒效果,。

山楂銀菊花喝

準(zhǔn)備材料:山楂、金銀花,、菊花每10克,。

如何制作:把配料放在一個(gè)熱水壺里，倒入適量的沸水,，浸泡15分鐘,。減肥效果:菊花有很好的解毒效果，金銀花有減肥和降的功效,，加上山楂,，可以起到解毒作用。山楂洋甘菊茶可以減輕體重,、血脂和血壓,，其中山楂可以清除郁積。

牛奶番茄汁

材料:西紅柿,牛奶

怎么做:把番茄洗凈,，用沸水煮,。把它們削皮，倒入榨汁機(jī),。加入牛奶和蜂蜜,，拌勻。減肥:西紅柿中含有大量的果膠和食物纖維,，所以很容易感到飽,。食物纖維不易消化，但能吸收腸道內(nèi)的脂肪并排出體外,。

三種蔬菜是清潔腸道和腸道的好幫手

黃瓜

口味甘,，性平，是有清熱解毒,，生津止渴的排毒食品,。功效:蘊(yùn)含黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝,，排出毒素,，含有維生素C含量5倍以上的西瓜，能美白肌膚,，保持彈性,，抑制黑色素的形成,。吃黃瓜有助于減少炎癥，抑制碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪

苦瓜

味甘,，苦,，性平，是解毒,，提高了美食的美,。功效:苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白，能刺激免疫系統(tǒng)的防御功能,，增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性,，清除體內(nèi)有害物質(zhì)。

胡蘿卜

味道甘美,，性好,，滋養(yǎng)血液解毒，有效解毒脾胃,。功效:與體內(nèi)汞離子結(jié)合，能有效降低血液中的汞離子濃度,，加速人體中汞離子的去除,。白蘿卜、胡蘿卜,、蘿卜也有上述功效,。