免疫說明

新陳代謝主要通過細胞之中的線粒體的需氧呼吸來進行,。線粒體的呼吸若能正常進行，就能永遠保持細胞的年輕,，人也就能夠健康長壽,。新陳代謝好意味著線粒體充滿活力，提高免疫力的生活也就是讓線粒體每一天處于健康狀態(tài)的生活,。

　　線粒體--正是這個小小的,，然而卻極其重要的細胞組成部分，緊握著人類健康長壽的鑰匙,。它是細胞內(nèi)的生命體,，稱得上是生命體中的生命體，將會成為21世紀生命科學和醫(yī)學的主角,。

　　線粒體是細胞里最小的單位,。若把組織比作市，器官比作省,，生命個體比作國家的話,，線粒體就如同支撐各個部門的一個個國民。因此,，你若是個國家,，線粒體就是你的國民。國家是繁榮昌盛還是走向衰落,，它猶如主角一樣決定著一切,。

　　要想使線粒體健康，就得用鼻呼吸,，從食物中獲取優(yōu)質(zhì)營養(yǎng),，沐浴太陽光線,，獲取溫和的能量，擺脫重力束縛讓骨骼好好休息,。各位記住,，若想獲得健康的生活，順應(yīng)自然法則比什么都重要,。

　　日常的繁忙生活容易讓人不自覺地養(yǎng)成用嘴呼吸的習慣,，如果意識到自己在用嘴呼吸的話，早日改為用鼻呼吸吧,。盡量在空氣新鮮、沒有廢氣,、粉塵的地方做深呼吸,。最開始勉強將嘴部呼吸改為用鼻呼吸的時候，人容易因為空氣吸入不足而缺氧,，引發(fā)頭痛或肌肉酸痛等癥狀,。因此用鼻呼吸時首先得保證吸入足夠的空氣。

　　日光具有的殺菌作用能使骨骼和皮膚更健康,，還能控制生物鐘促進睡眠,，同時促進血清素的分泌，增進精神和食欲,，并強化肝臟,。說太陽是維持健康不可缺少的能量供給源也不為過。

　　只要提高新陳代謝活性和細胞消化力,，做正確的身體運動,，就能使循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)恢復到正常的能量代謝，輕松治好免疫病,。

　　現(xiàn)在讓人感到棘手的病因不明的疾病,，比如自我免疫病等，完全是因器官的細胞被病毒感染,，導致線粒體不能活動,，細胞的能量代謝枯竭與機能弱化所造成的。

目 錄

　　序言 從根本上治療疾病

　　花粉癥是最輕微的免疫病

　　新陳代謝決定免疫力

　　順其自然,、積極開朗的生活方式能提高免疫力

　　第一章 各種棘手的疾病是現(xiàn)代人自己制造出來的

　　人體構(gòu)造上的缺陷和錯誤的生活習慣

　　能用嘴呼吸是身體構(gòu)造上的缺陷

　　打鼾時病菌入侵全身

　　將用嘴呼吸改為用鼻呼吸的優(yōu)點

　　兩腿直立行走給身體造成過大的負擔

　　食用過多冰激凌將有可能導致失明

　　愛喝冷酒是惡棍易怒的根源

　　給2 歲半以下的孩子喂養(yǎng)斷乳食物是個大問題

　　低體溫母親的母乳會讓孩子生病

　　讓嬰兒走太多是罪魁禍首

　　身體狀態(tài)不好一定有原因

　　壓力會給免疫機能造成巨大打擊

　　為何人在面對悲傷時會不堪一擊

　　抗生素會造成免疫力低下

　　類固醇療法只會讓疾病反復發(fā)生

　　第二章 幾乎所有的慢性病都是免疫病

　　免疫病是細胞被病菌污染的結(jié)果

　　身體狀況不佳可能是因為白細胞無法抵御病菌

　　腸部受冷將引發(fā)大腦障礙

　　免疫病在所有的內(nèi)臟器官和身體器官發(fā)病

　　牙周病菌將蔓延全身

　　疑難雜癥和遺傳性皮炎的病因相同

　　為什么會有經(jīng)濟艙癥候群

　　冰冷啤酒是縮短壽命的元兇

　　電磁波會給身心帶來惡劣影響

　　第三章 提高免疫力的七大生活習慣

　　提高免疫力的三大原則

　　掌握提高免疫力的七大生活習慣

　　大笑和舒服的沐浴是免疫力的營養(yǎng)

　　活用天氣預報能減輕癥狀

　　做自己的氣功師

　　祈禱對治病有奇效

　　第四章 糾正生活習慣就能重獲健康

　　不整體地把握疾病就不能獲得健康

　　人對身體習慣性的使用方式?jīng)Q定身體是否健康

　　現(xiàn)代進化論忽視了重力

　　對人體產(chǎn)生影響的能量

　　只需改變生活習慣,，疑難雜癥就能數(shù)日痊愈

　　母親的生活習慣左右孩子一生的健康

　　現(xiàn)在的藥物治療只會讓病情惡化

　　誰都能減輕花粉癥

　　第五章 線粒體握著免疫力的鑰匙

　　人體的全身細胞每60 天更新一次

　　線粒體決定生命的健康

　　活著意味著身體正進行著新陳代謝

　　現(xiàn)在的免疫學治標不治本

　　人體和細菌共存

　　癌細胞每天都在生長和被消滅

　　免疫力是細胞吞噬病菌和體內(nèi)廢物并將其消化的能

　　力

　　唯有線粒體的活動才是生命的原動力

　　疾病來自于細胞感染

　　容易受光、熱,、重力影響的線粒體

　　線粒體是制造能量的工廠

　　肌肉痛也和細胞呼吸有關(guān)

　　人體的能量效率出奇地高

　　機能不全的線粒體會產(chǎn)生活性氧

　　線粒體受損引發(fā)免疫病

　　只要溫暖身體就能提高細胞活性

　　回歸哺乳動物生命的守則

過提高免疫力的生活

　　最簡單的地方往往蘊含的道理最深刻?，F(xiàn)代人無疑生活在一個充滿危險的世界，已知的,、未知的通通是你要面對的,，盡管不用每天擔心會吃到地溝油,、牛肉膏還是豬肉精，但是與我們的生活聯(lián)系最緊密的外部環(huán)境的好壞的確最有可能影響我們的健康,?！睹庖吡κ亲詈玫乃帯愤@本書想要告訴我們的保健養(yǎng)生之道，其實是想教會我們在一個不太美好的環(huán)境中如何去應(yīng)對,。當然,，作者的切入點是“免疫”這個醫(yī)學概念。

　　說到“免疫”,，其實并不陌生,。在生活中或多或少能聽到這個詞。簡單來說,，免疫力是身體經(jīng)過進化而獲得的一種自我保護機制?，F(xiàn)代免疫學認為，免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應(yīng),。人體內(nèi)執(zhí)行這一功能的是免疫系統(tǒng),。我們的免疫系統(tǒng)會主動拒絕外界侵入的病菌，使身體得到自我保護,。但是究竟什么是免疫,？它的作用機理如何？我們的免疫力是否會有所消長,？要回答這些這些問題恐怕就不簡單了,，甚至連某些醫(yī)學專業(yè)人士的人都不甚了，或者讓他們用通俗易懂的語言對公眾普及相關(guān)的知識更為難得,。眾所周知,，日本是一個在科學知識包括醫(yī)學大眾普及方面很有經(jīng)驗的國家。他們的很多科學類書籍寫得都非常通俗,，形式也是多種多樣,，甚至漫畫的題材。這樣做正是為了讓大眾都能理解和消化,，從而讓科學知識達到普通人實際運用的效果,。這本免疫力的書正是這樣一本普及免疫常識的通俗讀物。這本書名為“最好的藥”其實不是教你去治病,，也不用吃藥,，而是讓你了解一些簡單實用的免疫方面的病理知識，普及一些正規(guī)的醫(yī)學常識,，不是偏聽偏信某些偽科學,。作者西原克成不是張悟本，他是日本免疫病研究會的會長,，專業(yè)資質(zhì)毋庸置疑,。最可貴的是,，專業(yè)學者放下姿態(tài)為普通不了解的大眾深入淺出的道出看似復雜的知識，使每個人獲益,。據(jù)說,，這本書是經(jīng)作者親筆授權(quán)簡體中文版，在日本也賣了幾年,，看來這次該中國讀者受惠了,。

◎　花粉癥是最輕微的免疫病

　　我迄今為止寫了十多本書，曾站在專業(yè)的立場上指出并且論證過,，現(xiàn)代醫(yī)學及其源頭的現(xiàn)代科學的標準之中存在著很大的誤差,。也因此被醫(yī)學界視為異類，飽嘗被專業(yè)雜志上發(fā)表的論文拐彎抹角否定的辛酸,。然而在另一方面,，位于東京六本木的西原研究所卻在治療連大型醫(yī)院都束手無策的疑難雜癥（我將此類病癥稱為免疫病）上大獲成功,，臨床實踐得出的結(jié)

　　論逐漸證明了我個人觀點的正確。

　　說到為何會處于被醫(yī)學界驅(qū)逐的境地,，那是因為我曾公開說過“當代的日本醫(yī)學從沒想過去治好慢性病”等諸如此類的言論,。

　　說到花粉癥，按照我的說法它只不過是一種生活習慣病,，是最輕微的免疫疾病,。其發(fā)病跟環(huán)境有關(guān)，倘若人呼吸的空氣沒有被污染,，應(yīng)該也不會發(fā)病,。因此越是大城市，其發(fā)病率越高,。

　　花粉攜帶的蛋白質(zhì)所引發(fā)的類似感冒的癥狀,，如流鼻涕、咳嗽,、咽喉疼痛,、流眼淚、打噴嚏,、頭痛等癥狀,，現(xiàn)代的醫(yī)學能使之一時得到緩解。而長年累月給病人開處方藥,，是日本醫(yī)生一貫的做法,。

　　為了從根本上治療生活習慣病和過敏等自身免疫病，我基于獨創(chuàng)的“重力進化學”中全新的免疫學觀點,，提出獨特的治療法,。

　　我認為,，應(yīng)當著眼于胚胎學（其基本理論是探求人類的進化規(guī)律）和新的進化學來詳細地探求疾病的原因。

　　追本溯源,，則是線粒體的問題,。你曾在記憶中的理科課上聽到過這個令人懷念的詞語吧。在這里我要說的是,，線粒體十分重要,，正是由于它的存在，人類才得以生存,。

　　本書盡量以淺顯易懂的話語闡述顛覆常識,、革命般的免疫學精髓，希望書中講解的提高免疫力的生活技巧能為廣大讀者朋友們在保持健康上有所幫助,。

◎順其自然,、積極開朗的生活方式能提高免疫力

　　再說說線粒體的形狀。如同雖具備同樣的基因,，形狀卻大相徑庭的人體細胞一樣,，基因相同的線粒體會因細胞的形狀不同而有所差別。另外,，人和黑猩猩相比,，細胞核的DNA沒有太多不同，線粒體的DNA卻有很多不同之處,。線粒體的基因因突然變異而發(fā)生的排列變化速度（分子進化）大約是細胞核基因變化速度的十倍,。

　　線粒體是細胞里最小的單位。若把組織比作市,，器官比作省,，生命個體比作國家的話，線粒體就如同支撐各個部門的一個個國民,。因此,，你若是個國家，線粒體就是你的國民,。國家是繁榮昌盛還是走向衰落,，它猶如主角一樣決定著一切。

　　要想使線粒體健康,，就得用鼻呼吸,，從食物中獲取優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)，沐浴太陽光線,，獲取溫和的能量,，擺脫重力束縛讓骨骼好好休息。各位記住，若想獲得健康的生活,，順應(yīng)自然法則比什么都重要,。什么是生命？什么是免疫,？針對這些問題,，本書將對身為細胞內(nèi)生命體的線粒體進行仔細分析并給出全新的回答，希望能對各位有所啟發(fā),。我打算盡量避免專業(yè)術(shù)語,，使用淺顯易懂的話來進行說明。如果有感到理解困難的地方,，讀的時候跳過去就行了,。

　　本書在最開始說過，人若在被污染的環(huán)境之中用嘴呼吸,，口中吸入不潔空氣后,，會更容易患上花粉癥。本書后文將會就此作出詳細講解,。而且,，花粉癥病人其實不用吃藥，只消做用鼻呼吸的體操就可以大大減輕癥狀,。倘若各位讀者,，能把迄今為止所學到的醫(yī)學常識置之一旁，把“提高免疫力的生活”的精髓掌握住的話,，本人將感到十分榮幸。

第一章 各種棘手的疾病是現(xiàn)代人自己制造出來的

　　日常的繁忙生活容易讓人不自覺地養(yǎng)成用嘴呼吸的習慣,，如果意識到自己在用嘴呼吸的話,，早日改為用鼻呼吸吧。盡量在空氣新鮮,、沒有廢氣,、粉塵的地方做深呼吸。最開始勉強將嘴部呼吸改為用鼻呼吸的時候,，人容易因為空氣吸入不足而缺氧,，引發(fā)頭痛或肌肉酸痛等癥狀。因此用鼻呼吸時首先得保證吸入足夠的空氣,。

　　◎ 人體構(gòu)造上的缺陷和錯誤的生活習慣

　　在對健康和疾病進行思考時,，不能忘記最重要的一點是——人脫離哺乳動物生命體的局限后具有構(gòu)造上的缺陷，并且長時間持續(xù)著錯誤的生活習慣,。

　　我認為,，人類進化到目前的形態(tài)，具有兩個重大的構(gòu)造上的缺陷。

　　第一,，說話使嘴巴具有了呼吸功能,。

　　第二，兩腿直立行走造成的重力負擔過大（達到四肢行走動物重力負擔的兩倍）,。

　　接下來,，人類還有三個最具代表性的錯誤生活習慣。

　　第一,，給2 歲半以下的嬰兒喂養(yǎng)斷乳食物,。

　　第二，現(xiàn)代文明社會的飲食生活中,，人類平常進食加熱食品的同時,，又進食太多冰冷食物。

　　第三,，壓力造成了過多不適當?shù)哪芰肯摹?/span>

　　接下來,，我們依次分析這些構(gòu)造上的缺陷和錯誤的生活習慣中的問題所在。正是平常我們覺得理所當然的事情中,，有著意外的盲點,。

　　最具代表性的就是空氣。因為空氣的存在太過平常,，幾乎沒有人特別意識到自身的呼吸運動,。但是，正是這平常的呼吸之中暗藏著玄機,。

◎ 打鼾時病菌入侵全身

　　中老年人結(jié)伴去旅行時,，經(jīng)常有人事先道歉：“對不起，我有打鼾的習慣,?！蹦阋部赡茉龅竭^這樣的情況。打鼾是用嘴呼吸最明顯的標志,，也容易讓人掉以輕心,。

　　打鼾時病菌從咽喉進入人體。病菌若進入大腦,，將極其容易引發(fā)神經(jīng)細胞內(nèi)部的感染,。人若是此時正好身體虛弱，就容易患上腦炎,。我個人認為連腦內(nèi)出血也有可能是由于病菌在血管內(nèi)滋生而引發(fā)的,。如此看來，打鼾極其危險,，切不可再掉以輕心,。

　　感覺自己最近才變得經(jīng)常打鼾的人,，一定要留神。你可能會滿不在乎地說“不過就是打鼾嘛”,，但咽喉的溫度在嘴巴張開時就會下降,。溫度哪怕只下降了一度，病菌也會從扁桃腺大肆不絕地入侵人體,。

◎ 兩腿直立行走給身體造成過大的負擔

　　除了用嘴呼吸,、食用冰冷食物造成的體溫降低以外，骨骼休息不足也是人得免疫病的主要原因,?！拔疫€年輕嘛，熬點夜也沒問題,！”說出這樣豪言壯語的人是在故意縮短自己的壽命,。

　　“年輕時拼命熬夜，現(xiàn)在身體上遭報應(yīng)了,?！卑l(fā)牢騷的人說出了真理。既然如此,，那就別再熬夜了,。人體所承受的重力負擔過大、過勞和睡眠不足,，是導致骨骼休息不足的主要原因,。

　　人體通過站、坐來生活,，比四肢行走動物承受更大的重力,，小孩子一天要睡10—12 小時，大人要睡大約8—9 小時,，才能保證骨骼得到良好的休息,。

　　若充分的睡眠得不到滿足，大約由60 兆個細胞構(gòu)成的人體就不能進行正常的新陳代謝（細胞一晚上大約更新1 兆個,，肌肉大約更新1 千克）。另外,，健康的人一晚上大約會生成3000 個致癌的腫瘤細胞,，用嘴呼吸的人的特征和自我感覺癥狀。若睡眠時間充足,，充滿活力的白細胞就能自動辨認出腫瘤細胞,，然后將其悉數(shù)殺死。

　　人體通過充分的骨骼休養(yǎng)來保持免疫系統(tǒng)的活力,，休養(yǎng)不足則將導致骨骼衰老和引發(fā)疾病,。人以外的哺乳動物在自然界中自由生存的前提下，都會在做出即將傷害線粒體的不合理行為之前及時休息，因此不會患上免疫病,。

　　登上陸地的哺乳類四肢著地的動物受到的重力作用約為在海中生活的原始鯊魚的6 倍,。四肢動物由脊椎動物進化而來，而脊椎動物的造血器官在腸管,。脊椎動物進化為四肢動物后,，原本在腸管進行的造血工作主要轉(zhuǎn)移到了骨髓，因此,，充分的骨骼休養(yǎng)是保障骨髓造血功能順利進行的必要條件,。

　　造血就是血細胞的新陳代謝。一方面,，衰老的血細胞被脾臟和肝臟不停地消化,，另一方面骨髓產(chǎn)生新的血細胞對其進行相應(yīng)的補充。造血也是保證免疫力的關(guān)鍵機能,。

　　用專業(yè)術(shù)語來講,，造血是把血細胞從“未分化的間葉細胞”中分化、誘導的機制,。其間需要氧氣,、營養(yǎng)、礦物質(zhì),、能量和各種維生素,。

◎ 食用過多冰激凌將有可能導致失明

　　大約100 年以前的愛斯基摩人經(jīng)常食用生肉，他們一方面壽命只有50 多歲,，另一方面從沒得過蟲牙和牙齦炎等不明就里的疾病,。然而隨著人類文明的進步，他們把同樣的肉經(jīng)過煮或燒后再吃,，此時牙齒卻因蟲牙及牙齦炎變得破敗不堪,。生肉又硬又不容易消化，就像吃蘋果時一樣,，在牙齒上附著的病菌在咬的同時就被刮掉,，不管是牙齒還是牙齦都變得很干凈。

　　然而加熱后經(jīng)過處理的食品很容易消化,，也有利于病菌繁殖,，加上愛斯基摩人沒有刷牙的習慣，因此,，他們的牙齒和牙齦上都繁殖了大量病菌,。病菌通過口腔進入扁桃的M 細胞，該處的白細胞無法阻止他們經(jīng)由淋巴循環(huán)帶往全身,，引發(fā)各種免疫病,。就這樣,，現(xiàn)在的愛斯基摩人也變得跟歐洲人和日本人一樣，同樣為各種疾病而苦惱,。

　　如今令日本人苦惱的疑難雜癥和免疫病,，包括嬰兒的免疫病，曾經(jīng)集體在昭和時代后期暴發(fā),。那正是戰(zhàn)后實行大力增長所得收入計劃的時代,。國民廢寢忘食地工作，爭先恐后買入可樂,、高性能冰箱,、肉、啤酒和冰激凌等,。食用-4℃～ -5℃的冰激凌,，將導致皮膚和大腦上皮下組織細胞被入侵的病菌和病毒所感染，使人體患上濕疹,。

　　從胚胎學的觀點來看,，大腦也好視網(wǎng)膜也好，內(nèi)耳也好,，都和皮膚一樣,，均由外胚層進化而來。病菌有可能會同時感染相同由來的器官,。病菌從腸的淋巴結(jié)M細胞處進入白細胞,，又經(jīng)由淋巴循環(huán)與血液循環(huán)被帶往全身皮膚，將會引發(fā)遺傳性濕疹,。病菌進入眼球則會引發(fā)視網(wǎng)膜炎,，嚴重者會致人失明。

　　我治好了很多患者的失明,。而且不管是失明,、潰瘍性大腸炎、葡萄膜炎,、青光眼還是中耳炎,，我使用的都是同樣的治療方法。首先得用鼻呼吸,，再溫暖身體,，將生活習慣改變?yōu)榈谌滤榻B的那樣，疾病就能很快治好,。

　　腸溫下降1℃（達到36℃以下）,，不僅將導致位于腸淋巴結(jié)處的病菌順利進入白細胞,，還會使白細胞內(nèi)的大多數(shù)線粒體不能正常工作,，不能完全消滅掉病菌,。

　　最近的醫(yī)學證明了這一點。日本大學所發(fā)明的低體溫大腦復蘇療法已證實哺乳動物的腸部和線粒體的活動對溫度有依賴性,。他們在對病人進行大腦外科手術(shù)時把病人體溫下降3℃,，手術(shù)結(jié)束后再讓病人恢復到正常體溫，發(fā)現(xiàn)手術(shù)效果并不好,。醫(yī)學工作者進一步研究后發(fā)現(xiàn),，僅讓體溫下降1℃，都會造成位于腸淋巴集結(jié)處的病菌源源不斷地進入白細胞,。

　　最重要的問題是,，體溫哪怕只下降一度，都將導致所有細胞的線粒體的活動變得遲鈍,，致使其不能完成其消化,、吸收、同化和分解在細胞內(nèi)滋生的病菌的作用,。

◎ 給2 歲半以下的孩子喂養(yǎng)斷乳食物是個大問題

　　“構(gòu)造上的缺陷”和“錯誤的生活習慣”侵蝕著成人身體的同時,，最近育兒方法的錯誤也讓嬰兒免疫力顯著低下。原因有以下幾點,。

　　一,、給2 歲半以下的孩子喂養(yǎng)斷乳食物。

　　二,、體質(zhì)不好的母親對懷孕前的生理疼痛和懷孕中的孕吐等,，不假思索地認為是正常現(xiàn)象,。也就是說,，即使懷孕期間身體狀況不好，母親也任其發(fā)展沒有在意,。

　　三,、母親食用太多冰冷食品。

　　四,、母親偏食,、囫圇吞棗的進食方式、陰道不潔等,，導致母乳被腸內(nèi)細菌所污染,。

　　五、過早拔掉孩子奶嘴,，“好好,！”、“停,！”等發(fā)號施令讓其受控制地站立行走,。

　　六,、在寒冷的環(huán)境下?lián)狃B(yǎng)孩子（導致其手腳和肚子的皮膚受冷）、牛奶的溫度在36℃以下,、讓孩子用吸管或杯子一口氣把牛奶喝光,。

　　七、四五個月時就過早拔掉了孩子的奶嘴致使嬰兒學會了用嘴呼吸,。打開育兒書籍,，一般都會看到上面寫著“建議給五個月后的嬰兒停止喂養(yǎng)斷乳食物”。給早期2 歲半以下的嬰兒喂養(yǎng)斷乳食物所產(chǎn)生的問題是,，接受母乳喂養(yǎng)的嬰兒其腸內(nèi)細菌99% 為有益的雙歧桿菌,，而接受斷乳食物喂養(yǎng)的嬰兒則變成90%為有害的大腸桿菌，10% 為雙歧桿菌,。

　　若這些大腸桿菌被嬰兒的腸道吸收后流竄于體內(nèi),，將會污染皮膚和大腦細胞。我認為大腸桿菌引發(fā)的細胞感染是嬰兒產(chǎn)生遺傳性皮炎的主要原因,。過早喂養(yǎng)斷乳食物不僅會造成病菌感染嬰兒的皮膚和大腦,，還會使嬰兒的身體處于低溫狀態(tài)和產(chǎn)生綠便。同時,，還會引發(fā)遺傳性皮炎,、多動、狂躁,、自閉癥等,。不久嬰兒還會出現(xiàn)語言能力遲緩、癲癇,、食物過敏反應(yīng)等癥狀,。

　　我為因患遺傳性皮炎而產(chǎn)生皮膚炎癥的嬰兒喂養(yǎng)溫度適宜、干凈的母乳,，三天至一周內(nèi)嬰兒的皮膚就恢復了本來的白嫩,。另外，我還讓母親徹底停止給嬰兒喂養(yǎng)斷乳食物,，把嬰兒奶粉加熱到42℃左右再給嬰兒飲用,，三天至一周的時間內(nèi)就完全治好了嬰兒的遺傳性皮炎。

　　遺傳性皮炎大部分都是由于人用嘴呼吸和食用過多冰冷食物后,，腸內(nèi)病菌和病毒污染全身造成的,。大腦之中也會產(chǎn)生類似的被腸內(nèi)病菌污染的癥狀。

　　35．5℃低體溫的母親,，其身體中的病菌將會從腸淋巴結(jié)的M 細胞處進入白細胞,，隨之進入血液循環(huán)。很快病菌就會污染全身皮膚細胞，致使母親自身患上遺傳性皮炎,。

　　另外需要注意的是,，母親的陰道不潔也會導致身體感染。有的母親手掌和腳背發(fā)紅疹,、起水泡，患有風濕病和皮膚流膿這樣的手足膿包癥,。我的建議是,，首先盡量減少用嘴呼吸而改為多用鼻，再改掉食用過多冰冷食物的習慣,，充分休息,，接下來再治療身為細菌源的身體某處炎癥。若還是治不好的話,，再讓病人洗凈陰道,，此時癥狀大多能夠得到改善。

◎ 讓嬰兒走太多是罪魁禍首

　　患上皮炎等免疫病的嬰兒之所以日漸增加,，與如今的日本人“必須讓孩子在寒冷中成長”,、“必須在一歲之前拔掉孩子的奶嘴”、“必須盡早停止母乳喂養(yǎng)”,、“如果不早一點喂養(yǎng)斷乳食物或者蛋白質(zhì)豐富的食物,，孩子的大腦就不會發(fā)育”等說得上是迷信的的育兒思想不無關(guān)聯(lián)。結(jié)果,，衣服穿太少讓孩子受了涼,，過早摘下奶嘴讓孩子學會了用嘴呼吸，喂養(yǎng)斷乳食物讓孩子出現(xiàn)消化不良,。再加上,，母親并沒意識到讓孩子走太多會給他的身體造成極大的損害。雖說站立行走是嬰兒成長的象征,，但是這個姿勢對于剛剛學會走的嬰兒來說,，比大

　　人想象的還要累上許多倍。

　　嬰兒從剛出生到一歲多之間慢慢學會站和走,。正是這個身體姿勢改變巨大的時期,，才更加需要骨骼的休養(yǎng)。所以千萬不能勉強孩子走太多,。在我看來,，日本的育兒醫(yī)學已經(jīng)完全站不住腳跟。其元兇是深受美國本杰明·斯波克（Benjamin McLane Spock）博士影響的育兒法,。但如今在美國很多人喂養(yǎng)孩子都是以母乳喂養(yǎng)為中心,，使用的也是42℃的奶粉，所以他們孩子的身體幾乎沒出什么問題,。

　　我從五年前開始設(shè)立了嬰兒問題窗口,，治好了很多病癥,。也曾有在歐洲居住的日本人發(fā)郵件或打電話過來詢問，我從中發(fā)現(xiàn)不管是英國還是荷蘭,，因病菌污染的母乳而全身發(fā)紅的嬰兒的母親都是日本人,。我遇到過很多這樣的母子，并治好了他們的免疫病,。其實,，只要我們正確理解脊椎動物和哺乳動物的定義，好好遵守生命的規(guī)則,，克服人體構(gòu)造上的缺陷,，就能遠離疾病、保持健康,。

　　若期待生出健康的孩子,，并希望他能健康地成長，首先母親自身必須改正用嘴呼吸的習慣,，并審視自己的飲食生活,。如果大人們不改正現(xiàn)在錯誤的飲食習慣，將會牽連孩子們的身心健康狀況持續(xù)惡化,。順便說一句,，現(xiàn)在的孩子們所患的疾病，除了主要的兒童感染癥,，其他如手足口病,、反復性中耳炎、哮喘,、風疹,、口腔炎、帶狀皰疹,、膀胱炎,、傳染性紅斑（蘋果病）,、小兒嘔吐腹瀉癥（假性霍亂）,、百日咳、突發(fā)性發(fā)疹等許多病因不明的疾病也在持續(xù)增加,。

◎ 壓力會給免疫機能造成巨大打擊

　　免疫力就是細胞的生命力（詳情請參考第五章）,。若不對此予以關(guān)心，你的免疫力將會隨著年齡的增長而愈發(fā)低下,。一般來說人在24 歲時停止發(fā)育,，免疫力隨之漸漸降低。但如果你順應(yīng)自然規(guī)律，保持正確的生活方式的話,，免疫力將會得到提高,，有的人的免疫力甚至還能在60 歲左右達到頂峰。

　　比方說,，身為重要免疫與內(nèi)分泌器官的胸腺（位于胸骨后,、心臟前、屬于由腮腺呼吸器進化而來的白細胞淋巴系統(tǒng)的一部分）能制造一種屬于淋巴細胞的NK 細胞（自然殺傷細胞）,。人若保持正確的生活方式,，就能維持其分泌淋巴細胞以及胸腺素的能力到60 歲。

　　導致免疫力低下的原因除了年齡增長以外還有多種多樣的原因,，其中最具代表性的就是不適當?shù)臒崃肯摹⒑浯碳ず退追Q的“壓力”,。壓力指的是物理,、化學的刺激與精神的能量。人體因其作用的好壞,，或是健康或是虛弱,。高強度的壓力會打亂激素分泌，由此導致胸腺萎縮,、腎上腺肥大,，造成胃潰瘍、十二指腸潰瘍等,，給免疫機能帶來損害,。

　　對激素分泌發(fā)號施令的是下丘腦和稱為腦垂體的地方，在這里還集中著控制自律神經(jīng)和免疫等相互影響的中樞神經(jīng),。激素的平衡若被打亂,，免疫的平衡也將會隨之分崩離析。

　　最近有一個精神,、神經(jīng)免疫學的分支指出,，免疫力原本是細胞的生命力，身心以及神經(jīng)系統(tǒng)免疫力其實就是內(nèi)臟與大腦神經(jīng)元的生命力,。神經(jīng)細胞若產(chǎn)生細胞內(nèi)感染,，身體就會出現(xiàn)很多異常。

　　可以說,，自律神經(jīng)（包括交感與副交感神經(jīng)）,、內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng),、肌肉系統(tǒng),、循環(huán)系統(tǒng)、腸道內(nèi)臟系統(tǒng)等發(fā)生的所有的免疫病都是因其細胞被腸內(nèi)細菌侵害，引發(fā)細胞感染造成的,。

◎ 抗生素會造成免疫力低下

　　造成我們免疫力低下的重要原因還有妨礙線粒體活動的藥物,。我常年研究導致線粒體呼吸受阻的主要原因，在此過程中證實了“抗生素會阻止線粒體基因功能發(fā)揮”這一事實,。

　　抗生素在醫(yī)院里被頻繁用于處方藥,，它對治療由細菌造成的感染十分有效，沒有它,，現(xiàn)代人類幾乎無法維持健康的生活,。所以我看其蹤跡在短期內(nèi)不會消失?？股刂饕钦婢惍a(chǎn)生的有機化學物質(zhì),，也有的是合成物質(zhì)。它作用于造成細胞感染的微生物（病菌）,，阻礙其繁殖,，再將其殺死。而線粒體原本是一種在18 億年前寄生于真核生物當中的細菌,，其蛋白質(zhì)合成系統(tǒng)和病菌是相同的,。

　　因此抗生素在作用于病菌的同時也會對線粒體產(chǎn)生影響。對病菌有效的青霉素,、真核生物用的抗生素,、環(huán)孢子菌素（免疫抑制劑）、放線酮等抗生素在另一方面會妨礙所有的線粒體的機能,。

簡單地說,，抗生素進入體內(nèi)會導致線粒體的蛋白合成系統(tǒng)產(chǎn)生故障，使其不能正常工作,，進而阻礙線粒體生產(chǎn)能量物質(zhì)ATP 的功能,。我聽說曾有病人因抗生素的毒副作用陷入休克狀態(tài)，這正是抗生素造成大腦細胞中線粒體的機能停止而使人失去意識的實例,。另外,，還曾有病人因服用鏈霉素（以前曾作為治療結(jié)核病的處方藥）而出現(xiàn)耳朵失聰?shù)陌Y狀，我想這可能由于鏈霉素摧毀聽覺細胞的線粒體的緣故,。

◎ 為何人在面對悲傷時會不堪一擊

　　我認為,，思想由腸管內(nèi)臟系統(tǒng)和腦干的活動而來，精神思考與計算是由體內(nèi)肌肉系統(tǒng)和大腦新皮質(zhì)的活動而來,。稱為“悲傷”的負面情感會給腸胃和心臟這些內(nèi)臟或腦干造成損害,，嚴重降低人體的免疫力。

　　我覺得對于如今普遍的核心家庭（由夫婦兩人或由夫婦與未婚子女組成的家庭）來說,，每一個成員都應(yīng)該學會如何面對突如其來的強烈負面能量的沖擊,。臥病在床的病人也同樣如此,。親人離世會帶走活著的人的生命能量，使人一蹶不振,。

　　常說日本人“過勞”,，我想大家都應(yīng)該知道，若沒有好好休息,，就會使交感神經(jīng)處于優(yōu)勢,，累積的過多壓力將造成身心異常。

　　若對這壓力的內(nèi)容進行詳細分析的話,，則有用嘴呼吸,、食用過多的冰冷食物、睡眠不足,、過勞（重力負擔過大）,、噪音、人際關(guān)系過于緊張（精神負擔過重）和煙酒的毒素等,。

　　實際上,，不安、心因性嘔吐,、過敏性腸癥候群,、憂郁癥,、失眠,、進食障礙、過呼吸癥候群,、肩周炎,、肌肉緊張性頭痛、起立性高血壓,、胃潰瘍,、胃炎、持續(xù)性打嗝等,，只要養(yǎng)成正確的生活習慣,，就可以解除壓力，用同樣的方法治好上述所有疾病,。

另外,，人體自身天然的機制是：白天交感神經(jīng)處于優(yōu)勢地位以便于工作，晚上副交感神經(jīng)處于優(yōu)勢地位進入睡眠,。也就是說,，白天免疫系統(tǒng)功能活躍，到了晚上系統(tǒng)就要通過休息來儲存明天所需的能量,。不必說,，過度勞累等所養(yǎng)成的不規(guī)律生活習慣會給免疫系統(tǒng)造成惡劣影響,。若總是深夜不睡覺一直工作的話，就算沒有悲傷情感和過勞等負面壓力,，也會打亂人體自律神經(jīng)的平衡,，使免疫系統(tǒng)發(fā)生紊亂。

◎ 類固醇療法只會讓疾病反復發(fā)生

　　另外,，被廣泛應(yīng)用于各種治療的合成腎上腺皮質(zhì)類固醇激素也大有問題,。最初的合成類固醇療法，實施于因毒物,、外傷,、溫度、氣壓變化等患病而身體虛弱的病人,，其機制是猛力啟動其身體細胞內(nèi)的線粒體,，使細胞復蘇。

　　該療法對因氣壓低下引起的高山病,、外傷性的休克,、局部麻醉劑造成的休克、藥劑過敏等十分有效,，卻不能用于因細菌和病毒引起的感染,。第一次使用類固醇能迅速止痛，但因其對病菌不起作用,，停藥后患者病情會愈發(fā)惡化,。我認為如今我國對免疫病所實施的類固醇療法完全治標不治本。說到原因,，正如我最近強調(diào)的一樣,，免疫病其實全是由腸內(nèi)細菌和病毒污染全身的器官、內(nèi)臟,、組織細胞,，引發(fā)細胞感染所造成的。器官不同,，因此病菌感染所表現(xiàn)出來的癥狀也各不相同,。病菌在視網(wǎng)膜內(nèi)滋生引發(fā)視網(wǎng)膜炎，在心臟滋生引發(fā)心肌炎,，在腎臟滋生則產(chǎn)生急性腎炎,。這些疾病雖然癥狀不同，但卻都能用同樣的方法治好,。不管是失明還是腎炎都能迅速痊愈,。只是若病情拖得太遲，治療起來會有難度,。顯微鏡下心臟的線粒體（左）和患了心肌癥的組織的照片,。右側(cè)照片黑色部分是病菌,。

　　有一種類固醇脈沖療法，大約二三十年前醫(yī)生給病人的類固醇投注量還只是1 毫克到10 毫克,，最近卻急劇增加到一次性投注1000 毫克,。藥物使線粒體活動發(fā)生紊亂，在短時間內(nèi)可以看到腦炎和腎炎有所好轉(zhuǎn),。

　　然而,，這些疾病全由腸內(nèi)的病菌與病毒引起，類固醇作用消失后,，被損害的線粒體僅靠其微弱的力量不可能完全殺死病毒和病菌,。所以患者一定還會再次發(fā)病，并摻雜各種副作用：視網(wǎng)膜炎,、心肌炎,、慢性腎炎、大腿骨頭壞死,、動脈硬化,、惡性淋巴瘤、間質(zhì)性肺炎等,。

　　原本類固醇激素是由我們體內(nèi)的性腺和腎上腺皮質(zhì)細胞內(nèi)的線粒體制造出來的,。合成的類固醇激素藥物哪怕涂在皮膚上也能馬上滲入體內(nèi)，導致腎上腺的萎縮,，失去其原有的功能,。而且一旦停藥有可能會失去生命，所以千萬不要輕易使用,。想要根治疾病,，首先要提高線粒體的活性,。

　　綜上所述,，請大家記住，抗生素和腎上腺皮質(zhì)激素等的錯誤使用將會給細胞呼吸造成極大的損害,，是導致免疫力低下的主要原因,。可以說,，我們現(xiàn)代人真的是何時何地何人,，患上怎樣奇怪的病都不稀奇了。

免疫病是細胞被病菌污染的結(jié)果

　　日光具有的殺菌作用能使骨骼和皮膚更健康,，還能控制生物鐘促進睡眠,，同時促進血清素的分泌，增進精神和食欲,，并強化肝臟,。說太陽是維持健康不可缺少的能量供給源也不為過,。免疫力也就是細胞的生命力，細胞從食物及空氣等中吸取營養(yǎng),，經(jīng)過自身層面上的消化,、呼吸、代謝,、變異,、同化、儲藏,、排出過程,，由此身體各部分獲得進行新舊更替的必要能量。免疫病則是病菌及本來無害的腸內(nèi)病菌等造成的全身各處器官,、內(nèi)臟,、構(gòu)造以及組織等細胞內(nèi)部的感染。

　　在這個系統(tǒng)中,，白細胞從淋巴器官里吸取細菌,，經(jīng)由腸管的M 病菌，再從淋巴管進入靜脈,，馬上進入心臟開始肺循環(huán),，之后再次回到心臟流入大動脈，細菌被運往全身各處,。由此,，若各細胞的線粒體產(chǎn)生機能障礙，細胞則會停止呼吸,，導致免疫力低下,。身體何處的細胞中病

　　菌及病毒滋生，決定該疾病癥狀以及病名,。人體用嘴呼吸產(chǎn)生的病菌被白細胞攜帶后經(jīng)由喉部的扁桃旁的淋巴結(jié)與淋巴管進入鎖骨下方的靜脈,，其次再進入心臟。從心臟到肺部的途中白細胞遍灑病菌,，胰,、腎、大腸各處的重要內(nèi)臟器官一旦被靜脈血內(nèi)攜帶著病菌的白細胞所污染,，就會引發(fā)胰腺炎,、腎炎、大腸炎,。需氧病菌與細胞內(nèi)的線粒體爭奪氧氣,，導致細胞呼吸受阻，則會引發(fā)遺傳性皮炎,、哮喘,、心肌癥等病癥,。

　　食用冰冷食物后導致腸部受涼，白細胞從腸扁桃的M 細胞處吸收厭氧細菌,，引發(fā)化膿性痤瘡,、牛皮癬等病癥。另外,，搭乘白細胞的病菌若進入大腦,，則有可能引發(fā)大腦炎、小腦炎,、腦膜炎等病癥,。腦脊髓液是淋巴液體，通過動脈進入大腦,，再經(jīng)由靜脈從大腦中流出,。白細胞能攜帶病菌伴隨腦脊髓液自由進入大腦，只有沒有細胞核的紅血球不能通過大腦的細胞間隙,。

◎ 身體狀況不佳可能是因為白細胞無法抵御病菌

　　在這里舉一個睡相不好,、用嘴呼吸，另外還有若干負面情況的患者的例子,。該患者為女性,，48 歲，從事媒體行業(yè),，我曾見過她幾次面,。她說自己在最近兩三年間，白發(fā)劇增,，皮膚干燥,，指甲易脆，視力衰退,，明明注意了飲食,，身體還是容易發(fā)胖，外表上變化很大,。她說這一切變化可能是因為自己到了衰老的年齡的緣故,。

　　另外,，她說自己還經(jīng)常感到頭昏目眩和身體疲倦,，情緒上變得易怒和愛發(fā)牢騷。她覺得這些是更年期特有的癥狀,，并為此花高價尋求偏方,，一心按照方子來調(diào)理身體。像這樣聽到患者說感覺自己“狀態(tài)不佳”,、“不健康”,，我首先判斷出的一點是——他（她）身體內(nèi)部的白細胞一定已經(jīng)無法抵御和消除病菌,。而且，她所陳述的身體變化完全是典型的甲狀腺炎的癥狀,。

　　在研究所第一次接到她的電話是在2006 年3 月,，當時她說自己手腳麻痹、身體發(fā)冷,，話語還有點語無倫次,。病治好以后，她對我說以前曾想過“一死了之”,。當時在電話這頭的我反復勸慰她先不要緊張,，建議她喝溫水來溫暖手腳，面朝上睡覺,，再慢慢進行由鼻子開始的橫膈膜深呼吸體操,，一天練習八次，跟她說只要這樣做,，病就會治好,。實施過程中，她的狀態(tài)穩(wěn)定了下來,，一天在家人的陪同下來到了我的研究所,。當天她的面容看起來十分憔悴。聽她的家人說一天前她父親剛?cè)ナ?，為此她不眠不休徹夜守靈,，好幾天都沒有好好休息，甚至打盹的時候身上也沒披東西,。

　　甲狀腺機能低下,，睡覺時用嘴呼吸，再加上沒有進行良好的骨骼休養(yǎng),，我斷定她身體里的甲狀腺細胞里一定布滿了病菌,。再者，至親的死（靈魂能量的喪失）這種負面能量的影響又讓她瀕臨崩潰,。當時我讓她徹底把用嘴呼吸改為用鼻呼吸,，給她喝溫熱的飲料，再使用人工日光燈和熱水袋由內(nèi)而外溫暖她的身體,，三小時后,，她總算恢復了一定的體力，能夠自己走回家了,。

　　另外,，不管是什么疾病，自家療養(yǎng)中最重要的是讓身體擺脫重力的束縛。用鼻呼吸,，面朝上入睡,，再用熱水袋來溫暖身體。急性病的患者應(yīng)保持安靜,，盡量不要多說話,。不要焦慮，聽聽喜歡的音樂放松身體,。不要怕別人笑話,，盡管放聲大笑出來。只需這樣做,，身體就能再度充滿活力,。

　　另外，促進唾液分泌的咀嚼活動也有提神的效果,，慢慢將白米粥細嚼后咽下,，或安靜時一邊躺在床上一邊閉上嘴模仿咀嚼的動作。之后若再補充調(diào)理腸部的雙歧桿菌會更好,。她按照我的話去做,，一周后就奇跡般地康復了。

腸部受冷將引發(fā)大腦障礙

　　大腦和神經(jīng)是操縱肌肉活動的系統(tǒng),，我反過來說“沒有肌肉就沒有神經(jīng)”,。腦干與腸部的內(nèi)臟平滑肌相連，大腦新皮質(zhì)與使手腳活動的橫紋肌肉相連,，所以必須將神經(jīng)和肌肉視為整體來進行研究,。腸部受冷會影響腦干，這正是我反復提醒“不能讓腸部受冷”的理由所在,。

　　最近的年輕人和小孩子很喜歡吃冰激凌,，但冰激凌一旦入口，將即刻導致腸等屬于消化器官的內(nèi)臟肌肉的內(nèi)臟平滑肌受涼,。腸部受涼后會造成兩個不良后果,。一是我再三闡述的病菌會自動從M 細胞處進入白細胞，繼而與血液一同進入全身循環(huán),。二是,，腸內(nèi)神經(jīng)傳遞物質(zhì)會通過副交感神經(jīng)（分布在腸內(nèi)臟平滑肌中，屬于迷走神經(jīng)）作用于脊髓神經(jīng)元,，將吃下冰激凌的反應(yīng)馬上傳至大腦邊緣系統(tǒng),。

　　所以，將刨冰之類冰冷食物一口吃下喝下的時候,，大腦猛地一個激靈的感覺,，我想誰都有過一兩回吧。這叫做三叉神經(jīng)冷反射,，雖跟疾病沒有直接聯(lián)系,，但恒溫動物只要吃了0℃左右冰冷的東西，呼吸器官,、腸,、生殖器、大腦都會出現(xiàn)故障,。另外,，線粒體還參與腸細胞內(nèi)神經(jīng)傳遞物質(zhì)的合成。其活動受溫度影響,，突然受冷將導致腸肌肉及神經(jīng)細胞的線粒體的代謝活動受阻,。

　　除此之外，線粒體還參與肌肉的能量物質(zhì)和神經(jīng)傳遞物質(zhì)的合成,，若線粒體活動受阻,，將直接導致腸的蠕動出現(xiàn)紊亂。寒冷刺激還會阻礙腸細胞功能,，讓腸相關(guān)淋巴組織（簡稱GALT,，由占免疫系統(tǒng)全體約60% 的淋巴系統(tǒng)細胞構(gòu)成）遭受損害。

　　腸部受冷后,，先是連接腸管神經(jīng)肌肉的腦干的神經(jīng)細胞神經(jīng)元受損,，隨之腸內(nèi)病菌侵入大腦有可能會引發(fā)腦炎，另外大腦中作為神經(jīng)傳遞物質(zhì)之一的乙酰膽堿的產(chǎn)生也會受阻,，神經(jīng)性的障礙以各種形態(tài)展現(xiàn)出來,。

　　另外，由大腦和腸兩者的線粒體合成的血清素及腎上腺素等也存在于大腦神經(jīng)元和腸神經(jīng)細胞,。若腸內(nèi)它們的代謝發(fā)生異常,，就會波及到大腦，有的患者就會出現(xiàn)癡呆或憂郁等癥狀,。