其實(shí)要想寶寶擁有一對(duì)大長(zhǎng)腿，后天的努力也不可缺少,。充足的營(yíng)養(yǎng),、適當(dāng)?shù)腻憻挕⒁?guī)律的睡眠等可以幫助孩子腿部發(fā)育,，而一些不恰當(dāng)?shù)牧?xí)慣和錯(cuò)誤的走路姿勢(shì)就會(huì)對(duì)孩子的腿部有影響,，導(dǎo)致長(zhǎng)不高。 孩子的身高和腿型某些程度上與基因有關(guān),，但是家長(zhǎng)后天的喂養(yǎng)也一樣有幫助,，以下這些方法很有用。 遺傳是主要因素影響孩子的身高主要是由于基因占主導(dǎo)地位,，家長(zhǎng)各占35%的基因,，而后天孩子的營(yíng)養(yǎng)攝入則也成了身高關(guān)鍵影響因素。 營(yíng)養(yǎng)是關(guān)鍵雖然遺傳基因很大部分限制了孩子的身高,，但是后天飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡也為寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育提供了很好的幫助,。多吃一些敷衍蛋白質(zhì),、鈣質(zhì)、維生素的食物可以幫助孩子骨骼發(fā)育,，一些水產(chǎn)類,、奶類、肉類等食物可以在媽媽懷孕的時(shí)候就進(jìn)行補(bǔ)充,。需要注意的一點(diǎn)是,，媽媽不要過于盲目的一味猛補(bǔ)，有可能造成孩子的營(yíng)養(yǎng)過剩,。而專家也建議,，需要額外補(bǔ)充維生素D，可以幫助孩子的身高發(fā)育,。 睡眠質(zhì)量好幫助大生長(zhǎng)激素在睡眠時(shí)候分泌最高可達(dá)80%,，所以良好的睡眠也是幫助孩子長(zhǎng)身高的好方法。晚上9點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是生長(zhǎng)激素分泌的高峰期,，所以孩子的睡眠質(zhì)量,，家長(zhǎng)一定要把控好。 運(yùn)動(dòng)健身長(zhǎng)身高不少家長(zhǎng)都知道,，運(yùn)動(dòng)健身是幫助長(zhǎng)身高的好方法,，在孩子發(fā)育階段，多做一些伸展類,，跳躍類的動(dòng)作,，可以讓孩子長(zhǎng)得更高。 許多的家長(zhǎng)其實(shí)并不知道,，小時(shí)候孩子的很多錯(cuò)誤習(xí)慣和自己的錯(cuò)誤方法讓孩子長(zhǎng)不高,。這些是常見的一些錯(cuò)誤習(xí)慣。 腿型不直綁腿孩子出生因?yàn)橥刃筒恢?，長(zhǎng)輩會(huì)建議給寶寶綁腿，這些方法是非常錯(cuò)誤的,，綁腿不僅不能直腿,，反而會(huì)導(dǎo)致孩子的腿部骨頭變形，造成變形或者脫位,。孩子出現(xiàn)O形腿這是正常的生理現(xiàn)象,，一般會(huì)在2歲后恢復(fù)正常。 錯(cuò)誤的“W”型坐姿寶寶剛剛學(xué)坐的時(shí)候都會(huì)選W型坐姿,，或者是將兩腿壓在屁股下跪坐,。這樣雖然樣子挺可愛，但是對(duì)于寶寶腿型影響極大,，容易導(dǎo)致孩子脊椎前突,，或者是出現(xiàn)O形腿,。當(dāng)寶寶出現(xiàn)這類坐姿，可以讓寶寶學(xué)盤腿坐,，或者是伸直腿的坐姿,。 長(zhǎng)期幫忙扶站在寶寶開始學(xué)走路的階段，家長(zhǎng)肯定都會(huì)選擇,，扶著寶寶走路,，這樣其實(shí)是妨礙寶寶發(fā)育的一個(gè)錯(cuò)誤做法。寶寶的肌肉力量會(huì)不斷的幫助自己站立,，如果長(zhǎng)期的人為幫忙扶站,，對(duì)寶寶的下肢肌肉發(fā)育不好，形成羅圈腿,。所以寶寶學(xué)走路不能操之過急,。 |
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