正在減肥的MM是不是對(duì)事物是又愛(ài)又恨,，到底是吃還是不吃，小編幫你解決難題,，小編要告訴大家一定不要節(jié)食減肥,，反彈的效果會(huì)讓你后悔莫及的，推薦給大家五天減肥食譜,，讓你邊吃變瘦,。

第一、二天

早餐:半個(gè)燒餅夾里脊

上午:做一套簡(jiǎn)單的瑜伽瘦身操

午餐:半碗小米稀飯,，一個(gè)燒餅

晚餐:半份西紅柿炒蛋半個(gè)饅頭

晚上:散步半小時(shí)

第三天

早上:一杯淡鹽水,，一杯白開(kāi)水，運(yùn)動(dòng)半小時(shí)

早餐:一個(gè)饅頭

午餐:一個(gè)饅頭

晚餐:一碗手搟面

晚上:散步一小時(shí),，轉(zhuǎn)呼啦圈4000個(gè)

第四天

早上:一杯淡鹽水

早餐:一個(gè)燒餅,，一個(gè)煎蛋，一片火腿

午餐:和早餐一樣

晚餐:一個(gè)包子

散步3小時(shí),，瑜伽45分鐘

第五天

早上:一杯蜂蜜醋水

早餐:2片饅頭片,，一個(gè)桃子

午餐:半份蛋炒飯

晚餐:一小碗米飯，一點(diǎn)魚(yú)肉,，一點(diǎn)西紅柿炒蛋

飯后:一杯蜂蜜醋水

晚上:跑步+快走+健身1個(gè)小時(shí)