本視頻從學(xué)習(xí)6分鐘無(wú)名樁的緣起講述,，各位看完就知為什么田老師會(huì)練無(wú)名樁了，為什么一練練那么久,？為什么無(wú)名樁有這些好處,？

         6分鐘無(wú)名樁只有三個(gè)基本動(dòng)作，中醫(yī)講究對(duì)稱,、平衡,，展開(kāi)來(lái)是六個(gè)動(dòng)作，總共才需六分鐘,，卻能達(dá)到鍛煉,、養(yǎng)生、修煉的共同目標(biāo)：即“祛病強(qiáng)身,、延緩衰老,、延年益壽”。此乃自古以來(lái)上自帝王將相,、下自黎民百姓所共同追求的目標(biāo),。
        “無(wú)名樁”為何無(wú)名，道德經(jīng)曰：無(wú)名天地之始……
        “無(wú)名樁”的精神內(nèi)蘊(yùn)乃出自《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“正氣存內(nèi),，邪不可干”的東方生命觀,。
        我練習(xí)此樁功已有三十六年的時(shí)間，為什么堅(jiān)持這么久,？其原因：
        1,、師承：此樁乃來(lái)源于道光年間一出家人所傳，即我的師爺,；師傅出生于清末一九零八年,。師爺是具有傳奇色彩的人。道光年間曾在少林寺出家,，咸豐年間從少林寺闖關(guān)下來(lái)進(jìn)了皇宮,。在皇宮,，除潛心練武，還專研醫(yī)術(shù),，乃一武醫(yī)雙修之人,。從皇宮出來(lái)，以 保鏢為業(yè),。因從未失鏢,，因其姓劉，人稱“劉金鏢”,。真名不詳,。一九二五年九十多歲，傳我?guī)煾?，我?guī)煾诞?dāng)時(shí)十八歲,。師爺一九三零年前近百歲時(shí)獨(dú)自一人去云 游，然后不知所蹤,。師傅陳尤章,，曾是國(guó)民革命軍十九路軍武術(shù)教官，淞滬戰(zhàn)役后流落民間以賣藝為生,。一九八二年一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)遇到師父,，學(xué)習(xí)無(wú)名樁。因我的師父75歲的人,，看上去不會(huì)超過(guò)50歲,，這對(duì)我是絕對(duì),、強(qiáng)烈的震撼,！因此，師爺和師父的狀況,，是我長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)“無(wú)名樁”的動(dòng)力之一,。
        2、我的身體狀況,，是我長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)“無(wú)名樁”的另外一個(gè)主要原因：我出生于一九五八年,，五九年因患膿胸?zé)o脈搏、無(wú)心跳,、無(wú)呼吸,，醫(yī)生通過(guò)強(qiáng)刺激在我大腿上抽筋（抽筋扒皮的抽筋），但沒(méi)反應(yīng),，于是對(duì)我媽說(shuō)：你帶回去處理掉吧,。雖說(shuō)后來(lái)活過(guò)來(lái)，但從小體弱多病,。曾患慢性胃腸炎,、偏頭痛,、鼻炎、咽炎,、痔瘡（肛裂）,、經(jīng)常感冒、手,、腳,、耳朵的凍瘡（74年凍瘡，好在治療及時(shí),，否則輕則手膀子不保,，重則一命不保）。參加工作后又增加二種：腰肌勞損和丹毒,。至于口腔潰瘍,、帶狀皰疹、腮腺炎,、身上經(jīng)常長(zhǎng)瘡,、麥粒腫、一年幾次的落枕,、數(shù)次的手扭,、腳崴等都未列入病的范疇。
        3,、練習(xí)“無(wú)名樁”的效果,，讓我堅(jiān)定信念，人體自有大藥,，比吃藥打針強(qiáng),。
不到一年，慢性胃腸炎,、腰肌勞損好了,；5一6年所有病都沒(méi)了，從此30多年再?zèng)]落枕,、手扭,、腳崴了。由過(guò)去怕生病,，卻偏偏病來(lái)纏身,，到近三十年想生病而生不了病。通過(guò)鍛煉,，不但祛了病,，而且延緩了衰老，到目前為止,，中老年人的多發(fā)病和常見(jiàn)病一樣還沒(méi)沾上,。

        6分鐘無(wú)名樁是古人：“三分饑,、七分寒；春捂秋涼”等養(yǎng)生思想在現(xiàn)代現(xiàn)實(shí)生活中的具體運(yùn)用,。古人云：“周天一遍,，百病不生，能耐饑寒,，可避酷暑”,。這也是功法鍛煉中的上乘功夫。經(jīng)過(guò)30余年的體悟和練習(xí),，可以說(shuō)我已經(jīng)練到冬穿短袖夏穿長(zhǎng)袖,，能耐饑寒能避暑，就是說(shuō)整個(gè)機(jī)體狀態(tài)能夠達(dá)到陰平陽(yáng)秘,，臟腑調(diào)和,，經(jīng)絡(luò)暢通，氣血調(diào)和,。這套功法基本動(dòng)作只有三個(gè),，左右一遍共計(jì)六個(gè)動(dòng)作，以此達(dá)到陰陽(yáng)平衡對(duì)稱的練習(xí)效果,。這里包含動(dòng)靜結(jié)合,，陰陽(yáng)平衡，虛實(shí)有致,。其外練人體的九大關(guān)節(jié),，內(nèi)練人 體的十二正經(jīng)、奇經(jīng)八脈,、五臟六腑,，調(diào)節(jié)人體的氣血與陰陽(yáng)狀態(tài)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“正氣存內(nèi),，邪不可干”,。故久練此功,，可使正氣充足并得以內(nèi)藏，從而使人 獲得康健之軀,，享龜鶴之壽,。

        視頻結(jié)尾有這么段文字。重要的話說(shuō)三遍,，為什么這篇視頻是無(wú)名樁系列之一呢,？小編聽(tīng)了100多遍田老師的講座，終于明白了,，為啥有的人不能堅(jiān)持呢,？

        看來(lái)是病的不夠重,，疼的不夠深，立志不夠堅(jiān)定哈,。太多人是好的傷疤忘了疼,，于是乎練了身體好一點(diǎn)，就不堅(jiān)持了,。

        若要練無(wú)名樁,，請(qǐng)堅(jiān)持，否則別說(shuō)是田老師教的,。