健康微頭條2017-09-27

現(xiàn)在頭發(fā)早白的情況越來(lái)的越多見(jiàn)了,，很多人年紀(jì)輕輕頭上就已經(jīng)有了白頭發(fā)，看起來(lái)感覺(jué)都老了10來(lái)歲,，雖然可以去理發(fā)店快速的處理,，但這都是治標(biāo)不治本的情況，還得長(zhǎng),，并且染發(fā)多了對(duì)身體也沒(méi)有絲毫的好處,。

怎么樣才能讓頭發(fā)健康的長(zhǎng)出來(lái)呢？不起眼的它是白發(fā)的“克星”,，堅(jiān)持吃,，黑發(fā)蹭蹭的冒出來(lái),。

有白頭發(fā)的朋友日常可多吃桑葚糕,、芝麻糊等,。另外，多吃含碘量高的食物,，如海帶,、紫菜等海產(chǎn)品海生植物，以及新鮮水果,，也有幫助,。經(jīng)常食用何首烏，對(duì)神經(jīng)衰弱,、白發(fā),、脫發(fā)、貧血等病癥有治療作用,，是中老年人士的保健養(yǎng)生佳品,，趕緊吃起來(lái)。

黑芝麻首烏粉

準(zhǔn)備黑芝麻粉,、何首烏粉各150克,。將藥加糖適量，煮成漿狀,，開水沖服,，每晚1碗。堅(jiān)持吃,，大概半年后可使白發(fā)轉(zhuǎn)灰,，灰發(fā)轉(zhuǎn)黑。

黑豆芝麻泥鰍湯

黑色入腎,，黑豆和黑芝麻都是補(bǔ)腎烏發(fā)食物,，同泥鰍一起食用功效加倍。

醋泡花生核桃仁

準(zhǔn)備米醋5斤,、紅皮花生米2斤,、核桃仁1斤。做法也很簡(jiǎn)單,，先把5斤米醋盛入一個(gè)壇子中，再把備好的花生米和核桃仁放入醋中浸泡,，然后把壇子口封好,。一個(gè)星期后就可以食用了，每天大約服用7?；ㄉ缀鸵恍“旰颂胰始纯?，連續(xù)服用大約一個(gè)月左右即可見(jiàn)到效果,。

紅葡萄酒紅葡萄酒2kg（如果紅酒不夠用可以繼續(xù)添加），旱蓮草100g,，黑豆100g,，熟地100g，野生何首烏100g（何首烏一定要用野生的）中藥買回來(lái)用水清洗一下,。用玻璃容器泡制一周后便可以飲用,，早晚各一次，一次100g,。

西紅花配方

西紅花3克,、茯苓2克、何首烏2克,、擬黑多刺蟻2克,、絞股藍(lán)2克、黑桑葚3克,、黑芝麻3克,、枸杞子2克、核桃仁2克,、綠茶3克,。

飲用5-10天，既能迅速控制白發(fā)生成,，脫發(fā)明顯減少,，提神醒腦，人體免疫力提高,；1-2周期左右,，毛囊被充分激活，白發(fā)逐漸從根部長(zhǎng)出黑發(fā),，毛囊緊固,，頭發(fā)不再脫落發(fā)質(zhì)變好。

鮮石榴連同皮,、核搗爛,，取汁，涂于須發(fā)根部,，每晚1 次,，連涂4個(gè)星期能讓白頭發(fā)滿滿的變黑。這個(gè)方子出自陜西省乾縣一帶,，流傳多年,，對(duì)上述白發(fā)效果尤佳。

大蒜兩瓣,，姜1塊,。將藥搗成泥狀,，擦頭皮，再用水沖洗,，可噴些香水,，減少大蒜味，連續(xù)擦3-4個(gè)月即可生效,。

精神壓力大,、情緒不穩(wěn)定、焦慮不安等也會(huì)導(dǎo)致白發(fā),，所以一定要注意自己的情緒健康,，經(jīng)常性的自我減壓，日常生活中可以鍛煉,、旅游等方式減壓,。不要有太多的思想包袱，做到心平氣和,。平時(shí)保證正常的睡眠,，不要熬夜。