如今,，咖啡再也不是小眾飲品，它真正地成為了很多人所喜愛的飲品,?？Х忍嵘裥涯X的功能也讓不少人對其產(chǎn)生依賴，如果早起不來上一杯咖啡,，整個人的感覺就不精神了,。

如果你是一個嗜咖啡的人，你的牙齒肯定會比常人更容易變色,。眾所周知,，咖啡中含有大量的酸性物質(zhì)和深色色素。其中,，酸性物質(zhì)會腐蝕堅硬的牙釉質(zhì),，使牙釉質(zhì)下層的黃色牙本質(zhì)暴露出來。而咖啡中的色素則會令飲用者的牙齒著色,。更重要的是,，深色色素的作用十分強大，就算你一天只喝1—2杯咖啡,，都可能使你的牙齒顯著變色,。

咖啡不可少，但牙齒健康和美白也同樣重要,。下面,，小編就給大家奉獻(xiàn)上一組能夠使牙齒保持美白的溫馨小貼士。

1,、用吸管喝咖啡

想要牙齒白,，最好就是杜絕或者減少牙齒和咖啡的接觸。所以,，使用吸管喝咖啡也是一個很好的方法,。雖然形式有點怪異和土氣，但這樣就可以很大程度的減少牙齒與咖啡的接觸機會,，從而避免牙齒著色,。

2、大口喝咖啡

有些人引用咖啡,，喜歡小口抿,。但他們不知道的是,，啜飲的時間越長，對牙齒的危害就越大,。所以,，喝咖啡需要速戰(zhàn)速決，另外還通過咀嚼無糖口香糖的方法去除口腔中殘留的酸性物質(zhì),。因為咀嚼口香糖有助于刺激唾液分泌,，而唾液對于中和酸是非常有幫助的。

3,、咖啡中多加奶

咖啡中的單寧酸對牙齒著色起著不小的作用,。通過在咖啡中加奶，可以大大減少對牙齒的著色,。這是因為奶中含有酪蛋白,，可以和單寧酸結(jié)合，減少游離的單寧酸,，削弱了單寧酸向牙齒內(nèi)滲透的作用。

4,、喝咖啡后要先漱口再刷牙

很多人都有餐后立即刷牙的習(xí)慣,，但如果你是一個嗜咖啡者，一定不要在喝完咖啡后立即刷牙,。因為咖啡中所含的酸性物質(zhì)會對牙釉質(zhì)表面造成破壞,。所以，在快速喝完咖啡后,，一定要徹底漱口后再刷牙,。

喝咖啡確實是會讓牙齒著色的，但這并不意味著從此不可以喝咖啡,。只要你堅持小編以上的小貼士,，絕對可以幫助你有效緩和變大黃牙的趨勢進程。而如果是牙齒著色程度較高,，且還對牙齒的白度有著比較高的追求,，那么就要尋求牙醫(yī)的專業(yè)幫助了。