辦公室的張大姐今年才40歲,，但是,，這段時(shí)間，一天比一天老,，前兩個(gè)月,，月經(jīng)沒(méi)有準(zhǔn)時(shí)到，剛開(kāi)始還以為是月經(jīng)紊亂,，隨后,，咨詢(xún)了醫(yī)生，才知道,，這可能是絕經(jīng),。什么?絕經(jīng)?一個(gè)晴天霹靂,，不是說(shuō)超過(guò)五十歲才會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)的嗎?怎么，現(xiàn)在就出現(xiàn)了,。張大姐甚是郁悶,、痛苦。

　　什么是絕經(jīng)?

絕經(jīng)是說(shuō)卵巢內(nèi)卵泡用完了,，即使有些許的卵泡，但是也喪失了促性腺激素反應(yīng),，卵泡不再進(jìn)行發(fā)育,，不再分泌雌激素，不會(huì)刺激子宮,。同時(shí)，造成卵巢衰退,，造成了月經(jīng)停止,。

　　絕經(jīng)的年齡

通常，絕經(jīng)的正常年齡在45—55歲,，要是在40歲之前出現(xiàn)絕經(jīng),，有點(diǎn)糟糕，稱(chēng)作卵巢早衰,，是說(shuō),，卵巢過(guò)早的失去了其功能，對(duì)女性的生理健康造成不小的影響,。

要是絕經(jīng)發(fā)生在55歲之后，稱(chēng)作遲發(fā)絕經(jīng),，看似卵巢功能衰退的時(shí)間延后,，其實(shí)還要預(yù)防卵巢發(fā)生癌變。因此,，女性在55歲才出現(xiàn)絕經(jīng),，一定要及早的去醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免出現(xiàn)惡性腫瘤的發(fā)生,。

　　絕經(jīng)會(huì)有哪些表現(xiàn)?

　　出現(xiàn)心悸

很多女性在絕經(jīng)前會(huì)出現(xiàn)假性心絞痛,，同時(shí)會(huì)伴隨頭暈、頭痛,、胸悶的癥狀,。

　　容易暴怒

絕經(jīng)的出現(xiàn),，還會(huì)影響到女性的心理,，造成女性情緒失控,，這樣的情緒失控，其實(shí)比更年期時(shí),，還要嚴(yán)重,。出現(xiàn)暴怒很常見(jiàn)，當(dāng)然,，也會(huì)出現(xiàn)抑郁的心理,。

　　容顏?zhàn)兯ダ?/span>

絕經(jīng)后，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的雌激素降低,，引起了身體不適,，最明顯的就是皮膚，造成皮膚肌肉松弛,，皺紋也不斷增多,，整個(gè)人看起來(lái)蒼老十歲并不夸張。

　　提高死亡率

其實(shí)在某個(gè)研究中顯示,，女性出現(xiàn)閉經(jīng)的時(shí)間越早,，可能越會(huì)造成死亡，相比50歲出現(xiàn)絕經(jīng)的女性,，40歲出現(xiàn)絕經(jīng),，其死亡率提高了九成，這無(wú)疑很?chē)樔恕?/span>

　　絕經(jīng)后如何保養(yǎng)

　　食用含有維生素C,、植物雌激素的食物

絕經(jīng)后，食用含有維生素C的食物,，能減少患有卵巢癌的幾率,，例如：獼猴桃、紅棗,、西紅柿等,。同時(shí)，食用含有植物性雌激素的食物,，能保養(yǎng)卵巢也是非常好的,，例如：大豆、扁豆,。

　　補(bǔ)充葉酸

我們知道，懷孕的時(shí)候,，女性要補(bǔ)充葉酸,，其實(shí)，在平時(shí)也可以食用含有葉酸的食物，攝入葉酸,，能減輕卵巢癌的發(fā)生幾率,。一些柑橘類(lèi)水果、綠色蔬菜可以多食用一點(diǎn),。

　　注意衛(wèi)生

對(duì)于絕經(jīng)的女性來(lái)說(shuō)，在平時(shí)還要注意清潔衛(wèi)生,，特別是對(duì)于私密部位,，更要進(jìn)行清洗，預(yù)防陰道炎,、尿道炎的發(fā)生,。因?yàn)椋^經(jīng)后免疫力會(huì)降低很多,，這些婦科疾病會(huì)不知不覺(jué)找上你,。注意清潔，能避免不必要的大麻煩,，對(duì)身體保健會(huì)更加好,。

這就是在生活中關(guān)于絕經(jīng)的描述，絕經(jīng)是女人害怕面對(duì)的事情,，但是,，不得不面對(duì),，想要在絕經(jīng)后保健好身體其實(shí)并不難,，希望大家多重視。