一氣虛血瘀是衰老的 核心

冠心病、腦梗塞,、腦缺血,、老年性癡呆、慢阻肺都屬于氣虛血瘀的嚴(yán)重狀態(tài),，也是常見的衰老和導(dǎo)致死亡的原因,，但是在治療時，往往只重視了活血化瘀,，忽略了補(bǔ)氣的重要性,。

氣虛是萬病之源，它會導(dǎo)致支氣管炎,、哮喘,、萎縮性胃炎、胃下垂,、子宮下垂,、脫肛、心肌缺血,、骨質(zhì)疏松,、記憶力減退、渾身無力,、臟腑功能低下等,。

因此，中老年朋友一定要重視補(bǔ)氣,。

二臨床表現(xiàn)

肺主氣,，司呼吸，外合皮毛,，通調(diào)水道,。肺氣虛，則其主宣降,、司呼吸,、調(diào)節(jié)水液代謝、抵御外邪的作用就會減弱,，出現(xiàn)短氣自汗,、聲音低怯、咳嗽氣喘,、胸悶,，易于感冒,，甚至水腫，小便不利等病癥,。

腎居腰府,，藏精氣，司二陰開合,。精氣充五臟而上榮于腦髓,。腎氣虧虛，失于榮養(yǎng),，見神疲乏力,，眩暈健忘，腰膝酸軟乏力,，小便頻數(shù)而清,，白帶清稀，舌質(zhì)淡,，脈弱,。腎不納氣，則呼吸淺促,，呼多吸少,。腎虛的人每天早晚喝粟滋軒核桃黑豆粉，既補(bǔ)腎氣,，又養(yǎng)肝血,。

心主血脈，藏神明,。心氣虧虛,，不能鼓動血脈，亦不能養(yǎng)神,，故見心悸,、氣短、多汗,，勞則加重,，神疲體倦，舌淡,，脈虛無力,。

脾居中焦,，主運(yùn)化,、司升清、統(tǒng)血行,。脾氣虛弱,，不能運(yùn)化水谷精微,，氣血生化乏源，癥見飲食減少,，食后胃脘不舒,，倦怠乏力，形體消瘦,，大便溏薄,，面色萎黃，舌淡苔薄,，脈弱,。脾氣虛，濕氣重,，也會使人常感疲倦不堪,，即時即沖一杯粟滋軒二十八谷散，祛濕健脾,，精神一整天,。

氣虛可見面色晄白，頭暈?zāi)垦?，少氣懶言,，神疲乏力，甚則暈厥,。陽虛除氣虛癥狀外,，兼有畏寒肢冷、自汗,，脈沉緩或遲而無力,，舌質(zhì)胖淡舌苔白。

三黃芪——最常用的補(bǔ)氣藥

說到黃芪,，想必大家都很熟悉,，它是生活中最常接觸的一種藥物。

黃芪有補(bǔ)氣升陽,、益衛(wèi)固表的功能,。黃芪的藥用迄今已有2000多年的歷史，其應(yīng)用廣泛,，中醫(yī)認(rèn)為是“氣虛”,、“氣血不足”、“中氣下陷”的情況,，都可以用黃芪,。

黃芪又稱小人參，它的作用與人參相似,，都是補(bǔ)氣的,。但人參是大補(bǔ),，作用迅猛。而黃芪相對溫和,，且比人參固表的作用更強(qiáng),，所以成為最常用的補(bǔ)氣藥。

四黃芪有三大突出特點

應(yīng)該說它與西洋參,、太子參相比來說,，黃芪補(bǔ)氣的效果毫不遜色。

咱們常說的“良藥苦口利于病”,，但是對于黃芪是不是適用的,，它既是一個補(bǔ)氣的好藥，同時它又是不是那么苦的良藥,。

黃芪好吃效果好又便宜,，是適合老百姓補(bǔ)氣的藥。對于氣虛,、氣短,，容易感冒、易出汗的朋友,，經(jīng)常的吃黃芪是一個不錯的選擇,。

黃芪有如此強(qiáng)大的功效，故中醫(yī)治療慢性病,，如高血壓,，糖尿病，慢性腎炎等,，以及對于大病初愈的調(diào)養(yǎng),，和促進(jìn)手術(shù)后傷口的愈合，都能用到黃芪,。

但需要注意的是陰虛,、濕熱、熱毒熾盛者用黃芪一般會出現(xiàn)毒副作用,，應(yīng)禁用,。陰虛患者服用會助熱，易傷陰動血,，而濕熱,、熱毒熾盛者服用容易滯邪，使病情加重,。濕熱引起的皮膚過敏,，要及時涂抹緹妍堂護(hù)膚乳膏，快速殺菌止癢，天貓網(wǎng)的才是正品,，某些不良商家掛羊頭賣狗肉，小編就因一時不注意買錯過,。

五補(bǔ)氣圣品黃芪4種實用的吃法

那么,，黃芪應(yīng)該怎么吃效果最好呢？

你就把生黃芪當(dāng)瓜子一樣,，放在嘴里嚼著吃,，黃芪的味道非常好，就像是一種豆香的感覺,。

黃芪片5~10克,，用沸騰的開水直接沖泡，蓋好泡10~20分鐘,，當(dāng)茶飲用,。若想黃芪味出得更徹底，可反復(fù)沖泡,。喝茶容易在牙齒上形成褐色的茶漬,，既影響美觀，又給口腔細(xì)菌提供繁殖的溫床,。每天用緹妍堂珍珠亮白牙粉刷牙可祛除茶漬等牙漬,，抑制口腔細(xì)菌。

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黃芪15克,， 黨參10克,，梗米100克，大棗30克,，先將黃芪和 黨參一起煎水取汁,，再放大棗和梗米一起熬成粥，味道可口,，適合女士食用,。

若平時喜歡吃燒肉、燒鴨等,，可以放適量黃芪,，味道更獨(dú)特，還可以起到滋補(bǔ)作用,，效果非常不錯,。

六其他補(bǔ)氣補(bǔ)血的食材

性平，味甘,，花生補(bǔ)中益氣,，不僅如此，花生還有補(bǔ)脾和補(bǔ)肺的作用,，這對氣虛而兼有肺虛或脾虛者更宜,，且以水煮花生食用為妥,。

花生中含豐富的脂肪油和蛋白質(zhì)，對產(chǎn)后乳汁不足者,，有滋補(bǔ)氣血,，養(yǎng)血通乳作用。

性溫,，味甘微苦,，為中醫(yī)最常用的有力的補(bǔ)氣中藥，也是眾人皆知的補(bǔ)氣食物,，它能大補(bǔ)元?dú)?。人參可以補(bǔ)五臟氣不足，氣虛者食用人參,，頗有功效,，對氣虛兼有陽虛或脾虛或肺虛的人，更適合食用,。

性溫,，味甘，為常食之物,，它有益氣補(bǔ)血的功效,，歷代醫(yī)家常用之于氣虛病人?！秳e錄》說它補(bǔ)中益氣,，強(qiáng)力。唐代食醫(yī)孟詵亦云：大棗補(bǔ)不足氣,，煮食補(bǔ)腸胃,，肥中益氣第一。所以,，氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳,。

紅棗中含有豐富的維生素C和環(huán)-磷酸腺苷，能夠促進(jìn)肌膚細(xì)胞的代謝,，防止黑色素沉著,，讓肌膚越來越潔白細(xì)滑，達(dá)到美白肌膚美容護(hù)膚功效,。內(nèi)調(diào)外理,，平時也要注意肌膚的清潔，一周敷一次濱趣撕拉面膜,，清潔毛孔,，補(bǔ)水抗油，提亮膚色，溫和不刺激,，閨蜜圈中人手一支,。

性溫，味甘,，有溫中,、益氣、補(bǔ)精,、養(yǎng)血的功效。無論氣虛,、血虛,、腎虛，皆宜食之,。民間對氣虛之人,，有用黃芪煨老母雞的習(xí)慣，更能增加補(bǔ)氣作用,。

烏雞有美味與食療兼?zhèn)涞膬r值,，具有補(bǔ)肝腎、養(yǎng)氣血,，補(bǔ)虛勞虧損,，調(diào)月經(jīng)、止白帶功效,，補(bǔ)而不燥,，強(qiáng)身養(yǎng)顏，是婦女理想滋補(bǔ)品,。白帶異常的女 性生活上多注意私處衛(wèi)生,，少盆浴，以免細(xì)菌交叉感染,；用緹妍堂女性護(hù)理液沖洗 陰道,，殺菌止癢，減輕炎癥,。

鱸魚是一種非常美味的食材,，也是中國多種名菜的主要食材之一。鱸魚性平,，服用之后能夠很好的滋補(bǔ)脾胃,、肝腎以及筋骨，對于身體具有非常好的滋補(bǔ)功效,。

鱸魚服用之后能夠很好的滋補(bǔ)肝腎中所缺失的陰氣,，所以長期堅持服用之后筋骨會更加的強(qiáng)健，身體也會更加的健康。如果出現(xiàn)了氣虛的情況或者是脾胃虛弱,，堅持服用鱸魚能夠更好的滋補(bǔ)身體,。

大家都知道黑糯米,、桂圓和紅棗是補(bǔ)血的上品,，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著,。黑糯米還可以使頭發(fā)烏黑發(fā)亮,，與桑葚,、黑芝麻同煮效果最好。

粟米是一種常見的主食,，在我國已經(jīng)具有非常悠久的服用歷史,。另外，在我國多本中醫(yī)名著之中都具有記載,，粟米具有很好的滋補(bǔ)身體以及腎臟的功效,。

如果在身體虛弱的時候堅持服用粟米，能夠很好的滋補(bǔ)丹田,，補(bǔ)充身體的虧損情況,，令身體恢復(fù)健康。

有滋補(bǔ)肝腎,、活血補(bǔ)血,、豐肌澤膚等功效，久服可使皮膚變得細(xì)白光潔,。要真想擁有無可挑剔的肌膚,，應(yīng)遵循食養(yǎng)，利用各種食材的天然功效,，從內(nèi)而外改善女性肌膚,。

黑豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌,、前列腺癌和結(jié)腸癌,，有助預(yù)防骨質(zhì)疏松，減少關(guān)節(jié)酸痛,，偶發(fā)酸痛時貼一張薈欣福消痛貼,，痛感會減輕很多，平時多進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,。

干貝在有些地方也被稱之為江珧柱,，性平，味道則是有些咸味,，服用之后具有很好的滋陰補(bǔ)腎的作用,，對于氣虛的情況也有著很好的療效,。中醫(yī)名家認(rèn)為，干貝具有很好的補(bǔ)腎作用,，對于身體的氣虛情況具有很好的滋補(bǔ)效果,。

淡菜具有很好的滋補(bǔ)精血還有肝腎的作用，并且味道甘甜,，也非常的符合大眾的口味,。

另外，淡菜性清涼,，所以如果出現(xiàn)了上火或者是腎虛有熱的情況,，服用淡菜還能夠很好的降火。建議燥熱體質(zhì)易長痘痘的人,，堅持服用淡菜,，在長痘部位抹一點濱趣蘆薈凝膠，祛痘消印,，補(bǔ)水保濕,，美膚嫩白,。

蘋果性味甘涼,具有補(bǔ)脾氣,、養(yǎng)胃陰、生津解渴,、潤肺悅心的功效,被稱為心血管的健康保護(hù)神,。

活血去瘀。當(dāng)歸甘溫而潤,，可活絡(luò)血液,，丹參味苦微寒，可活血去瘀,，調(diào)經(jīng)止痛,。兩味合飲可保氣色紅潤，精神飽滿,。每個月“鬧心”的那幾天,，沖飲一杯粟滋軒紅糖姜茶，暖暖的,，滋補(bǔ)養(yǎng)生,，祛除痛經(jīng)，補(bǔ)氣養(yǎng)血,。

口感偏甜的葡萄,，補(bǔ)氣益血，滋養(yǎng)肝腎的功效相對顯著,，經(jīng)常食用可緩解氣血虛弱的癥狀,。

益肝腎,。何首烏味甘苦，益精血補(bǔ)肝腎,，枸杞味甘,，可養(yǎng)肝明目，易腰膝無力,、頻尿腎虛者常飲用,，可養(yǎng)氣壯筋骨，適用于肝腎陰虧,、崩帶,、痔瘡、紅斑狼瘡等病癥,。痔瘡患者多吃對減少便血有幫助,，及時排便，便后清潔干凈,，往肛門擠進(jìn)適量緹妍堂斷痔膏,，殺菌止血，堅持使用,，痔瘡會縮小至痊愈,。

也就是桂圓，在民間素有吃桂圓補(bǔ)血的說法,，因此也演變出了很多桂圓泡酒,，龍眼膠等地方特色美食，但是不可否認(rèn)的是龍眼肉的糖份含量也是非常高的,，所以在吃的時候也切不可過量食用,。

性溫，味甘,，既能補(bǔ)氣補(bǔ)血,，又能補(bǔ)脾補(bǔ)腎，還能防治麻疹,，如果是濕疹導(dǎo)致的陰囊潮濕,，私處瘙癢，則要注意保持私處干燥和清潔,，睡前擦緹妍堂舒陰膏 ,，清體潤心，收斂止癢,。

在民間桑葚具有“補(bǔ)血果”的稱號,，其實這是因為桑葚是已知的水果中含有天然的鐵元素最為豐富的一種水果了，也正是因為桑葚具有強(qiáng)大的活血補(bǔ)血的作用,。

紅豆有活血排膿,、清熱解毒的作用,又有利水退腫的功效,營養(yǎng)價值方面,紅豆富含維他命B1,、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),上班族平時比較繁忙,，隨身攜帶一包粟滋軒紅豆薏粉,，下午茶時間沖飲一杯，祛濕健脾,，充饑又營養(yǎng),。

 核桃中的微量元素同樣是不容忽視的。尤其鐵是制造紅細(xì)胞的必需品,，磷能舒緩神經(jīng),，常吃核桃能夠補(bǔ)血補(bǔ)氣，還能增強(qiáng)免疫力,。在壓力大和神經(jīng)疲勞的時候,，吃一點核桃能夠讓你更有精神回到工作和學(xué)習(xí)中。

體質(zhì)偏寒的朋友喝紅棗姜糖水有一定的驅(qū)風(fēng)寒,、補(bǔ)氣益血功效,。但服用紅棗姜糖水前也需先辨析自己的體質(zhì)是否適合，免得適得其反,。而鼻炎患者宜多吃生姜,、蒜、紅糖,、韭菜等暖性食物,，用緹妍堂蛇膽噴劑清潔鼻腔,，緩解鼻癢鼻塞等不舒適感,。