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孩子愛喝飲料,，勸都勸不住，相信很多當爸媽的深有體會,。有時候為了一瓶飲料,，鬧得不可開交。 碳酸飲料,，大家都知道對處于生長發(fā)育的孩子來說,，害處多多（今天再重復一遍）： （1）含大量磷酸，影響鈣吸收,，促進骨鈣流失,。愛喝碳酸飲料的孩子，發(fā)生骨折的危險是其他兒童的3倍,； （2）有大量糖分,，能帶走孩子的食欲，易致齲齒,，增加腎臟負擔,； （3）部分含咖啡因，長期飲用,，可致孩子咖啡因依賴,； （4）含多種食品添加劑，長期飲用會干擾水分代謝,，引起尿路結(jié)石的發(fā)生,。 有些家長開始得瑟了，我沒給我家孩子喝那種碳酸飲料,，我買的是功能性飲料,。 用功能性飲料代替碳酸飲品，怎么樣,？ 如果當爸媽的因此認為功能性飲料很好，那就大錯特錯了,！ （1）造成消化功能紊亂,，影響正常生長發(fā)育。提醒一句,，不運動或者運動很少的人最好不要選購運動飲料,； （2）含糖量較高，且絕大部分以糖漿為主要物質(zhì),，孩子飲用容易挑食,、偏食； （3）大多數(shù)功能飲料中都添加了咖啡因,、牛磺酸,、賴氨酸這些可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)的成分,，雖然在一定程度上有保健作用，但多飲仍對健康無益,。 適合所有孩子天天喝的......
白開水里含適量的鉀,、鈉,、鈣、鐵,、鋅等礦物質(zhì),，是最安全、最健康,、最適合長期飲用的飲料,。 0~7歲的孩子，除6個月內(nèi)嬰兒靠純母乳喂養(yǎng),、不需補水外,，其他年齡段的孩子，依照渴感,、排尿,、外界溫度等具體情況調(diào)整補水量，并在一天內(nèi)分多次飲用,。
父母立場要一致
在孩子喝水問題上,，父母雙方都要堅定立場：任何飲料都不能替代白開水。千萬不要發(fā)生“媽媽說的是一套，爸爸做的卻是另一套”的情況,。 身教重于言傳 父母要為孩子樹立良好的榜樣,，在孩子面前只喝白開水，這樣時間一長,，孩子也會自然而然地接受喝白開水,。 不心軟、不妥協(xié) 如果孩子吵著非飲料不喝時,，家長不能因心軟而妥協(xié),。一個“怕”字，很容易讓家長變得被動,。 編輯：張鴿 大家都在看 點擊圖片即可閱讀 |
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