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隨著寶寶慢慢長大,，單純的母乳喂養(yǎng)已經(jīng)不能滿足孩子的生長需求了，添加輔食是必然之選,。世界衛(wèi)生組織建議：滿6個月就能給寶寶添加輔食了,，但由于每個寶寶的發(fā)育情況不一樣，添加輔食的早晚也不同,，但一般來說最早不要超過4個月,，最晚不要超過8個月。 可是小編聽到很多寶媽反映：自從給寶寶添加輔食后寶寶卻越來越瘦了,，平常我也很少給寶寶吃零食,，更別說含鹽多糖、高熱量,、難消化的輔食了,，為什么會這樣呢？ 我想問題可能出現(xiàn)在給寶寶添加的輔食里,，媽媽給寶寶添加的輔食中可能有些看似很營養(yǎng),，實則營養(yǎng)密度很低的食物，影響了寶寶的發(fā)育,。 米湯或清稀飯  米湯或清稀飯都只過是一點淀粉加一點水,，根本沒什么營養(yǎng)，而且寶寶的胃容量特別小,，而米湯和清稀飯含有大量的水,，寶寶吃了之后很容易有飽腹感，影響奶量的攝入，這樣就很容易導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良,。 措施：可以把稀飯煮成厚粥,，加入營養(yǎng)高的食材，例如禽肉末,、魚肉,、蛋類、各種時令蔬菜等,，熬煮成輔食粥,。 菜水 很多媽媽為了孩子好消化，會把蔬菜放到水里煮幾分鐘,，就是把蔬菜加工成菜水讓孩子喝,。但是這樣水煮青菜，把菜葉上殘留的農(nóng)藥,，草酸等全部溶解在水中,，不僅沒營養(yǎng)，還可能危害寶寶的健康,。 措施：把蔬菜煮熟加工成菜泥或碎菜,，加入到厚粥中。 肉湯  很多媽媽堅信湯湯水水可以滋補(bǔ)寶寶的身體,，讓寶寶長的更好,，所以就經(jīng)常給寶寶熬各種肉湯。 但其實,，營養(yǎng)物質(zhì)全都在肉中,，湯中含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常少。寶寶喝的湯其實大部分都是水,，根本沒啥營養(yǎng),。而且，如果媽媽煲湯的時間過長,，會導(dǎo)致湯中嘌呤含量太高,，影響寶寶生長發(fā)育。 措施：可以把肉加工成肉沫,，或根據(jù)寶寶的長牙情況,，咀嚼和消化能力，把肉切成薄片或小肉塊,，蒸熟后給寶寶吃,。（來源于網(wǎng)絡(luò)） |
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