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美好的一天從健康美味的早餐餅開始

 前前后后左左右 2017-09-16

美好的一天從一頓健康美味的早餐餅開始,。如今的社會(huì)越來(lái)越快速化,,簡(jiǎn)單化,,使得很多上班族在早餐方面總是簡(jiǎn)單的應(yīng)付,不但有可能影響一天的工作狀態(tài),,長(zhǎng)久以往更會(huì)影響自己的很體健康,。小編今天給大家介紹幾種簡(jiǎn)單的早餐餅的做法,簡(jiǎn)單快捷,健康美味,,再配上牛奶或豆?jié){,,維生素,蛋白質(zhì),,碳水化合物全面了,。手撕餅

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食材:中筋面粉兩杯,,開水 冷水各半杯,,鹽一茶勺,還有就是豬油六大勺左右,,

做法:

1,、將面粉冷水、開水還有鹽一起混上,,然后揉成團(tuán),,然后蓋上濕布發(fā)20分鐘,;

2,、發(fā)好的面團(tuán)分成三個(gè)等份,每一份都搟成大都的薄圓餅,,然后將豬油均勻的抹在薄餅上,,然后一個(gè)個(gè)折成條狀,然后左右卷成圓筒狀,,按扁,,在搟成兩毫米左右和薄餅;

3,、在平底鍋中放少許的油燒熱,,然后把餅放進(jìn)去,小火烙成兩面金黃,,取出后用手合拍,,將餅拍松就成了。土豆絲餅

食材:土豆 1個(gè),、雞蛋 1個(gè),、中筋面粉 45克、清水 100克,、椒鹽粉 少許,、香蔥 1棵、鹽 適量,、雞精 少許

做法:

1,、土豆去皮洗凈,擦成絲放入容器中,加入蔥末,,調(diào)入鹽和雞精,,再加入椒鹽粉。

2,、加入面粉和雞蛋,。

3、最后加入清水,,用筷子攪拌均勻,。

4、鍋中加入油,,倒入面糊,,開中小火,慢慢煎至呈金黃色,。

5,、翻面,同樣用中小火慢慢煎至成金黃色即可關(guān)火,。

6,、出鍋切件即可食用。

7,、美味可口,。

韭菜雞蛋餅

食材:韭菜一小把、雞蛋2個(gè),、面粉適量,、玉米淀粉一點(diǎn)點(diǎn)、食鹽適量,、白胡椒粉一點(diǎn)點(diǎn),。

做法:

1、韭菜清洗干凈切小斷,、放在一個(gè)干凈的大碗里,,加入兩個(gè)雞蛋、面粉和玉米淀粉,、食鹽,。

2、用筷子攪拌均勻,,成黏稠狀的面糊,。

3、熱鍋下油,,中火,,倒入攪拌好的面湖。

4、煎至一面金黃,,再翻面繼續(xù)煎,。快手早餐餅

食材:面粉 80克,,雞蛋 1個(gè),,雜糧粉 20克,鹽 少許,,非致命 適量,,生菜 1片,西紅柿 半個(gè),,豆瓣醬 適量,,食用油少許,

做法:

1,、面粉,、雜糧粉、少許鹽,,混合在一起,。

2、加入適量水,,攪拌成面糊,。

3,、平底鍋抹油,,舀一勺面糊,小火烙成薄餅,。

4,、磕入雞蛋,攤平抹勻,。

5,、雞蛋半熟時(shí)撒少許黑芝麻。

6,、烙熟吧薄餅,,背面抹一層豆瓣醬。

7,、卷入喜歡的蔬菜,。

糖油糕

食材:面粉200克,紅糖適量,,開水適量,,油適量

做法:

1、面粉中加入沸水,邊倒邊攪,,成絮狀,。

2、揉成面團(tuán),,靜置10分鐘,。面團(tuán)不要太硬。

3,、紅糖中加入些面粉拌勻,。防止出鍋后流糖燙到嘴。

4,、將面團(tuán)分成小塊,。

5、按扁后,,放入糖餡,。包起來(lái)輕輕按扁。

6,、鍋中放適量的油,,油溫六七成熱時(shí),筷子放進(jìn)去周圍有汽泡時(shí)油溫就可以了,,放入餅坯中火炸至中間鼓起,,兩面金黃即可撈出。

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