認真看每個艾友的分享，都會很受啟發(fā),！

每一個艾友的學識,、生長環(huán)境都、艾灸的經(jīng)歷都不一樣,，對艾灸的理解也不一定相同,，分享的角度也不會一樣，因此用心去看,，對自己都是一種提高,！

我堅持艾灸有三年多了，收益頗多,，我之所以能堅持3年多：

一是因為效果明顯,；

二是好操作；

三是原理好懂,；

四是技術要求不高,。

我絕大部分用的都是普通艾條，效果也不錯,，就是沒有好艾條的穿透性強,，但是灸的時間久了，身體好轉了,，也會感覺到熱量在身體里走動,。

我不想追求所謂的灸感，我只是去灸好了,。我常出門朝山,，以前是背一大包藥出門,，什么冶感冒的，治消化的,，咽喉炎的等,，再加上腎移植術后的藥，一帶一大包,。我知道我吃了這些藥對腎很不好,，但是如果病在山里了，什么都沒有,，不帶怎么行呢,？自從有了艾灸，我就帶上艾條,，艾灸包出門,，每次都能逢兇化吉。

我經(jīng)常去朝山,，不管是大風大雪大雨,，只要定了都要去，去了就三步一拜,，身上打濕也不怕,。因為我有艾灸壯膽。不管是累了還是淋了雨吹了風,，不管是腳痛,，膝蓋痛，肚子痛,，咽喉痛,，艾灸都能幫上忙。

一是效果好：前年十一,，我去武當山連拜了七天,，6000多級臺階，三步一拜,，要拜12個小時,，才能上到金頂，上去就很累了,，還要下山睡覺,。下山時，兩腿打顫,，回到住處,，腳疼得哭。馬上灸足三里恢復疲勞,。連續(xù)七天,。如果不是艾灸幫我大補元氣,，咬著牙可以拼命一天，連拜七天是不可能的,。

二是好操作：自己做的艾灸包,，哪里要灸，就綁在哪里,，不耽誤做事,，我總是在電腦上工作時灸。走路也不會掉,，做家務也可以,，綁牢就可以了。

三是原理好懂：胃不好,，就灸胃經(jīng),，脾經(jīng)上的穴，婦科不好就灸小肚子,，耳朵不好灸耳朵……多看書,，一看就明白。也不像按摩要什么手法,。

四是技術要求不高：點燃艾條對著穴位灸就可以了,。穴位找個大致位置就可以了,，艾灸包有點大,，直徑有7個厘米，你找的穴位不會誤差那么遠吧,？

下面再說說艾灸工具吧,，不可能把艾條點燃后，用手拿著對準穴位灸吧,，那多麻煩,，后腦的穴位，背后的穴位,，自己也操作不了,，而且穴位大都是一對一對的，一個穴位15分鐘,，2個就是半個小時,，要是穴位多呢？

那么艾灸包可以幫助你,。

把艾灸盒放在艾灸包里,，綁在穴位上，那么你就解放了雙手,，你想做什么就做什么了,，也不用求人了,。

先說說最好操作的艾灸盒吧，就是這種：

我前前后后買了1000個,，一個人最少要20個,。親戚朋友都來找我買，所以我也知道了很多的事例和療效,。

它的好處是：方便,，好清洗，熱量大,，環(huán)保,。

有了艾灸盒，還要有艾灸包,，艾灸包是如何做呢,？我都是自己做艾灸包，不管是什么款式,，入口直徑要大于8.5厘米,，盒子才能放進去。

因為艾灸的熱氣是直通穴位的,，所以,，我對材料的選擇是嚴格的，一定要是全棉面料的,，一點化纖的也不要,。要不然在高溫作用下，化纖的東西進入穴位,，那是進去容易排出來難,。

所以，我在縫制前,，一定要用火燒一下,，看看是不是全棉布。

如果有舊衣服,，舊單子,，是最好的了，內衣內褲只要是全棉的,，經(jīng)過多次清洗,，已經(jīng)很環(huán)保了。

單包之一,，用它灸單個的穴位,，用較厚的布料做，舊的毛巾是最好的,。常用它綁在足三里或者三陰交上面,，用于腿上,。我只是做個示范，千萬別這樣直接綁褲子外面,，直接貼肉綁腿上,，艾灸的溫度，要有點燙,，有點痛,，才是恰好處，如果綁在這么厚的褲子外面,，那是沒有效果的,。

這二個單包，中間用繩子連起來,，中間的距離可通過繩子的長度調節(jié),。如果有咽炎，嗓子癢,，咳嗽,，就一個系在天突穴上一個系在大椎穴上，效果好得很,。

大前年,，我在五臺山步行朝南臺，山上的陽光太曬人了,，我仗著自己是三大火爐出生的人,，根本沒把陽光放在眼里，結果裸露在外曬了一天,，回房間成了個蝦米,。然后半夜咽喉上火,，治療后好轉,，結果在火車上喝了冷水，又發(fā)作了,，又吃藥,，下火車后又淋雨，又發(fā)作了,，又換個藥吃,，結果回家后又被空調吹了，經(jīng)過這樣的反復,，咳得連氣都喘不過來,。結果就用這樣的艾灸包綁在脖子上的天突穴上，半小時不到,，就不咳了,，然后每天三次艾灸,，直到喉部出了幾個白色的大水泡，就斷根了,。白色的,，對應的是金吧？

如果頸椎病,，就用一個單包,，系在大椎穴上，效果相當好,，會起大水泡,，會流黃水，病越重,，流得越多,，還會超級癢，當你不再起泡子,，不再流黃水,，不再癢時，頸椎病就好了,。還有怕冷的人,，也常灸大椎穴，渾身都是熱的,，因為大椎通陽脈,。

艾灸治療頸椎病，灸大椎穴,，效果相當好,，沒有治不好的頸椎病（因我的樣本有限）,，完全是治病不用求人,，只要用上面的艾灸包系在大椎上就可以了。

但是反應是巨大的,，如,，流水，黃色的水,，起泡,，超大的泡，癢得鉆心…………,。對艾灸不堅信的人,，很難堅持下去，會認為起泡是把自己燙傷了，其實這絕對不是燙傷,，是在排毒,。病越重，反應越重,。有人會怕自己的脖子上有疤痕,，還有的人怕感染，其實只要堅持下去,，不會留疤,，也不會感染。因為這根本就不是燙傷,。只是皮膚上會有色素沉著,。如果長時間不灸，就會消失,。

我一個同事,，很多年前在坐游樂飛機時，飛機猛地下降,，她的頭就狠狠地一甩,，她聽見自己的脖子咔嚓一響，從此就得了頸椎病,，十多年了,，頭痛，失眠,，惡心,，去醫(yī)院看了，因為位置特殊沒人敢動手治療,，她就是灸大椎好的,。當她脖子上的皮膚不再起泡子，不再流黃水,，不再癢時,，她終于可以睡著了。

關于艾灸的反應,，請堅信,，那只是一種“排病”反應，而不是燙傷,，感染等。

這二個單包,，還可以治療中耳炎,。調節(jié)帶子的長度，讓艾灸包固定在耳朵上就可以了。

單位清潔工的小孫女,，才7歲,，得中耳炎很多年了，每次發(fā)作就痛得直哭,，她家有親戚在醫(yī)院工作,，這么好的文章來自于公眾號;學艾灸,看遍了專家也不能根治，只能是在發(fā)作時打抗生素,。因為發(fā)作太頻繁了,，怕引起腦膜炎，專家建議開刀,。

我讓她奶奶試試,，每天系艾灸包在耳朵上，于是每天她寫作業(yè)時,，就艾灸,。最后，奶奶忘記的時候,，小姑娘說,，奶奶你沒有給我艾灸。

小姑娘有一天在課堂上打了一個噴嚏,，突然覺得自己的噴嚏像炸雷一樣,，以前因為中耳炎，聽力下降,，坐教室第一排還聽課吃力,，這個噴嚏一打，覺得老師講的話太清楚了?，F(xiàn)在二年過去了,，小姑娘長高了，再也沒發(fā)過中耳炎,。

還說一下,，在艾灸中耳炎的過程中，小姑娘得了一次很嚴重的扁桃體發(fā)炎,，高燒,。以前小姑娘得中耳炎時，從不發(fā)扁桃體,。只要是高燒,，必定會引發(fā)中耳炎，但這次高燒沒有引起中耳炎,，也不知道是不是身體的排毒反應,，自從打了噴嚏后,，就再沒有發(fā)扁桃體炎了。

再介紹一個包,，是四聯(lián)包,，這個用途很大，很方便,，效果很好,，由二部分組成，一個包,，一個套子,，套子上有繩子，用于固定在身上,。

四聯(lián)包怎么用呢,？我請媽媽來當模特示范一下，千萬別照搬,，媽媽只是示范一下,，如果你真的是把它系在棉襖外面，那是沒效果的,，要直接系在秋衣外面或者貼肉,。

這個包這么大，媽媽系的地方,，就覆蓋了肺俞和心俞,。

比如，我先生的鼻炎,，就是灸迎香穴,，用手拿著艾條灸。灸肺俞的話,，還必須用這樣的艾灸包,。剪下2厘米長的艾段4個，放在四個艾灸盒里再系在肺俞的地方,，可以點燃1個小時以上,。直到自己熄滅為止。有書上說,，一個穴位只灸10－15分鐘,，要正確理解這個話，用艾灸包的話,，一定要灸40分鐘以上,，越長越好，艾條灸的話,，一個穴位10－15分鐘足夠,。因為艾灸包用了幾層布過濾,，所以時間要長,，也就是我們老師經(jīng)常說的一句話“你只能通過延長艾灸時間,，來彌補效果的不足”。

接著說先生的鼻炎了,，他得了20多年的鼻炎,，非常嚴重。用嘴呼吸,，晚上不能躺著睡覺,，因為鼻子根本不能通氣，只能靠在被子上,。各種方法都用了,，只差開刀了。

我迷上了艾灸很久了,，他一直嗤之以鼻,，他的話是艾灸能治病，還要醫(yī)院做什么,？

再說說我婆婆吧,，70多歲，身體很不好,，愛拉肚子,，生氣，擔心,，受寒,、睡眠不足……各類原因都可以讓她拉得很厲害，而且也治不好,，年青時還抗得住,，后來抗不住了，天天睡在床上,，一天也吃了不半碗飯,，去醫(yī)院治療，也只是打營養(yǎng)針維持,。

我每個月去普陀山求觀世音菩薩保佑她能健康起來,。也許是觀世音菩薩聽到我的訴求了吧，當我把艾灸教給她,，她一下子就堅持了,，真不容易啊，不是菩薩幫助,，她做不到這一點的,。因為她是個文盲,，根本就不知道穴位。

但是,，這次我懷著不自信的態(tài)度跟她一說,，她居然說試試，這一試就是2年,，能堅持下來,，并且記得住穴位，找準穴位,，不是觀世音菩薩幫忙,，她根本做不到。我只讓婆婆天天灸一次足三里,。多的穴位不敢說,。

記得婆婆艾灸一個星期后，就打電話來說,，我起床了,，再過了一個星期，打電話來說,，現(xiàn)在一天可以吃兩碗飯了,。

有了婆婆的反饋，先生堅決相信了艾灸的好處,，開始了他的鼻炎治療,。

很快就能躺下睡覺了，但是只能平躺,，不能側睡,。高興了沒幾天,，又不滿意了,，老是平躺著,，不能側睡,，背都睡疼了，再接著艾灸,，不久就能側睡也不堵鼻子了,。終于睡好了,。

這已經(jīng)有幾年沒有鼻炎了,，偶爾感冒,，鼻炎會再次發(fā)作，那就再來灸一遍吧,。

下面接著講艾灸治療婦科病,，治好了有三、四例,，一個治小產(chǎn)后,，受寒渾身疼,，一個是子宮肌瘤，不是我治好的,，是她們自己治好的,，到我這里買艾條（我每次批發(fā)一件艾條，便宜些,，朋友要,，就按進價給她們）,，講給我聽的,。

先說小產(chǎn)后，受寒的事,，很嚴重的,，小產(chǎn)后，渾身痛,，月經(jīng)也不來了,，她就灸腎腧、子宮穴,。很快就不疼了,，而且一個月后，大姨媽來了,，開始是一天,，慢慢地，就和她平常天數(shù)一樣了,。

小產(chǎn)后吹風受寒,，應該艾腎俞，子宮,，因為小產(chǎn)后就這二個地方是虛的,，易受傷害，還應該加上另外二個穴位：

風池,，風府,，看穴位的名字就知道，是風最容易入侵人體的地方,，我每次吹了風就感冒,，灸這里，效果非常好,，如果治療及時,，根本就不需要藥物。

如何灸呢,？用三個艾盒：沒有模特,，在辦公室找個儀器當模特。也就是在后腰放一個三連灸,；在腹部放一個兩連灸或者兩連灸,。

風池，風府的位置,，不用專門去定位,，就系在后腦上，準是對的,。

千萬注意,，艾灸不能吹一點風，艾灸完了后,，要等大約半小時,，全身不熱了，才能開門吹風,，不然,，當你身上經(jīng)絡熱乎乎的，正在張開排毒的時候,，遇見冷風,，那可是引狼入室啊。不要喝冷水,，不要接觸冷水,，道理同上,。當身體冷卻下來,，就可以跟往常一樣了,。這樣的教訓太多，一定要注意。

還有,，治療婦科病,，反應是有的,，那是排毒現(xiàn)象,，有一個奇怪的地方，不旦是流黃水，還牙痛,，好幾個朋友都這樣,。不要怕，是正常的

我的水平有限,，讓各位艾友見笑了,，你們覺得好，給我點贊,；在這里一定要感謝我們這么好的艾灸平臺和艾灸老師,！

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