脾經(jīng)上的穴位都是幫助血液循環(huán)的,，能把新鮮血液引到病灶上去，所以,，您每天一定要多揉揉商丘穴,，把氣血引下來。同時(shí)還可以做跪膝法,、揉其他穴位，幫助把血液引過來,。

脾經(jīng)的循行是從腳到胸,，隱白穴是其第一個(gè)穴位,，它在大腳趾趾甲旁約1毫米的位置。隱白穴最主要的功效是止血,，對(duì)各種出血癥狀都能有效地緩解,。刺激隱白穴，通常是用艾灸的方法,，就是拿一個(gè)艾條點(diǎn)燃,，灸這個(gè)穴位。如果沒有艾條,，也可以用一根香煙來代替,，同樣有止血的效果。

隱白穴還有一個(gè)功效,，就是通鼻竅,、治療慢性鼻炎、鼻出血,。治療鼻炎的時(shí)候可以點(diǎn)按,。這個(gè)穴位不太好找,，因?yàn)樗貏e小，通常要用指甲掐一掐才能掐到這個(gè)穴,。用指節(jié)尖點(diǎn)它,，或者找個(gè)細(xì)一點(diǎn)的按摩棒來點(diǎn)按，效果都很好,。

大都穴對(duì)于老年人來講特別重要，因?yàn)檫@是一個(gè)補(bǔ)鈣的要穴,?？赡苡信笥褧?huì)說，要補(bǔ)鈣,，吃點(diǎn)鈣片不就完了嗎,？不錯(cuò)，吃鈣片是會(huì)有些效果,，但是您知道為什么會(huì)缺鈣嗎,？不是因?yàn)檠a(bǔ)得少，而是因?yàn)轶w內(nèi)不吸收,，這才是缺鈣的真正原因,。而您只要揉一揉大都穴，就能幫您吸收鈣了,。有些朋友喜歡做足底按摩,，其實(shí)大都穴就相當(dāng)于足底反射區(qū)上的甲狀旁腺，而甲狀旁腺正是吸收鈣的,。

大都穴除了可以補(bǔ)鈣之外,，還能治療肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松,、腰腿痛,。當(dāng)然，這些癥狀也都是因?yàn)槿扁}引起的,，所以您只要記住大都穴是一個(gè)補(bǔ)鈣的要穴就行了,。另外，有頸椎病的人也要經(jīng)常揉一揉大都穴，再在這個(gè)穴的旁邊找一找最痛的點(diǎn)卻揉,，這樣珠連璧合地配合起來治療,，效果就會(huì)更好。

太白穴是脾經(jīng)的原穴，健脾補(bǔ)脾的效果比其他穴位都強(qiáng),。很多朋友都存在脾虛的癥狀,，比如，夜里睡覺老流口水（這叫脾不攝津,，就是脾不能收攝這些津液,，它自己流出來了）；舌頭兩邊有齒痕,；吃完東西不一會(huì)兒就腹脹,，消化不良；手腳冰涼,，血液循環(huán)不到末梢,；女性崩漏，月經(jīng)淋漓不盡,，不能收攝；因?yàn)闅庋喜坏筋^部而頭暈,，等等,。這些癥狀都是脾的運(yùn)化能力差造成的。

盡管脾虛的癥狀有很多,，但多揉太白穴全都可以防治,。因?yàn)樗窃ǎ侵鞴芷⒔?jīng)上各個(gè)問題的,。揉太白穴有個(gè)方法,，就是用大拇指的內(nèi)側(cè)多硌它，這樣健脾的效果才好,。另外,，揉太白穴還可以調(diào)節(jié)血糖，治糖尿病。

從太白穴往上1寸就是公孫穴,。公孫穴的功能非常強(qiáng)大，既可以調(diào)動(dòng)脾臟,、脾經(jīng)的運(yùn)血能力,，把血液輸送到全身去，是一個(gè)疏散點(diǎn),、一個(gè)樞紐,；又可以幫助調(diào)節(jié)身體上由于氣血淤滯造成的各種癥狀，綜合起來,，就是通氣,、活血、解淤,。

如果您有婦科方面的問題,，請每天揉揉公孫穴。另外,，公孫穴可以抑制胃酸,，如果您出現(xiàn)出酸水的情況，趕緊揉一下公孫穴,，很快就會(huì)好轉(zhuǎn),。公孫穴還可以增加小腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力,，如果吃完東西不消化,，也要趕緊揉揉它，很快就會(huì)往下運(yùn)化了,。

在內(nèi)踝骨的前緣偏下一點(diǎn)，就是商丘穴,。該穴正好對(duì)應(yīng)于足底反射區(qū)中的下身淋巴反射區(qū),，因此可以治療各種炎癥。同時(shí),，它又提示了一個(gè)醫(yī)理：炎癥一般是由細(xì)菌感染引起的,。但為什么揉這個(gè)穴還能消除炎癥呢？這是因?yàn)槠⑹枪苓\(yùn)血的,，它能把新鮮血液運(yùn)到病灶上去,，臟東西被清走后，炎癥自然也就消除了。

脾經(jīng)上的穴位都是幫助血液循環(huán)的,，能把新鮮血液引到病灶上去,，所以商丘穴可以消除下身的各種炎癥，如膀胱炎,、尿道炎,、盆腔炎等。我們一定要多揉揉商丘穴,，把氣血引下來,。

實(shí)際上，揉脾經(jīng)既管胖也管瘦,。揉它可讓瘦的人長胖,、胖的人減肥?？傊?，揉完后任何人都會(huì)感到歡喜。

三陰交穴在腳內(nèi)踝上3寸,，也就是四橫指的地方?！叭幗弧本褪歉?、腎、脾3條陰經(jīng)交會(huì)的點(diǎn),，所以這一個(gè)穴位就可以治3條經(jīng)上的病癥,，真可謂一穴多用。

三陰交穴還是婦科病的通治要穴,。無論婦科問題是發(fā)生在附件,、子宮、卵巢還是乳腺,，都可以用三陰交穴來治，而且有病時(shí)按揉該穴會(huì)非常痛,、非常敏感,。每天多揉揉三陰交穴，就可以解決這些問題,。按三陰交穴還可以緩解痛經(jīng),。

從三陰交穴貼著腳骨內(nèi)側(cè)下緣往上3寸,，就是漏谷穴?！奥┕仁枪茸勇┏鰜淼囊馑?，也就是吃下肚的東西，沒能得到很好地消化,，營養(yǎng)沒吸收,，又排出來了，這叫做“完谷不化”,。而多揉漏谷穴就可以治療,。漏谷穴還可以治療小便不利，對(duì)男性前列腺問題很有療效,。

很多朋友整天上完班回到家,，覺得腿肚子酸麻脹痛，放到哪兒都不合適,，這時(shí)您就需要多揉漏谷穴,，在白天的時(shí)候就點(diǎn)揉，尤其是在上午9點(diǎn)到11點(diǎn)脾經(jīng)氣血最旺的時(shí)候揉,。這樣晚上回到家時(shí),，腿就不酸了。

貼著脛骨往上走,，與腿肚子上的最高點(diǎn)正對(duì)著的地方就是地機(jī)穴,。“地機(jī)”就是大地充滿生機(jī)的意思。因?yàn)槠偻?，土屬大地,，而且人體的后天之本都靠脾胃來供應(yīng)，所以揉地機(jī)穴可以增強(qiáng)整個(gè)腸胃的運(yùn)化功能,。地機(jī)穴對(duì)胰腺很有幫助,，像慢性胰腺炎、糖尿病都可以通過揉地機(jī)穴來防治,。

順著脛骨一直往上,，捋到膝窩下卡住了,、捋不動(dòng)了，那個(gè)地方就是陰陵泉,。該穴是一個(gè)祛濕的要穴,，而人體濕氣大就容易滋生細(xì)菌,，引起水腫,，以及各種炎癥,，包括皮炎,、皮疹等,。另外,，脾是生痰之源,，是管濕氣的,，如果濕氣多了運(yùn)化不出去,，就會(huì)變成痰飲,。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾,，而每天堅(jiān)持多揉陰陵泉穴就好,。

血海穴又稱百蟲窩,，意思是有一百個(gè)蟲子在那兒扎窩。它是專門治癢癢的穴,。老年人身上經(jīng)常瘙癢,，用艾條灸一灸血海穴就能很快止住。這個(gè)方法效果最好,，而且很方便,。　

“男子主氣,，女子主血,。”女子以血為先,，所以她們身體里的血一定要充足,。血海穴可以調(diào)配人體的血液，把多余的血分配到少的地方去,，把淤滯的地方給疏散開,，其功效相當(dāng)于足三里穴。只不過一個(gè)是補(bǔ)氣的,，一個(gè)是調(diào)血的,，但都是增強(qiáng)人體免疫力的治本大穴。

如果在推小腿的過程中發(fā)現(xiàn)痛點(diǎn)正好壓在脾經(jīng)上，那一定要多揉小腿脾經(jīng)才真正管用,，也就是找到小腿脾經(jīng)上的陰陵泉穴,、地機(jī)穴、漏谷穴,、三陰交穴這4個(gè)穴位去推,。如果找不準(zhǔn)，也不想記得那么詳細(xì),，您就索性順著脛骨內(nèi)側(cè)邊緣上下推,。哪個(gè)穴敏感，哪個(gè)穴痛,，您就多揉哪個(gè)穴,。

脾經(jīng)還有好多穴位都在肚子上，一推腹就全給推了,。它們通常都在人體中線旁開4寸的位置上,，如果這個(gè)位置上有痛點(diǎn)，您就知道是脾經(jīng)上的問題了,。

大包穴是脾經(jīng)的最后一個(gè)穴，在肋骨這塊兒腋窩直下6寸處,。“大包”就是大包大攬的意思,，比如急性腰扭傷、急性脖子扭傷,、急性肋間神經(jīng)痛,，大包穴都能治。