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按＋ 在致病的風(fēng),、寒,、暑、濕,、燥、火這“六淫邪氣”中,，中醫(yī)最怕濕邪,。濕是最容易滲透的，濕邪從來不孤軍奮戰(zhàn),，總是要與別的邪氣狼狽為奸,。濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱,，遇風(fēng)則成為風(fēng)濕,。 濕氣在皮下,，容易形成肥胖，也是不好處理的健康問題,。為什么現(xiàn)代人的病那么復(fù)雜,，那么難治？因為他們體內(nèi)有濕,，體外的邪氣總是和體內(nèi)的濕氣里應(yīng)外合,，糾纏不清！ 虛胖,，濕邪惹的禍,！濕邪，可說是現(xiàn)代人健康的最大敵人之一,，10個人里有八九個人有濕邪潛伏,。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘,、高血壓,、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤,，其實這些病都跟濕邪有關(guān),。古話說：“千寒易除，一濕難去,。濕性黏濁,，如油入面?！?/span> 中醫(yī)認為,，“濕氣”會引發(fā)和惡化多種疾病，很多人對中醫(yī)食療養(yǎng)生一點都不懂,，生活習(xí)慣都是由著自己的喜好,。其中一點就是愛喝冷飲、愛吃涼菜,、冰鎮(zhèn)啤酒和各種冷凍食品,，飲料都放滿了冰箱。 這些不良的生活習(xí)慣都會影響了脾胃運轉(zhuǎn),，重則會出現(xiàn)惡心,、食欲差、胸悶,、大便不成形,，身沉乏力，關(guān)節(jié)疼痛加重等,。進一步發(fā)展,，會出現(xiàn)痤瘡,、咽喉腫痛、體型肥胖,、輕度發(fā)熱癥狀,。 “濕毒”高危人群及危害1、你,，中招了么,？ 注：中年人上有老下有小,，壓力負擔大，情緒郁結(jié)也容易體內(nèi)產(chǎn)生濕氣,。 2,、濕毒的危害程度劃分，你到哪個級別了,？ 一級濕毒：在表皮 癥狀：皮膚騷癢,，長濕疹，頭臉油膩,、長痘,。 二級濕毒：在肌肉 癥狀：酸，困,，累,，乏，如肩頸肥厚,，酸困,，腰酸，乏力,。 三級濕毒：在骨骼,，即是骨寒濕，俗稱風(fēng)濕,。 癥狀：肩周炎,，肩痛，頸椎勞損,，腰痛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,，變天關(guān)節(jié)就痛,。 四級濕毒：在臟腑（子宮,、卵巢、脾胃,、肺） 癥狀：脾胃虛弱,，便秘，多痰,，婦科炎癥,。 五級濕毒：在身上（腫瘤）切了又長，長了又切,。 濕氣使人殘,！教你祛濕兩絕招：按一穴，吃一物,，一身輕松無憂1,、穴位排毒 【祛濕穴位】足三里、陰陵泉 足三里,、陰陵泉有健脾利濕的作用,。經(jīng)常點按或用刮痧的方式刺激腿部陰陵泉穴，不僅可以達到祛痰濕排濕毒的效果,，還對膝關(guān)節(jié)疼痛,、膝關(guān)節(jié)水腫有緩解作用。 2,、食療名方 — 赤豆飲,，祛濕毒，化寒氣 《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：“脾為后天之本,，主運化,，生氣血?！边@就是說脾胃是人體健康的“后天之本”,，是五臟氣血生化的源頭，各個臟腑組織以及人體活動所需的精微物質(zhì),，均靠脾胃化生及運化輸送,。 如果脾失健運（脾虛）則氣血化生乏源，會出現(xiàn)各種各樣機體虛損,。表現(xiàn)為大便稀溏,，腹?jié)M腹?jié)q，不思飲食,，噯腐吞酸等,，其病機為濕邪困脾，故要健脾祛濕。 九物健脾祛濕調(diào)中茶— 祛濕健脾食療名方,。 【配方解讀】 橘皮：味辛,，溫。入脾,、肺經(jīng),。理氣，調(diào)中,，燥濕 ,，化痰。 白扁豆：健脾胃,，清暑濕,。用于脾胃虛弱、暑濕泄瀉,、白帶,。 葛根：味甘、辛,，性涼,。歸肺、胃經(jīng),。解肌退熱,，透疹，生津止渴,，升陽止瀉,。 茯苓：味甘、淡,，性平,。歸心、肺,、脾,、腎經(jīng)。利水滲濕,，健脾,，寧心。 芡實：味甘,、澀,，性平。歸脾,、腎經(jīng),。益腎固精,，補脾止瀉，除濕止帶,。 荷葉：歸心,、肝、脾經(jīng),。清香升散；具有消暑利濕,，健脾升陽,，散瘀止血的功效 薏苡仁：味甘、淡,，性涼,。歸脾、胃,、肺經(jīng),。有利水滲透濕，健脾止瀉,，除痹,，排膿，解毒散結(jié)的作用,。 白扁豆花：性平,，味甘淡，無毒,。健脾和胃,，消暑化濕。 佛手：芳香理氣,，健胃止嘔,，化痰止咳。 【沖泡方法】 每日兩次,，每次一袋,，飯后一小時飲用。 1,、用沸水沖泡后加蓋燜5分鐘,，即可飲用； 2,、水煮15分鐘,，效果更佳； 3,、亦可撕開內(nèi)袋,，倒出茶包粉末,，沸水攪拌飲用。 禁忌人群：沒有濕氣的人,、孕婦,、哺乳期及14周歲以下兒童。
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