茶已經(jīng)成為人們生活中不可或缺的飲品,。茶葉不僅有益心血管健康，還能預(yù)防,，延緩衰老,，很多人開始喝茶。喝茶的好處雖多,，但卻也要喝對才行,，否則會對身體造成不良影響。

這樣喝茶很傷腎,！

護腎要多攝入水分,，喝茶可以減少腎結(jié)石的發(fā)生，相信很多茶友都有所耳聞,，但是錯誤的喝茶方式不但不能護腎,，反而傷腎。以下常常犯下的錯誤,，喝茶的人一定要知道,！

過量喝茶

茶含有氟過量飲茶會損害腎臟,。因為腎臟是氟的主要排泄器官，喝茶過量導(dǎo)致氟在體內(nèi)蓄積,，腎臟含氟量明顯增多,。

實驗表明，滯留腎臟過量的氟能引起動物腎臟皮質(zhì)與髓質(zhì)腎小管損害,。

空腹喝茶

茶葉中含有大量的咖啡堿,，對人體有很大的刺激和振奮作用，從而會加速心率導(dǎo)致心慌,，而且促進腎排尿,，加重腎的負擔(dān)。

嚴(yán)重的情況下會傷害腎功能,，影響身體健康，所以切記不要空腹喝茶,。

喝過濃的茶

茶葉中富含草酸,，常喝濃茶可導(dǎo)致高草酸尿，在尿路中易形成草酸鈣結(jié)石,，從而引起腎結(jié)石,。

而且喝過濃的茶，會使腎臟排尿頻繁,，而加重腎的負擔(dān)從而傷腎,。所以，日常喝茶還是喝淡茶比較好,。

邊喝茶邊喝酒

單獨喝茶是不會傷腎的,，但如果你有邊喝酒邊喝茶，或者用濃茶醒酒,，那就有可能傷腎了,。

因為茶堿有利尿作用，茶中含有的茶堿,，它會使尚未分解的乙醛過早地進入腎臟,。而乙醛對腎臟有很大的損害作用，危害腎臟健康,。

喝濃茶解酒還有哪些危害,？

誘發(fā)中風(fēng)

其實除了這種原因會導(dǎo)致中風(fēng)出現(xiàn)之外，酒后喝濃茶也會增加中風(fēng)的幾率,。所以,，想要降低中風(fēng)的幾率，最好不要喝濃茶解酒,。

易使人患上心肌梗塞

心肌梗塞是中老年人易患的常見疾病,，對于這種疾病的出現(xiàn)也與酒后喝濃茶有較大的關(guān)系,，可想而知酒后喝濃茶對人體的危害真的是較多的。

刺激心臟

用這種方式解酒還對自身的心臟具有刺激性的作用,，因為飲用酒對人的心臟具有刺激作用,，使心臟處于興奮之中，如果再喝濃茶則更會刺激心臟,，對心臟的健康是非常不利的,。

不要飯后立即飲茶

人們習(xí)慣在吃飯時和飯后飲茶，覺得能夠消脂去膩,，不過,，飯中和飯后飲茶，茶中的鞣酸會使食物中的蛋白質(zhì)凝固成顆粒,。

這種顆粒難以消化吸收,，久而久之會影響身體對各類營養(yǎng)的吸收，容易引起消化不良及某些營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏,。

不要喝太濃的茶

茶葉中含有鞣酸,，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì),。

當(dāng)人體大量飲用濃茶后,，鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙,，對消化吸收也有一定影響,。

不要用滾開水泡茶

大家習(xí)慣用滾開水泡茶，其實這也是不對的,。泡茶的最佳溫度是80度左右的水,。

這樣不會破壞茶葉中的維生素等有益成分，而且鞣酸析出含量也少,，對鐵質(zhì)吸收和營養(yǎng)消化方面的影響不是很大,。

不要睡前飲茶

茶葉中含有咖啡因、茶堿,、可可堿等,，具有較強的興奮大腦的作用，如果睡前飲茶過多,，勢必難于入睡,，并增加排尿次數(shù)。很容易影響睡眠質(zhì)量,，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致失眠,。

不要飲隔夜茶

隔夜茶因擱置時間太久，容易受到病源性生物污染，茶水中的復(fù)雜成分也易發(fā)生變化,，飲隔夜茶可導(dǎo)致胃腸疾病,。

小時候一直被教導(dǎo)“隔夜茶，拉肚子”看來真是自有道理的,。

不要用茶水服藥

有些人尤其是愛喝喝茶的人,，會選擇用茶水來送藥，殊不知茶水中的鞣質(zhì)可與藥物結(jié)合而沉淀,，會改變藥性,，阻礙吸收，影響藥效,。

一年四季節(jié)令氣候不同,，喝茶種類宜做相應(yīng)調(diào)整。

春季宜喝花茶,，花茶可以散發(fā)一冬淤積于體內(nèi)的寒邪,，促進人體陽氣生發(fā)；

夏季宜喝綠茶,，綠茶性味苦寒,，能清熱、消暑,、解毒,、增強腸胃功能,，促進消化,、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等,；

秋季宜喝青茶,，青茶不寒不熱，能徹底消除體內(nèi)的余熱,，恢復(fù)味甘性溫,，使人神清氣爽；

冬季宜喝紅茶,，紅茶味甘性溫,，含豐富的蛋白質(zhì)，有一定滋補功能,。

喝茶好處多,，但是禁忌也不少，你們都了解了嗎,？