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秋風起,，開始換季，天氣開始變得干燥,，寶寶們?nèi)菀卓人?、上火、腹瀉,，勤勞的媽媽們該給他們吃些什么貼秋膘呢,？今天，春卷來推薦9款美味,、營養(yǎng),、健康、又容易上手做的的秋季輔食,，快來給寶寶貼秋膘吧,！

01

白蘿卜秋梨汁

材料：

小白蘿卜一個,，梨半個

做法：

這款輔食有順氣潤肺的功效,，可以預(yù)防感冒，適合孩子秋天喝,。將白蘿卜切成細絲,，梨切成薄片。將白蘿卜倒入鍋內(nèi)加清水燒開，用微火燉10分鐘后,，加入梨再煮5分鐘取汁即可食用,。

02

百合銀耳粥

材料：

百合,，銀耳各10克,，大米40克。

做法：

這個粥有潤肺止咳的作用,，分別將銀耳百合泡好洗凈,。大米淘洗干凈后，加水煮粥,。將發(fā)好的銀耳撕成小塊（若孩子月齡小可刀切成碎塊）,，與百合一起放入粥中，等到煮到粘稠時即可,。

03

南瓜泥

材料：

南瓜若干

做法：

南瓜性溫，可以防止寶寶嘴唇干裂,、鼻腔流血及皮膚干燥,，還能改善秋燥癥狀。月齡小的孩子把南瓜蒸熟打成泥,，可以單吃也可以加米糊,，月齡大的孩子可以吃南瓜飯、南瓜糯米餅等,。

04

肉沫茄泥

材料：

圓茄子1/3個，精肉末1勺,，蒜末,、鹽、香油若干

做法：

茄子清熱健脾,，紅肉是孩子補鐵的最好食物來源,。蒜剁碎，加入精肉沫中用鹽攪拌均勻（月齡小可不加鹽）,，圓茄子橫切1/3,，取茄肉多的部分朝上放碗內(nèi)，將腌好的精肉末置于茄肉上,，上鍋蒸至軟爛,，加香油攪拌均勻就行啦。

05

牛奶蛋黃米湯粥

材料：

米湯半小碗,，奶粉2勺，雞蛋黃1/3個

做法：

蛋黃和奶都有補鈣的作用，這款粥適合小月齡還不能吃全蛋的寶寶,。在煮大米粥時,，將米湯盛出半碗，雞蛋煮熟,，取蛋黃1/3個研成粉,。將奶粉沖調(diào)好，放入蛋黃,、米湯,，調(diào)勻即可。

06

山藥泥

材料：

山藥若干,，糖根據(jù)月齡情況可放可不放

做法：

孩子吃山藥不僅能補充能量和微量元素，還能幫助消化排便,。將山藥去皮煮熟后，放入攪拌機內(nèi)打碎或用研磨碗研磨成泥,，孩子吃的時候可以加入適量米粉或奶,，調(diào)制成米糊狀即可。

07

番茄魚肉粥

材料：

鱸魚肉若干,，番茄50克，姜,、鹽適量

做法：

番茄富含維生素C,，魚肉是優(yōu)秀的蛋白質(zhì)。鱸魚肉洗凈蒸熟,，去除魚刺和魚皮,，碾壓成魚泥，西紅柿洗凈,、去皮,，切細末；湯鍋中倒入魚肉泥及蒸魚湯,，煮開后加入番茄末,、鹽，煮開至番茄成醬狀即可,，月齡小的寶寶可以不加鹽,。

08

什錦蔬菜粥

材料：

大米若干,，時鮮蔬菜若干,，香菇3個，胡蘿卜1/4根，豆腐干1塊,，食鹽適量或不加,。

做法：

秋天的蔬菜瓜果很豐富，蔬菜富含維生素,，是寶寶發(fā)育不可缺的,。將大米淘洗干凈，按煮粥的量放水,；時鮮蔬菜切碎,，香菇、胡蘿卜,、豆腐干切丁,，放入粥中煮熟，再加入鹽調(diào)味,，即可食用,。

09

蓮藕肉泥

材料：

蓮藕一小節(jié),，精肉若干,，蔥姜末適量、香油少許

做法：

蓮藕有清熱潤肺的作用,。將蓮藕洗凈去皮,，切碎，將肉沫和姜蔥末倒入剁好的蓮藕泥內(nèi),，一起蒸熟后調(diào)味即可,，一歲以內(nèi)就不要放調(diào)料了，也是很香的,。

春卷提示：

文中提到的原料為蔬果類的輔食,，寶寶不過敏，6個月后基本就可以添加了,，原料中有蛋黃和肉類的,，需要8個月以后添加，一歲以內(nèi)不需要放調(diào)味料,，吃食物的本味就行,，一歲以上，可以放非常少量的調(diào)料,，最后祝每個寶寶都長得棒棒的,！