糖蜜的殺手-糖尿病，我想現(xiàn)在很多的人都不陌生了吧,，基本上每個人都身邊都有親戚朋友有這個病,。根據(jù)ID F統(tǒng)計，2015年全球糖尿病患者約有4.15億人,，每11人就有1人患有糖尿病,，預(yù)測2040年，全球?qū)?.42億人患糖尿病,，中國糖尿病患者也將達到1.51億,。更為嚴(yán)重的是：中國成年人群中糖尿病前期（IGT）患病率為50.1%（6億多人），有一半的后備軍力量,。這么多的糖尿病不可怕,，可怕的是一旦得了糖尿病，就沒有辦法治愈,，必須終身服藥,。事實果真如此嗎？

其實非也,，糖尿病是可以治愈，甚至可以脫離藥物,，像正常人一樣吃飯睡覺,。

我們先來看看什么是糖尿病,？糖尿病是由多種病因引起胰島素受損（胰島B細(xì)胞），導(dǎo)致無法正常分泌胰島素,；或者是組織對胰島素不敏感所致,。他的一個發(fā)病過程是：

如果我們能夠通過營養(yǎng)修復(fù)受損胰島B細(xì)胞，讓他正常分泌胰島素素,，是不是就可以治愈呢,？所以治愈糖尿病是有條件的，如果能做到以下5個條件，那么治愈糖尿病的可能性就很大了,。那是那5個條件呢,？

1.注意飲食，改用低GI食譜,，控制每天攝入糖的總量

采用低GI飲食食譜,，餐后血糖不會劇烈升高（也就是像過山車一樣）,，身體不需要加速釋放胰島素，反而會加速釋放胰高血糖素,。胰高血糖素可以利用脂肪,、減少甘油三酯和LDL、升高HDL和降低血壓,。這樣可以維持血糖穩(wěn)定,，顯著減肥，保持理想體重,。

2.加強體育鍛煉

體育鍛煉對糖尿病的防治非常重要。首先運動可以明顯提高糖友對自身胰島素的敏感度,，有助于解決胰島素抵抗問題,；其次是運動能降低血糖，因為肌肉消耗葡萄糖作為能量利用了,；再次是運動消耗能量,，從而有利于體重的控制；最后經(jīng)常運動能降低并發(fā)心腦血管病的危險系數(shù),。所以每周至少要運動3次,，每次運動30-60分鐘才有效果哦！

3.改變不良的生活方式

糖尿病本是一種生活方式病,，改變不良的生活方式,，可以減少身體細(xì)胞的受損，減少對身體營養(yǎng)原料的需求,，有助于做到營養(yǎng)均衡,。所以糖尿病朋友一定要做到不酗酒、不吸煙,、不熬夜,，生活規(guī)律等良好的生活方式,。

4.合理補充缺乏的營養(yǎng)素，尤其是有機鉻,、硫辛酸,、維生素B族和蛋白質(zhì)等

鉻是葡萄糖耐量因子的組成部分，被稱為“胰島素增效劑”能增加胰島素的生活活性,，增強受體敏感度,，可以促進這二者的親和，使細(xì)胞膜通透性加強,，血糖就能順利的進入細(xì)胞里,，這樣胰島素就可以完成一次降血糖的作用。人體對無機鉻吸收利用率極低,，不到1%,，但是對有機鉻的利用率卻非常高，是無機鉻的幾十倍,。

硫辛酸是機體細(xì)胞利用糖類等能源物質(zhì)產(chǎn)生能量所需要的一種限制性必須營養(yǎng)物質(zhì),，有“抗糖基化”的作用，可以顯著改善糖代謝,。尤其可以提高II型糖尿病患者細(xì)胞對胰島素的敏感度,。

維生素B族對糖尿病患者的代謝起到非常重要的因素，可以糾正代謝紊亂,，B1維持正常糖代謝和精神傳導(dǎo)的功能,，維持微血管健康，預(yù)防因高血糖所致的腎細(xì)胞代謝紊亂,，避免并發(fā)微血管病變和腎病,。煙酸是葡萄糖耐量因子的組成物質(zhì)，可以增強胰島素的作用,。

如果有血管并發(fā)癥時還要補充深海魚油,、維生素E等營養(yǎng)素，以保護血管,。有其他并發(fā)癥也應(yīng)補充相應(yīng)的營養(yǎng)素,。研究發(fā)現(xiàn)多種營養(yǎng)素，包括鉻,、硫辛酸,、維生素E、和深海魚油等均能改善胰島素抵抗現(xiàn)象,，從而有助于糖尿病的治愈,。

5.合理的藥物治療

對于糖尿病朋友不可以立馬停藥，要慢慢的停藥,，最好在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下根據(jù)身體調(diào)理情況慢慢減藥和停藥,。

以上5個條件如果能全部做到，那么離糖尿病治愈就很近了,。最后祝各位糖友早日康復(fù),。