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吃完飯,，想喝點東西,， 喝什么好？喝梨汁吧,！ 水果那么多,，想買點回家， 買什么好,？買梨子吧,。 梨子為什么這么受大家歡迎？有什么營養(yǎng)價值呢,？ 下面頭條妞就夸一夸梨子有多好,。 梨子的營養(yǎng)價值 梨子，自古被推尊為“百果之宗”,。 味甘微酸,、性寒、無毒,，可以止咳,、潤肺涼心、消炎降火,、解痰毒酒毒之功效,。 梨子含有充足水分及一些葡萄糖、蔗糖和維生素A,、B,、C、D,、E,。提供纖維素和鈣、磷,、鐵,、碘、鉀等微量元素,。 還有一定量的蛋白質(zhì),、脂肪、胡蘿卜素,、維生素B1,、B2和蘋果酸等,。 梨為何能夠排毒？ 梨子能幫助器官排毒,、凈化機體,、軟化血管，促進血液循環(huán),，并把血中的鈣質(zhì)運送至骨骼,，增強骨鈣質(zhì)。 梨雖然很甜,，但其熱量和脂肪含量很低,。 中老年人多吃些梨，可以幫助人體凈化器官,，軟化血管,。 吃梨還對厭食、消化不良,、腸炎,、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。 吃梨都有哪些好處,？ 促進腸胃蠕動 梨富含膳食纖維,，是最好的腸胃“清潔工”。 飯后吃梨,，能促進胃腸蠕動,，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避免便秘,。 消風(fēng)潤燥 梨具有潤燥消風(fēng)的功效,，在氣候干燥時，人們常感到皮膚瘙癢,、口鼻干燥,，有時干咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解干燥,。 保護肝臟 梨含有較多糖類和多種維生素,，對肝臟有一定的保護作用,，特別適合飲酒人士,。 養(yǎng)陰清熱 梨具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效,，患高血壓,、心臟病、肝炎,、肝硬化的病人,，經(jīng)常吃梨大有益處,。 預(yù)防風(fēng)濕疼痛 梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎,。 助消化 梨能促進食欲,，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用,，可用于高熱時補充水分和營養(yǎng),。 清肺化痰、止咳 梨汁味甘酸而平,，有潤肺清燥,、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用,，因此對喉干燥,、癢、痛,、音啞,、痰稠等均有良效。 梨的健康吃法 白蘿卜梨湯 |
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