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屬于自己的皮球 打嗝又稱“呃逆”,，常在受到寒冷刺激,、飽餐、吃飯過快,、吃進(jìn)干硬食物后出現(xiàn),。打嗝常因橫隔膜痙攣收縮而引起，雖然大部分打嗝是短暫性的,，但也有些人持續(xù)打嗝,，如果是在社交場合，常引起尷尬,。 治療打嗝,，民間有很多土辦法，比如喝涼水,、自我控制并調(diào)整呼吸,、背后猛拍一掌、突然驚嚇等,。這些方法靠不靠譜,，小編不敢說，但是下面這些一定是靠譜的,！一起去看吧—— 在中醫(yī)看來,，打嗝屬于氣機(jī)上逆，疏通心包經(jīng)有理氣解郁的作用。 【自我輔助調(diào)理方法】 仰掌,，屈肘呈90度,，用另一手小指掌指關(guān)節(jié)沿肱二頭肌中線由上輕敲至肘關(guān)節(jié)，在肱二頭肌起始端會有強(qiáng)烈的痛感,，您要有點(diǎn)心理準(zhǔn)備,。這就是“天泉穴”，心包經(jīng)堵塞嚴(yán)重者操作一會兒就可出痧,。預(yù)防心臟病,、女性乳腺增生也需要經(jīng)常探查、疏通這里,。有的朋友在探查,、敲揉的同時(shí)即會打嗝、排氣,，這屬于正?，F(xiàn)象，郁氣總得有個(gè)出口,，否則傷人,。（注：有一部分人的痛點(diǎn)在肱二頭肌中段。） 在敲揉,、探查心包經(jīng)前臂部分時(shí),，我發(fā)現(xiàn)肘下2寸的位置常有疼痛，遂將這個(gè)無名之處設(shè)為心包經(jīng)的常見堵點(diǎn),。當(dāng)我們疏理“天泉穴”后,，可以敲揉此處探尋，如疼痛則堅(jiān)持按揉至不痛,。有心臟疾患或隱患的人,，當(dāng)疏通“天泉穴”后，拇指按壓“郄門穴”時(shí)會有痛感并向上傳導(dǎo),，需要按揉疏通,。此穴位還可以有效緩解心慌、胸悶的癥狀,。 治療打嗝,，點(diǎn)揉、針刺“內(nèi)關(guān)穴”常有奇效,?！皟?nèi)關(guān)穴”在前臂掌面，腕橫紋上2 寸（3 指寬），兩筋之間,，屬于八脈交會穴,，“公孫沖脈胃心胸，內(nèi)關(guān)陰維下總同”,。對于打嗝之人,，可以先敲揉“天泉穴”“肘下2寸”以疏通經(jīng)絡(luò)，待氣血流注下來后,，用拇指點(diǎn)按“內(nèi)關(guān)穴”，如疼痛則說明已得氣,，每側(cè)按揉3～5分鐘,，打嗝可止！ 如果以上方法不能止住呃逆,，可以點(diǎn)揉心包經(jīng)的募穴“膻中穴”,，取“膈俞穴”刮痧?！半跤嵫ā痹诘?胸椎（平肩胛骨下角）旁開2 指寬處,，打嗝由膈肌痙攣引起，“膈俞穴”所在平面恰恰是膈肌的位置,，刮痧去除瘀滯后,，癥狀可減輕。 用中指點(diǎn)住膻中穴,，順,、逆時(shí)針各點(diǎn)揉3分鐘，如果疼痛則要忍住,，點(diǎn)揉后出痧,、打嗝皆為正常。 取嚏法具體操作方法是：將衛(wèi)生紙旋轉(zhuǎn)擰緊,，做成兩個(gè)3 毫米左右粗細(xì)的紙捻,，同時(shí)伸進(jìn)鼻子里，輕輕刺激鼻腔黏膜,，當(dāng)發(fā)癢的時(shí)候取出,，打了一個(gè)噴嚏后，再重復(fù)操作,，直到打嗝停止為止,。 注意事項(xiàng)：打噴嚏的時(shí)候，一定要坐穩(wěn),，站立時(shí)手要扶墻,，以免腰部受損。 今天是悅讀中醫(yī)的粉絲福利日，小編怎么會忘記給大家送福利呢,？具體的參與方法小編已經(jīng)在今天的第二條文章中寫了哦,，大家記得去看！  推薦書目 上班族身體保養(yǎng)指南 這是一本您可隨時(shí)放在手邊查閱,、操作,、受益的健康手冊。上班族的年齡大多在25歲至55歲之間,，他們是社會的精英,，家庭的支柱。但工作節(jié)奏快,，生活壓力大,，身體常處在亞健康狀態(tài)。利用生活,、工作的間隙,，采用簡單、實(shí)用的方法尋找經(jīng)絡(luò)阻塞點(diǎn),，并自我疏通,，有重要的意義。 版權(quán)聲明 |
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